Что помогает при гриппе? Домашний уход и меры предосторожности

Подготовлено Редакционной коллегией больницы Aktif International .

Примерное время чтения: 9 минут 52 секунды

Оглавление

Что помогает при гриппе? Что нужно знать о гриппе

Погода стала холоднее, и зима постепенно вновь начинает напоминать о себе. Летнюю одежду в наших гардеробах сменили зимние вещи. Освежающие холодные напитки уже уступили место согревающим травяным чаям. Этот цикл повторяется каждый год. Мы готовимся к новому сезону, однако, несмотря на все принимаемые меры предосторожности, продолжаем сталкиваться с такими заболеваниями, как простуда и грипп. Поскольку температура воздуха только недавно начала снижаться, мы решили посвятить эту статью гриппу и рассказать, на что следует обращать внимание в сезон распространения этого заболевания.

Для большинства людей грипп представляет собой респираторную инфекцию, симптомы которой обычно начинают ослабевать через несколько дней после появления. Однако на более тяжёлых стадиях заболевания высокая температура, выраженная слабость и мышечные боли могут значительно осложнять повседневную жизнь. Пытаясь справиться с этим состоянием, мы обычно прежде всего ищем ответ на вопрос, что помогает при гриппе. Однако вместо того, чтобы полагаться на одно лекарство или средство, правильный подход предполагает отдых, достаточное потребление жидкости, безопасное облегчение симптомов и своевременное медицинское обследование при наличии факторов риска или тревожных признаков.

Грипп — это инфекция, вызываемая вирусами гриппа. Хотя его симптомы могут напоминать обычную простуду, заболевание, как правило, начинается более внезапно, а следующие проявления могут быть более выраженными:

Повышенная температура
Озноб
Распространённые боли в мышцах и суставах
Головная боль (вы также можете прочитать нашу статью: Что помогает при головной боли?)
Сухой кашель
Сильная усталость

Не каждый насморк или боль в горле указывают на грипп. Поэтому, особенно при выраженных симптомах, точная медицинская диагностика имеет важное значение для правильного ведения заболевания.

Что помогает при гриппе?

Основная цель ухода при гриппе — поддержать организм в период борьбы иммунной системы с инфекцией и снизить риск осложнений. Тяжесть симптомов, возраст пациента, наличие беременности, хронические заболевания и состояние иммунной системы могут влиять на выбор тактики лечения.

Отдых и сон способствуют выздоровлению

Повышенная температура и инфекция увеличивают энергетические потребности организма. Интенсивные физические нагрузки, недостаток сна и напряжённый рабочий график могут замедлять восстановление. Особенно в период лихорадки отдых дома, полноценный сон и временное сокращение повседневной активности могут способствовать более быстрому выздоровлению.

Отдых необходим не только для уменьшения усталости. Поскольку грипп заразен, высокая активность и контакты с окружающими в первые дни после появления симптомов могут повышать риск передачи вируса. Основные меры предосторожности, помогающие предотвратить распространение инфекции, включают:

По возможности оставаться дома
Носить маску в закрытых или плохо проветриваемых помещениях
При кашле или чихании прикрывать рот и нос внутренней стороной локтевого сгиба
Соблюдать правила гигиены рук

Эти меры помогают снизить вероятность передачи вируса другим людям и одновременно способствуют восстановлению пациента. Особое значение имеет соблюдение личной гигиены, прежде всего чистоты рук.

Достаточное потребление жидкости имеет важное значение

Повышенная температура, потоотделение, учащённое дыхание и снижение аппетита могут приводить к потере жидкости. Вода, тёплые несладкие напитки, супы и продукты с высоким содержанием жидкости, которые хорошо переносятся организмом, помогают поддерживать достаточный уровень гидратации. Тёмный цвет мочи, сухость во рту, головокружение или заметное уменьшение количества выделяемой мочи могут указывать на недостаточное потребление жидкости.

Хотя достаточное употребление жидкости очень важно, универсального рекомендуемого объёма для всех не существует. Например, людям, которым необходимо ограничивать потребление жидкости из-за заболеваний сердца, почек или печени, следует придерживаться рекомендаций лечащего врача. Людям с сахарным диабетом также рекомендуется ограничивать напитки с высоким содержанием сахара.

Цель питания — поддержка организма, а не принудительный приём пищи

Во время гриппа аппетит может снижаться. В этот период не нужно заставлять человека есть. Однако поддержание поступления энергии и белка с помощью небольших, но частых приёмов пищи может быть полезным. Предпочтение можно отдавать супам, йогуртам, яйцам, овощам, фруктам и хорошо приготовленным, легкоусвояемым источникам белка.

Витамин C, растительные препараты и различные пищевые добавки не являются средствами, непосредственно излечивающими грипп. Важно помнить, что некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарствами, вызывать аллергические реакции или быть противопоказаны людям с определёнными заболеваниями. Тем, кто регулярно принимает лекарственные препараты, особенно рекомендуется не начинать приём пищевых добавок без консультации врача или фармацевта.

Как справляться с повышенной температурой, болью, заложенностью носа и кашлем?

Лекарственные препараты для снижения температуры и облегчения боли следует подбирать с учётом возраста человека, имеющихся заболеваний, беременности и других принимаемых лекарств. Парацетамол или некоторые противовоспалительные препараты могут применяться для уменьшения температуры и боли у пациентов, которым они подходят. Квалифицированный медицинский специалист должен оценить безопасность и целесообразность их использования в каждом конкретном случае. Важно помнить, что превышение рекомендуемой дозировки или одновременный приём нескольких препаратов с одним и тем же действующим веществом может создавать риски для печени, почек и желудка.

