Ce ajută în caz de gripă? Îngrijirea la domiciliu și măsuri de precauție

Timp estimat de citire: 9 minute și 52 de secunde

Ce ajută în caz de gripă? Ce trebuie să știți despre gripă

Vremea s-a răcit, iar iarna începe treptat să își facă din nou simțită prezența. Hainele de vară din garderobele noastre au fost înlocuite cu îmbrăcămintea de iarnă. Băuturile reci și răcoritoare au făcut deja loc ceaiurilor calde din plante. Acest ciclu se repetă în fiecare an. Ne pregătim pentru noul anotimp, însă, în ciuda tuturor măsurilor de precauție pe care le luăm, continuăm să ne confruntăm cu afecțiuni precum răceala obișnuită și gripa. Deoarece temperaturile au început să scadă abia de curând, am dorit să dedicăm acest articol gripei și să evidențiem aspectele la care trebuie să fiți atenți în sezonul gripal.

Pentru majoritatea persoanelor, gripa este o infecție respiratorie ale cărei simptome încep, în general, să se amelioreze la câteva zile după apariție. Totuși, în etapele mai severe ale bolii, febra ridicată, slăbiciunea accentuată și durerile musculare pot îngreuna viața de zi cu zi. În încercarea de a trece mai ușor peste această perioadă, primul nostru impuls este, de obicei, să căutăm un răspuns la întrebarea ce ajută în caz de gripă. Cu toate acestea, în loc să ne bazăm pe un singur medicament sau remediu, abordarea adecvată presupune odihnă, un aport suficient de lichide, gestionarea în siguranță a simptomelor și evaluare medicală la momentul potrivit, atunci când există factori de risc sau semne de alarmă.

Gripa este o infecție cauzată de virusurile gripale. Deși poate provoca simptome asemănătoare celor ale răcelii obișnuite, debutul său este, de regulă, mai brusc, iar următoarele manifestări pot fi mai pronunțate:

• Febră
• Frisoane
• Dureri musculare și articulare generalizate
• Durere de cap (puteți citi și articolul nostru: Ce ajută la ameliorarea durerilor de cap?)
• Tuse seacă
• Oboseală severă

Nu orice secreție nazală sau durere în gât indică prezența gripei. Prin urmare, în special atunci când simptomele sunt severe, o evaluare medicală corectă este importantă pentru gestionarea efectelor bolii.

Ce ajută în caz de gripă?

Principalul obiectiv al îngrijirii în caz de gripă este susținerea organismului în timp ce sistemul imunitar luptă împotriva infecției și reducerea riscului de complicații. Severitatea simptomelor, vârsta pacientului, prezența unei sarcini, afecțiunile cronice și funcționarea sistemului imunitar pot influența planificarea tratamentului.

Odihna și somnul favorizează recuperarea

Febra și infecția cresc necesarul de energie al organismului. Exercițiile fizice intense, somnul insuficient și programul de lucru solicitant pot prelungi perioada de recuperare. În special în etapa febrilă a bolii, odihna la domiciliu, somnul suficient și reducerea temporară a activităților zilnice pot contribui la o recuperare mai rapidă.

Odihna nu are doar rolul de a reduce oboseala. Deoarece gripa este contagioasă, menținerea unui nivel ridicat de activitate și interacțiunea cu alte persoane în primele zile după apariția simptomelor pot crește riscul de transmitere a virusului. Principalele măsuri de precauție care ajută la prevenirea răspândirii virusului includ:

• Rămânerea acasă pe cât posibil
• Purtarea unei măști în spațiile închise sau insuficient ventilate
• Acoperirea gurii și a nasului cu partea interioară a cotului atunci când tușiți sau strănutați
• Menținerea unei igiene corespunzătoare a mâinilor

Aceste măsuri pot îngreuna transmiterea virusului către alte persoane și, în același timp, pot susține recuperarea pacientului. Acordarea unei atenții deosebite igienei personale, în special curățeniei mâinilor, este foarte importantă.

