Как проходит мигрень?

Примерное время чтения: 8 минут 8 секунд

Что такое мигрень?

Боль при мигрени обычно локализуется в одной половине головы. Она возникает из-за сужения кровеносных сосудов, сопровождающегося нарушением мозговой деятельности. Это также влияет на нервные сигналы. В отличие от обычной головной боли, приступ мигрени, возникающий в определенной части головы, имеет пульсирующий характер и очень сильный.

Мигрень чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и может длиться часами или даже днями. Точная причина аномальной мозговой деятельности, вызывающей мигрень, до конца не ясна. Однако считается, что в этой первоначальной аномальной деятельности могут играть роль сочетание генетической наследственности, определенных триггеров и неврологических факторов. Под генетической наследственностью мы подразумеваем, что если кто-то из членов семьи человека страдает мигренью, то у этого человека также может развиться мигрень.

Список триггеров довольно длинный. Основные триггеры мигрени включают стресс, серьезные изменения в режиме сна, сильные и неприятные запахи, употребление алкоголя в больших количествах, гормональные изменения и определенные продукты питания.

Приступы мигрени, которые могут значительно повлиять на повседневную жизнь человека, являются неврологической проблемой, которую нельзя игнорировать. Поэтому людям, страдающим мигренью, очень важно понимать это заболевание, его причины и способы лечения, чтобы жить более здоровой и комфортной жизнью.

Каковы симптомы мигрени?

Существует не один тип мигрени. Существуют различные типы мигрени, от эпизодической до хронической, в зависимости от частоты возникновения и функциональных проблем, которые она вызывает. Это также может привести к тому, что симптомы, сопровождающие мигрень, будут различаться от одного типа мигрени к другому.

Поскольку приступы мигрени могут варьироваться от человека к человеку, можно привести только общий список симптомов. Общие симптомы мигрени включают следующее.

• Пульсирующая боль, сосредоточенная в определенной области головы
• Тошнота и рвота, которые часто усиливаются при движении
• Затруднение речи
• Чувствительность к свету, звуку или запахам
• Проблемы со зрением, такие как мигание света или слепые пятна (при мигрени, сопровождающейся аурой)
• Утомляемость, раздражительность или затуманенность сознания
• В некоторых случаях — ригидность затылочных мышц, головокружение или покалывание

Приступы мигрени, общие симптомы которых перечислены выше, могут проходить в четыре этапа. Эти этапы можно разделить на предвестниковую стадию (изменения настроения), ауру (зрительные или сенсорные нарушения), головную боль (основной период боли) и постдромальную стадию (послеприступные явления, такие как усталость или спутанность сознания). Однако не все мигрени обязательно проходят все эти стадии.

Как отличить мигрень от обычной головной боли?

Хотя и то, и другое является головной болью, между мигренью и обычной головной болью есть существенные различия, особенно в отношении продолжительности и интенсивности. Знание различий между ними может помочь вам понять ситуацию, когда вы столкнетесь с этими проблемами, и принять соответствующие меры.

Мигрень обычно:

• Боль достаточно сильная, чтобы мешать повседневной жизни
• Пульсирующая, а не головная боль, вызывающая напряжение и давление
• Хотя иногда может поражать обе стороны, обычно поражает одну сторону головы
• Появляются вместе с другими симптомами, перечисленными выше

Теперь, когда мы определили общие рамки того, что такое мигрень, ее симптомы и чем она отличается от обычной головной боли, перейдем к вопросу о том, кто страдает от этого заболевания.

Кто страдает от мигрени?

Мигрень поражает миллионы людей во всем мире, чаще всего в возрасте от 20 до 50 лет. С точки зрения пола, она чаще встречается у женщин. Хотя причина, по которой мигрень чаще встречается у женщин, чем у мужчин, не ясна, считается, что гормональные факторы играют определенную роль в возникновении этого заболевания.