Комбинированные препараты от простуды, в частности, могут содержать несколько действующих веществ. Поэтому необходимо внимательно читать информацию на упаковке и при любых сомнениях консультироваться с медицинским специалистом. Детям и подросткам категорически нельзя давать аспирин во время вирусных инфекций, таких как ветряная оспа или грипп. Применение аспирина при вирусных заболеваниях может спровоцировать редкое, но чрезвычайно серьёзное состояние — синдром Рея, способный вызвать внезапное тяжёлое поражение головного мозга и печени и представлять угрозу для жизни.

При заложенности носа облегчение могут принести предотвращение чрезмерной сухости воздуха в помещении, тёплый душ и использование солевых растворов для носа. Однако при применении сосудосуживающих назальных спреев необходимо соблюдать осторожность. Хотя такие средства могут обеспечивать кратковременное облегчение, длительное или бесконтрольное использование способно усугубить заложенность носа. Людям с повышенным артериальным давлением, нарушениями сердечного ритма, заболеваниями предстательной железы, глаукомой (см.: Лечение глаукомы) или заболеваниями щитовидной железы следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом перед использованием таких препаратов.

Кашель является естественной реакцией дыхательных путей на раздражение или скопление слизи. Тёплые напитки и мёд могут помочь успокоить горло у взрослых и детей старше одного года. Однако мёд категорически нельзя давать младенцам младше одного года. Споры, которые могут содержаться в мёде, способны вызвать ботулизм (младенческий ботулизм) — тяжёлую форму заболевания пищевого происхождения — в ещё формирующейся пищеварительной системе ребёнка. Также следует помнить, что противокашлевые и отхаркивающие препараты не приносят одинаковую пользу всем пациентам. Такие лекарства необходимо применять с учётом возраста и клинического состояния после медицинского обследования.

Кому следует рассмотреть возможность противовирусного лечения?

При гриппе и подобных заболеваниях антибиотики нередко оказываются среди первых средств, о которых вспоминают люди. Однако антибиотики не действуют на вирусы гриппа. Если бактериальная инфекция отсутствует, применение антибиотиков для лечения гриппа не приносит пользы. Напротив, необоснованное использование антибиотиков связано со следующими рисками:

Возникновение побочных эффектов лекарственных препаратов
Повышение риска развития устойчивости бактерий к антибиотикам

В то же время для лечения гриппа существуют определённые противовирусные препараты. Однако противовирусная терапия подходит не каждому пациенту с гриппом:

Сроки начала лечения: Если применение противовирусного препарата признано целесообразным, начало терапии в течение первых 48 часов после появления симптомов может сократить продолжительность заболевания и снизить риск осложнений.
Медицинская оценка: Пациенты с тяжёлым течением заболевания, требующим госпитализации, а также люди из групп высокого риска должны пройти обследование у врача.

Люди с высоким риском осложнений гриппа

Следующие категории людей имеют повышенный риск тяжёлого течения гриппа и связанных с ним осложнений. Поэтому при появлении симптомов им следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью:

Беременные женщины
Взрослые старше 65 лет
Дети младше 5 лет
Люди с ослабленной или подавленной иммунной системой
Пациенты с хроническими заболеваниями (астма, хронические заболевания лёгких, болезни сердца, сахарный диабет, заболевания почек или неврологические заболевания)

Когда следует обратиться к врачу для лечения гриппа?

Обычно состояние при гриппе улучшается благодаря поддерживающему уходу в домашних условиях. Однако могут развиваться осложнения, такие как пневмония, обезвоживание, обострение имеющихся хронических заболеваний, а в редких случаях — более серьёзные состояния. Следующие ситуации требуют экстренной медицинской помощи или обращения к врачу в тот же день:

Одышка, учащённое дыхание, боль в груди или синюшный оттенок губ
Спутанность сознания, обморок, выраженное головокружение, дезориентация или трудности с пробуждением человека
Неспособность пить жидкость, непрекращающаяся рвота, значительное уменьшение количества мочи или сильная слабость
Температура, сохраняющаяся несколько дней, вновь повышающаяся после снижения, или заметное ухудшение симптомов
Снижение объёма кормления, раздражительность, затруднённое дыхание или высокая температура с учётом возраста у младенцев

У людей с хроническими заболеваниями инфекции могут провоцировать одышку, колебания уровня сахара в крови, изменения артериального давления или симптомы сердечной недостаточности. Поэтому важно не прекращать приём назначенных лекарств без консультации врача и внимательно отслеживать любые новые симптомы.

Наиболее эффективный подход к профилактике гриппа

Сезонная вакцинация против гриппа является одним из основных способов защиты от гриппа и его тяжёлых форм. Состав вакцины регулярно обновляется с учётом штаммов вируса гриппа, распространение которых ожидается в предстоящем сезоне. Хотя вакцинация не всегда полностью предотвращает заражение, она играет важную роль в снижении риска тяжёлого течения заболевания, госпитализации и осложнений.

Гигиена рук, проветривание закрытых и многолюдных помещений, отказ от прикосновений к лицу немытыми руками и ограничение тесных контактов с заболевшими также помогают снизить риск передачи вируса. Если кто-то из членов семьи заболел, полезно регулярно очищать поверхности, к которым часто прикасаются, и по возможности использовать личные предметы отдельно.

Правильный уход при гриппе заключается не только в подавлении симптомов. Внимательное отношение к потребностям организма, отказ от необоснованного применения лекарств и своевременное распознавание тревожных признаков важны для безопасного восстановления. Если вы сомневаетесь в тяжести своих симптомов или не знаете, какие препараты следует принимать, рекомендуется обратиться за медицинской консультацией с учётом индивидуального состояния здоровья.