Un aport suficient de lichide este important

Febra, transpirația, respirația accelerată și pierderea poftei de mâncare pot duce la pierderi de lichide. Apa, băuturile calde neîndulcite, supele și alimentele bogate în apă, pe care persoana le poate tolera, pot contribui la menținerea unei hidratări adecvate. Urina de culoare închisă, uscăciunea gurii, amețelile sau scăderea vizibilă a cantității de urină pot indica un aport insuficient de lichide.

Deși consumul unei cantități suficiente de lichide este foarte important, nu există o cantitate unică recomandată care să fie potrivită pentru toată lumea. De exemplu, persoanele care trebuie să își limiteze aportul de lichide din cauza unor afecțiuni cardiace, renale sau hepatice trebuie să respecte recomandările medicului. Persoanele cu diabet trebuie, de asemenea, să limiteze consumul băuturilor care conțin cantități mari de zahăr.

Scopul alimentației este susținerea organismului, nu forțarea consumului de alimente

Pofta de mâncare poate scădea în timpul gripei. Nu este necesar ca o persoană să fie forțată să mănânce în această perioadă. Totuși, menținerea aportului de energie și proteine prin mese mici și frecvente poate fi benefică. Pot fi preferate supele, iaurtul, ouăle, legumele, fructele și sursele de proteine bine preparate termic și ușor de digerat.

Vitamina C, produsele pe bază de plante și diferitele suplimente alimentare nu reprezintă tratamente care vindecă direct gripa. Este important de reținut că unele suplimente pot interacționa cu medicamentele, pot provoca reacții alergice sau pot fi nepotrivite pentru persoanele cu anumite afecțiuni medicale. Persoanelor care iau medicamente în mod regulat li se recomandă în special să nu înceapă administrarea suplimentelor fără a consulta un medic sau un farmacist.

Cum pot fi gestionate febra, durerea, congestia nazală și tusea?

Medicamentele utilizate pentru ameliorarea febrei și a durerii trebuie alese în funcție de vârsta persoanei, afecțiunile medicale existente, prezența unei sarcini și celelalte medicamente pe care aceasta le poate lua. Paracetamolul sau anumite medicamente antiinflamatoare pot fi utilizate pentru gestionarea febrei și a durerii la pacienții pentru care sunt potrivite. Un profesionist medical calificat trebuie să evalueze dacă aceste medicamente sunt adecvate pentru fiecare persoană. Este important de reținut că depășirea dozei recomandate sau administrarea mai multor produse care conțin aceeași substanță activă poate prezenta riscuri pentru ficat, rinichi sau stomac.

În special medicamentele combinate pentru răceală pot conține mai multe substanțe active. Prin urmare, este esențial să citiți cu atenție etichetele produselor și să consultați un profesionist din domeniul sănătății dacă există neclarități. Copiilor și adolescenților nu trebuie să li se administreze niciodată aspirină în timpul infecțiilor virale, precum varicela sau gripa. Utilizarea aspirinei în timpul bolilor virale poate declanșa o afecțiune rară, dar extrem de gravă, numită sindromul Reye, care poate provoca leziuni bruște și severe ale creierului și ficatului și poate pune viața în pericol.

În cazul congestiei nazale, evitarea aerului excesiv de uscat din încăperi, un duș cald și utilizarea produselor nazale cu soluție salină pot oferi ameliorare. Totuși, este necesară prudență la utilizarea spray-urilor nazale decongestionante. Deși aceste produse pot oferi o ameliorare pe termen scurt pentru unele persoane, utilizarea prelungită sau necontrolată poate agrava congestia. Persoanele cu hipertensiune arterială, tulburări de ritm cardiac, afecțiuni ale prostatei, glaucom (consultați: Tratamentul glaucomului) sau tulburări tiroidiene trebuie să consulte un medic sau un farmacist înainte de utilizarea acestor produse.

