Timp estimat de citire: 5 minute și 30 de secunde

Injecția cu colagen

Ce este colagenul?

Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism. Este principala componentă a țesutului conjunctiv care alcătuiește diferite părți ale corpului. Tendoanele, articulațiile, ligamentele, pielea și mușchii sunt alcătuite din această proteină. Colagenul are multe funcții importante, inclusiv structurarea pielii și întărirea oaselor.

Ce face colagenul în organism?

Colagenul oferă suport țesuturilor și ajută la menținerea țesuturilor sau organelor vii și flexibile. De asemenea, joacă un rol important în repararea și regenerarea țesuturilor uzate și în formarea oaselor și a pielii.

Cine ar trebui să utilizeze colagen?

Pe măsură ce îmbătrânim, organismul produce mai puțin colagen. Pe măsură ce producția de colagen scade, scade și cantitatea de colagen din țesuturile organismului. Suplimentele de colagen pot fi luate pentru a crește cantitatea de colagen din organism și pentru a proteja structura țesuturilor.

Administrarea suplimentelor de colagen este recomandată după vârsta de 30 de ani. În special, dacă suplimentele de colagen cu un conținut corect și bogat sunt luate între 30 și 40 de ani, semnele de îmbătrânire pot fi observate mai târziu.

Care sunt tipurile de colagen?

Au fost identificate 19 tipuri de colagen. Cele mai comune tipuri din corpul nostru sunt tipul 1, tipul 2, tipul 3, tipul 4 și tipul 10. Toate aceste tipuri de colagen se găsesc în diferite țesuturi din organism.

Colagen de tip 1: Acesta este cel mai abundent tip de colagen din organism. Colagenul de tip 1 se găsește în organele, ligamentele, tendoanele și pielea corpului. Acesta susține oasele, protejează pielea și oferă elasticitate. Ține țesuturile împreună și ajută la vindecarea rănilor.

Colagen de tip 2: Colagenul de tip 2 este produs de matricea non-celulară a cartilajului (condrocite). Colagenul de tip 2 ajută la formarea cartilajului în țesuturile conjunctive. Acest tip de colagen este foarte important pentru sănătatea articulațiilor. Este eficient în tratarea durerilor articulare legate de vârstă și a unei varietăți de simptome conexe.

Colagen de tip 3: Aceasta este principala componentă a matricei extracelulare care formează organele și pielea. Acesta ajută la formarea inimii, a vaselor de sânge și a țesutului sanguin. Colagenul de tip 3 este, de asemenea, eficient în menținerea elasticității și fermității pielii. Susține structura mușchilor, a vaselor de sânge și a organelor.

Colagen de tip 4: Colagenul de tip 4 formează suprafețele digestive și respiratorii. Se găsește în straturile profunde ale pielii. Este implicat în formarea membranei bazale care înconjoară organele.

Colagen de tip 10: Implicat în formarea de oase noi. De asemenea, este important în dezvoltarea cartilajului articular. Acționează ca o substanță reparatoare în cazul fracturilor în zonele articulare.

Care sunt factorii care determină pierderea colagenului?

• Poluarea mediului (expunerea la toxine)
• Stresul fizic
• Fumatul
• Consumul de alcool
• Expunerea prelungită la lumina soarelui
• Consumul excesiv de zahăr
• Alimente ambalate, rafinate
• Dieta nesănătoasă
• Insomnie și somn insuficient
• menopauza

Cum afectează colagenul greutatea?

Peptidele proteice din colagen sunt mai sățioase decât alte tipuri de proteine. Studiile au arătat că persoanele care consumă colagen se simt cu patruzeci la sută mai satisfăcute decât persoanele care consumă alte tipuri de proteine. Datorită proprietăților sale sățioase, colagenul este o substanță care contribuie la procesul de scădere în greutate.

Colagenul ajută, de asemenea, la reducerea apetitului. La pacienții supraponderali, s-a demonstrat că colagenul hidrolizat eliberează hormoni de sațietate în sânge. Colagenul contribuie, de asemenea, indirect la procesul de scădere în greutate.

Colagenul este utilizat pentru a preveni calcificarea?

Calcifierea (osteoartrita) este cauzată de deteriorarea structurii articulare și musculare. Durerea apare ca urmare a calcifierii în articulații și mușchi. În funcție de gradul de calcificare, durerea poate interfera cu activitățile normale ale pacientului.

Calcificarea este de fapt o pierdere de țesut în articulație sau mușchi. Această pierdere de țesut în mușchi și articulații provoacă durere.

Multe măsuri preventive pot fi luate pentru a preveni calcificarea. Metode precum scăderea în greutate, exercițiile fizice ușoare și injecțiile intraarticulare ajută la tratarea calcificării.

Cu toate acestea, uneori poate fi necesară intervenția chirurgicală pentru problemele avansate legate de calcificare. Peptidele de colagen pot fi utilizate pentru a preveni calcificarea avansată.

Cum este utilizat colagenul?

Cele mai comune 4 modalități de a înlocui colagenul pierdut în organism prin suplimente:

• Consumați cu apă: Colagenul este o proteină care se dizolvă ușor în apă și este aproape insipidă și inodoră. Preferabil, 10 g de pulbere de colagen pot fi amestecate într-un pahar cu apă și băute în siguranță.
• Poate fi luat cu ceai și cafea: Colagenul nu modifică gustul sau mirosul ceaiului sau al cafelei. Prin urmare, este sigur de băut cu ceai și cafea.
• Se consumă cu suc de fructe: Acesta poate fi consumat într-un mod foarte sănătos și convenabil prin adăugarea colagenului la sucul de fructe.
• Ciorbe și mese: Colagenul poate fi luat și prin adăugarea sa la supă sau la orice fel de mâncare.

Cât timp ar trebui să iau un supliment de colagen?

Studiile clinice arată că persoanele care iau suplimente de colagen încep să vadă o diferență după patru săptămâni. Rezultatele semnificative sunt observate după opt săptămâni.

Ce ar trebui să fac pentru a-mi proteja propriul colagen?

• Exerciții fizice
• Alimentație sănătoasă și echilibrată
• Utilizarea vitaminelor A și C
• Renunțarea la fumat
• Protecția împotriva soarelui
• Somn regulat și suficient
• Evitarea zahărului și a produselor rafinate

Pierderea colagenului

Colagenul este abundent în piele; dar odată cu îmbătrânirea, straturile interne ale pielii scad. Pielea își pierde elasticitatea. Pe pielea care își pierde elasticitatea încep să se formeze crăpături și în timp apar riduri pe piele. Pielea ajunge în timp la un aspect îmbătrânit.

Expunerea prelungită la soare, o dietă dezechilibrată și tiparele de somn neregulate pot duce la pierderea colagenului.

Pierderea de colagen poate fi prevenită într-o oarecare măsură prin renunțarea la obiceiurile de consum nocive și adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase. Cu toate acestea, mai ales după vârsta de 40 de ani și după menopauză, capacitatea organismului de a produce colagen scade. Acest lucru duce la o pierdere de colagen și la o reducere a masei musculare.

Sunt necesare suplimente alimentare speciale pentru a reconstrui colagenul care ne oferă un corp dinamic.

Autor: Ekrem Güldaş

Ekrem Güldaş