Какие симптомы сколиоза? Как делать упражнения при сколиозе?

Примерное время чтения: 9 минут 21 секунда

Что такое сколиоз (искривление позвоночника)?

Чтобы понять, что такое сколиоз, давайте сначала просто объясним, что такое позвоночник. Позвоночник — это костная структура, которая тянется от основания черепа до копчика, поддерживая тело в вертикальном положении и позволяя ему двигаться. Если смотреть на позвоночник сзади, он выглядит прямым, но сбоку он искривлен.

Сколиоз — это деформация нормальной структуры позвоночника, описанной выше. У людей со сколиозом позвоночник может выглядеть искривленным в форме буквы S или C, если смотреть на него сзади, а не прямым, если смотреть вниз. Эта аномальная кривизна позвоночника может варьироваться от легкой до тяжелой деформации.

Хотя сколиоз чаще всего встречается у детей и подростков, он может также возникать у взрослых. Из-за искривления позвоночника, особенно в тяжелых случаях сколиоза, у людей могут возникать проблемы с осанкой и асимметрия в различных областях, таких как нижняя часть спины, плечи и бедра. Дискомфорт не ограничивается внешним видом, но может также привести к осложнениям в работе легких или сердца.

Сколиоз может возникать из-за аномальной формы самого позвоночника. Иногда искривление может быть вызвано другими причинами, не связанными со структурой позвоночника, например, мышечным дисбалансом или воспалением.

Что вызывает сколиоз?

У сколиоза может быть много причин, и не всегда можно точно определить причину в каждом конкретном случае. Иногда причиной сколиоза могут быть структурные аномалии позвоночника или некоторые нервно-мышечные заболевания, а в других случаях причину выявить не удается. В таких случаях сколиоз называют идиопатическим. Этот тип сколиоза довольно распространен и обычно появляется у детей и подростков.

Другие возможные причины сколиоза включают:

• Ненормальное развитие позвоночника в утробе матери (врожденный сколиоз)
• Детский церебральный паралич или мышечная дистрофия (нервно-мышечный сколиоз)
• Износ позвоночника с возрастом (дегенеративный сколиоз)
• Травмы или инфекции
• Генетические факторы
• Заболевания мышц и нервов
• Случаи, когда причина сколиоза неизвестна (идиопатический сколиоз)

Понимание основной причины очень важно для определения подходящего плана лечения.

Каковы симптомы сколиоза?

Симптомы сколиоза могут быть разными, в зависимости от того, насколько сильно искривлен позвоночник. Если искривление небольшое, то ничего не заметно, но если оно сильное, то могут быть проблемы со здоровьем.

Вот самые распространенные симптомы сколиоза:

• Неровность или асимметрия плеч или талии
• Одна лопатка больше другой
• Одно бедро выше другого
• Невозможность выровнять голову
• Наклон в одну сторону при стоянии
• Боль в спине или усталость после длительного стояния или сидения

В тяжелых случаях, когда искривление сильно развито, может нарушаться дыхание или работа сердца из-за сужения грудной клетки. Важно регулярно наблюдаться у врача, чтобы определить, прогрессирует ли искривление и нужно ли вмешательство. При регулярном наблюдении и лечении прогрессирование искривления можно контролировать.

Лечение сколиоза: как лечат искривление позвоночника?

При планировании лечения сколиоза врачи учитывают возраст пациента и степень искривления позвоночника.

Если искривление не слишком сильное, рассматриваются нехирургические методы лечения сколиоза. В этом контексте оцениваются различные упражнения при сколиозе, физиотерапевтические процедуры и корсеты для сколиоза. Врачи могут запланировать использование нескольких или всех этих методов вместе, в зависимости от состояния пациента.

В случаях, когда искривление очень сильное и имеет тенденцию к ухудшению, может потребоваться хирургическое вмешательство. Давайте подробнее рассмотрим методы, используемые при лечении сколиоза ниже.