Tusea este un răspuns natural al căilor respiratorii la iritație sau la prezența mucusului. Lichidele calde și mierea pot ajuta la calmarea gâtului la adulți și la copiii cu vârsta de peste un an. Totuși, mierea nu trebuie administrată niciodată sugarilor sub un an. Sporii care pot fi prezenți în miere pot provoca botulism (botulism infantil), o formă gravă de boală transmisă prin alimente, în sistemul digestiv aflat încă în dezvoltare al sugarului. De asemenea, trebuie reținut că medicamentele antitusive și expectorante nu oferă aceleași beneficii tuturor persoanelor. Aceste medicamente trebuie utilizate în funcție de vârstă și de starea clinică, în urma unei evaluări medicale.

Cine ar trebui luat în considerare pentru tratamentul antiviral?

Când vine vorba despre gripă și afecțiuni similare, antibioticele se numără adesea printre primele tratamente la care oamenii se gândesc. Cu toate acestea, antibioticele nu acționează împotriva virusurilor gripale. În absența unei infecții bacteriene, utilizarea antibioticelor pentru tratarea gripei nu aduce niciun beneficiu. Dimpotrivă, utilizarea inutilă a antibioticelor implică următoarele riscuri:

• Expunerea la efectele adverse ale medicamentelor
• Creșterea riscului de dezvoltare a rezistenței bacteriilor la antibiotice

În schimb, există anumite medicamente antivirale disponibile pentru gripă. Totuși, tratamentul antiviral poate să nu fie potrivit pentru fiecare pacient cu gripă:

• Momentul începerii tratamentului: Atunci când administrarea unui medicament antiviral este considerată adecvată, începerea tratamentului în primele 48 de ore de la apariția simptomelor poate reduce durata bolii și riscul de complicații.
• Evaluarea medicală: Pacienții cu forme severe de boală care necesită spitalizare și persoanele din grupurile cu risc ridicat trebuie evaluate de un medic.

Persoanele cu risc ridicat de complicații ale gripei

Următoarele categorii de persoane prezintă un risc mai mare de a dezvolta forme severe de gripă și complicații asociate. Prin urmare, acestea trebuie să solicite o evaluare medicală cât mai curând posibil după apariția simptomelor:

• Femeile însărcinate
• Adulții cu vârsta peste 65 de ani
• Copiii cu vârsta sub 5 ani
• Persoanele cu sistem imunitar slăbit sau suprimat
• Persoanele cu afecțiuni medicale cronice (astm, boli pulmonare cronice, boli cardiace, diabet, boli renale sau afecțiuni neurologice)

Când trebuie să consultați un medic pentru tratarea gripei?

Gripa se ameliorează, de obicei, cu ajutorul îngrijirilor de susținere la domiciliu. Totuși, pot apărea complicații precum pneumonia, deshidratarea, agravarea afecțiunilor cronice existente sau, în cazuri rare, boli mai grave. Următoarele situații necesită evaluare medicală de urgență sau în aceeași zi:

• Dificultăți de respirație, respirație accelerată, dureri în piept sau colorarea albăstruie a buzelor
• Confuzie, leșin, amețeli pronunțate, dezorientare sau dificultăți în trezirea persoanei
• Incapacitatea de a consuma lichide, vărsături persistente, scăderea semnificativă a cantității de urină sau slăbiciune severă
• Febră care persistă mai multe zile, reapare după ce a scăzut sau simptome care se agravează vizibil
• Reducerea alimentației, iritabilitate, dificultăți respiratorii sau febră ridicată în raport cu vârsta la sugari

La persoanele cu afecțiuni medicale cronice, infecțiile pot declanșa dificultăți de respirație, fluctuații ale glicemiei, modificări ale tensiunii arteriale sau simptome de insuficiență cardiacă. Prin urmare, este important să nu întrerupeți medicamentele prescrise pentru afecțiunile existente fără recomandare medicală și să monitorizați cu atenție orice simptom nou.

Cea mai eficientă abordare pentru prevenirea gripei

Vaccinarea sezonieră împotriva gripei reprezintă una dintre principalele metode de protecție împotriva gripei și a formelor grave ale acesteia. Compoziția vaccinului este actualizată periodic în funcție de tulpinile virusurilor gripale care se estimează că vor circula. Deși vaccinarea nu poate preveni complet gripa în toate cazurile, aceasta joacă un rol important în reducerea riscului de îmbolnăvire severă, spitalizare și complicații.