Можно сказать, что мигрень чаще встречается у людей с следующими характеристиками:

• Те, у кого в семье были случаи мигрени
• Женщины, особенно во время менструации, беременности или менопаузы
• Люди с определенными заболеваниями, такими как депрессия, тревожность или эпилепсия
• Люди, испытывающие высокий уровень стресса или плохое качество сна
• Люди, чувствительные к пищевым или экологическим триггерам

Хотя люди с этими характеристиками могут быть предрасположены к мигрени, нельзя сказать, что все они обязательно будут страдать от мигрени. Помимо предрасположенности, существуют также факторы, провоцирующие мигрень.

Каковы факторы, провоцирующие мигрень?

Выше мы кратко упомянули факторы, вызывающие приступы мигрени. Эти факторы могут варьироваться от человека к человеку и даже в зависимости от типа мигрени. Однако знание триггеров и их максимальное избегание могут помочь вам избежать мигрени.

К общим факторам, которые могут вызвать мигрень, относятся следующие:

• Гормональные изменения (особенно у женщин)
• Хронический стресс или эмоциональное напряжение
• Нарушения сна, включая слишком длительный, слишком короткий или нерегулярный сон
• Некоторые продукты и напитки (например, выдержанные сыры, шоколад, красное вино и кофеин)
• Яркий или мерцающий свет, громкие звуки или сильные запахи
• Изменения погоды или изменения атмосферного давления
• Пропуск приемов пищи или обезвоживание

Вы можете подумать, что мы перечислили слишком много триггеров и что трудно определить, какие из них вызывают вашу мигрень. Ведение дневника мигрени может вам в этом помочь. Например, в день приступа мигрени запишите все, что, по вашему мнению, могло повлиять на вас. Делайте аналогичные записи во время следующих приступов.

После нескольких приступов у вас может появиться индивидуальный и, вероятно, довольно точный список потенциальных факторов, которые могут вызывать мигрень. Наличие такого списка также поможет вам избежать определенных триггеров.

Как проходит мигрень?

Окончательного лечения мигрени не существует. Поэтому полезно сосредоточиться на максимально возможном облегчении приступов. Даже уменьшение частоты и тяжести приступов мигрени может значительно улучшить жизнь многих людей. Для этого можно попробовать изменить образ жизни, применять профилактические методы и методы релаксации, которые помогают вам, когда появляется боль.

Ниже перечислены некоторые распространенные методы, которые могут помочь справиться с мигренью:

• Регулярный и полноценный сон
• Йога, медитация или дыхательные техники
• Употребление большого количества воды
• Сбалансированное питание в одно и то же время
• Избегайте провоцирующих факторов, которые вы можете идентифицировать
• Прикладывайте холодные или горячие компрессы к голове или шее во время приступа
• Отдых в темной, тихой комнате
• Применение безрецептурных обезболивающих средств под наблюдением врача при наступлении приступа

Людям, страдающим частыми или сильными мигренями, следует обратиться к врачу для подбора более индивидуальных методов лечения.

Как лечится мигрень?

Лечение мигрени обычно включает острую и профилактическую терапию. Острая терапия направлена на облегчение симптомов при наступлении приступа мигрени, а профилактическая терапия помогает увеличить интервал между приступами и уменьшить интенсивность боли во время приступов.

Варианты лечения включают:

• Безрецептурные препараты, такие как ибупрофен или ацетаминофен, для легких приступов
• Рецептурные препараты, такие как триптаны или эрготамины, для мигрени средней и тяжелой степени
• Регулярно принимаемые профилактические препараты, такие как бета-блокаторы, антидепрессанты, противосудорожные препараты или ингибиторы CGRP
• Инъекции ботокса, используемые в некоторых случаях хронической мигрени
• Поведенческие терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для мигрени, связанной со стрессом
• Изменения образа жизни, такие как регулярный сон, физические упражнения и избегание триггеров

Индивидуальный подход к лечению мигрени очень важен. Лечение, эффективное для одного человека, может быть неэффективным для другого. Поэтому регулярное общение с врачом очень важно при лечении этого заболевания.