• Наблюдение: в легких случаях, особенно у детей, которые еще растут, врачи могут рекомендовать регулярные осмотры для наблюдения за прогрессированием заболевания.
• Бандажи: подросткам с умеренной кривизной ношение бандажа может помочь предотвратить прогрессирование заболевания. Бандажи не излечивают сколиоз, но могут стабилизировать состояние до созревания позвоночника.
• Физиотерапия и упражнения: направлены на улучшение осанки, мышечной силы и выравнивание позвоночника.
• Хирургическое лечение: в тяжелых или прогрессирующих случаях может потребоваться операция по сращению позвонков для исправления кривизны и стабилизации позвоночника.

Чтобы выбрать правильный план лечения, нужно пройти полное обследование у специалиста и учесть как физическое, так и эмоциональное здоровье.

Можно ли вылечить сколиоз без операции?

Сколиоз обычно можно вылечить без операции, особенно если его диагностировали рано или искривление не сильное. Нехирургические методы лечения направлены на то, чтобы контролировать прогрессирование искривления, облегчить симптомы и сохранить функции и качество жизни.

Нехирургические методы лечения сколиоза обычно включают:

• Брейсы: Брейсы особенно эффективны у подростков, которые еще растут.
• Упражнения при сколиозе: К ним относятся метод Шрот, который направлен на выравнивание позвоночника, дыхательные техники и коррекция осанки.
• Физиотерапия и тренировка осанки: Физиотерапевтические методы используются для улучшения мышечного баланса и поддержки позвоночника.
• Хиропрактика или массажная терапия: хотя этот метод не исправляет искривление, он может помочь уменьшить боль и напряжение.

Эти методы могут не устранить искривление, но часто позволяют успешно контролировать состояние и отсрочить или избежать необходимости операции.

Подходит ли операция при сколиозе детям?

Поскольку дети все еще находятся в стадии развития, любое решение о хирургическом вмешательстве должно быть принято очень серьезно и тщательно обдумано. В некоторых случаях операция может быть показана детям. Операцию могут порекомендовать, если здоровье ребенка быстро ухудшается, искривление позвоночника стало очень сильным или текущее состояние вызывает другие проблемы со здоровьем. Операция по поводу сколиоза у детей обычно включает в себя сращение позвонков, когда два или более позвонка соединяются насовсем, чтобы исправить искривление и стабилизировать позвоночник.

У совсем маленьких детей для контроля искривления и обеспечения продолжения роста позвоночника могут использоваться растущие стержни или расширяемые имплантаты. Эти стержни можно регулировать по мере роста ребёнка.

Как уже упоминалось ранее, решение о хирургическом вмешательстве обычно принимается, когда искривление не может быть устранено нехирургическими методами. Решение принимается после тщательной консультации ортопеда, педиатра и семьи.

Как выполняются упражнения при сколиозе?

Упражнения в основном используются для улучшения осанки, подвижности позвоночника и мышечной силы. Программа упражнений обычно подбирается в зависимости от типа искривления и физического состояния пациента. Упражнения выполняются под наблюдением физиотерапевта.

Упражнения при сколиозе могут включать:

• Упражнения для укрепления мышц живота: например, планка и наклоны таза для поддержки позвоночника.
• Упражнения для коррекции осанки: для выравнивания и баланса тела.
• Техники дыхания: особенно такие методы, как метод Шрот, которые помогают расширить грудную клетку на вогнутой стороне искривления.
• Растягивающие упражнения: для снижения напряжения мышц вокруг позвоночника и повышения гибкости.

Регулярные упражнения под присмотром физиотерапевта очень важны для лечения сколиоза и управления симптомами. Конечно, эти упражнения не могут заменить медицинскую помощь, но они играют важную роль в повышении эффективности лечения.

Чего следует избегать людям со сколиозом?

Физическая активность в целом рекомендуется людям со сколиозом. Но в некоторых случаях, когда искривление сильное, нужно избегать определенных движений и привычек.

Следует быть осторожными с:

• поднимать тяжести и носить несбалансированные грузы, так как это может давить на позвоночник
• заниматься такими видами спорта, как футбол или гимнастика, которые включают повторяющиеся сгибания или сдавливания
• долго сидеть в неправильной позе
• заниматься йогой или танцами, которые включают чрезмерные сгибания, скручивания или выгибания

Пациентам со сколиозом или их родственникам следует проконсультироваться с физиотерапевтом перед началом любой новой физической активности, чтобы не подвергать риску свое здоровье.