Igiena mâinilor, ventilarea spațiilor închise și aglomerate, evitarea atingerii feței cu mâinile nespălate și limitarea contactului apropiat cu persoanele bolnave pot reduce, de asemenea, riscul de transmitere. Dacă un membru al gospodăriei este bolnav, curățarea suprafețelor atinse frecvent și, atunci când este posibil, păstrarea separată a obiectelor personale pot fi benefice.

Îngrijirea corectă în caz de gripă nu înseamnă doar suprimarea simptomelor. Monitorizarea nevoilor organismului, evitarea utilizării inutile a medicamentelor și recunoașterea rapidă a semnelor de alarmă sunt importante pentru gestionarea corespunzătoare a recuperării. Dacă nu sunteți sigur de gravitatea simptomelor sau de medicamentele pe care ar trebui să le luați, abordarea adecvată este să solicitați sfaturi medicale adaptate stării dumneavoastră individuale de sănătate.

Recomandările specialiștilor Spitalului Aktif International privind gripa și îngrijirea la domiciliu

Gripa este o infecție respiratorie contagioasă care este adesea subestimată, dar care poate provoca complicații grave, în special în rândul persoanelor cu risc ridicat. I-am întrebat pe medicii noștri despre măsurile de precauție care trebuie luate pentru a vă proteja sănătatea în sezonul gripal și pentru a vă ajuta să gestionați boala în cel mai sigur mod posibil. Am rezumat mai jos principalele lor recomandări:

• Oferiți organismului posibilitatea de a se recupera: Odihna este una dintre cele mai importante componente ale recuperării după gripă. Reducerea ritmului activităților zilnice în primele zile de la apariția simptomelor este una dintre cele mai eficiente modalități de a conserva energia de care sistemul imunitar are nevoie pentru a lupta împotriva virusului.
• Nu încercați să eliminați imediat febra: Deși febra ridicată poate provoca disconfort, aceasta reprezintă un semn natural că organismul răspunde la o infecție. Scopul nu este neapărat eliminarea completă a febrei, ci gestionarea acesteia în siguranță și menținerea confortului. Evitați utilizarea medicamentelor pentru reducerea febrei în doze sau combinații care nu au fost recomandate de medicul dumneavoastră.
• Fiți atenți atunci când combinați medicamente fără recomandare medicală: Nu vă bazați pe recomandările privind medicamentele primite de la prieteni sau membri ai familiei și nu luați medicamente rămase de la tratamente anterioare fără sfatul unui specialist. Multe medicamente pentru răceală comercializate sub denumiri diferite conțin aceleași substanțe active. Administrarea lor simultană poate provoca, fără intenție, o suprasolicitare excesivă a ficatului și rinichilor.
• Întrerupeți lanțul de transmitere în gospodărie: Dacă este posibil, permiteți persoanei bolnave să se odihnească într-o cameră separată, aerisiți bine spațiile comune de mai multe ori pe zi și păstrați separat obiectele personale, precum prosoapele. Acestea se numără printre cele mai practice modalități de protejare a celorlalți membri ai familiei.
• Solicitați sfatul unui specialist dacă simptomele persistă: Dacă simptomele continuă mai mult de 4–5 zile, în ciuda îngrijirilor de susținere la domiciliu, este posibil să se fi dezvoltat o infecție bacteriană secundară. În astfel de situații, solicitarea unei evaluări medicale de specialitate în cadrul ambulatoriului corespunzător al spitalului, în locul încercărilor de autotratament, reprezintă cea mai sigură abordare.

Notă privind sănătatea din partea Spitalului Aktif International: Ori de câte ori aveți îngrijorări legate de sănătatea dumneavoastră, consultarea unui medic specialist pentru a primi îndrumări corecte și un plan de tratament personalizat reprezintă unul dintre cei mai importanți pași pe care îi puteți face pentru a vă proteja starea de bine.