Cum dispare boala ficatului gras?

Timp estimat de citire: 7 minute și 45 de secunde

Ce este boala ficatului gras și cum se dezvoltă aceasta?

În condiții normale, există ceva grăsime în ficat. Afecțiunea pe care o numim boala ficatului gras este o problemă de sănătate care apare atunci când în ficat se acumulează mult mai multă grăsime decât în mod normal. Factori precum consumul de alcool, colesterolul ridicat, rezistența la insulină, obezitatea, sedentarismul și obiceiurile alimentare nesănătoase se numără printre cauzele ficatului gras. Din aceste motive și altele similare, atunci când cantitatea de grăsime din ficat depășește 5% sau 10% din greutatea ficatului, aceasta este considerată o problemă medicală.

Deși considerăm consumul de alcool printre cauzele bolii ficatului gras, această afecțiune poate apărea și la persoanele care nu consumă alcool. În trecut, boala ficatului gras la persoanele care consumau puțin sau deloc alcool era descrisă ca boală nealcoolică a ficatului gras. Cu toate acestea, această afecțiune este acum descrisă ca MASLD – boală hepatică steatozică asociată cu disfuncție metabolică.

Boala ficatului gras, care este adesea asociată cu factori legați de stilul de viață, poate împiedica funcționarea eficientă a ficatului dacă nu este tratată. Dacă este neglijată pentru o lungă perioadă de timp, poate atinge dimensiuni mult mai grave, cum ar fi steatohepatita non-alcoolică (NASH), fibroza și chiar ciroza, putând duce la insuficiență hepatică.

Care sunt simptomele bolii ficatului gras?

Este destul de dificil să recunoaștem ficatul gras în stadiile incipiente. Apărând de obicei fără simptome evidente, boala ficatului gras se poate dezvolta silențios în timp. Cu toate acestea, după ce boala atinge un anumit punct, pot apărea unele simptome.

Simptomele comune ale ficatului gras pot fi enumerate după cum urmează:

• Senzație de oboseală și moleșeală chiar și după o odihnă adecvată
• Disconfort și durere cauzate de inflamație în partea superioară dreaptă a abdomenului, unde se află ficatul
• Pierderea în greutate care apare în combinație cu alte simptome
• Umflarea abdomenului sau a picioarelor
• Îngălbenirea pielii sau a ochilor (poate indica faptul că afecțiunea este destul de avansată)

Cu toate acestea, așa cum am menționat, simptomele pot să nu apară până când boala nu se află într-un stadiu foarte avansat. Din acest motiv, persoanele cu colesterol ridicat, obezitate sau diabet trebuie să fie monitorizate pentru o posibilă boală a ficatului gras prin efectuarea de controale periodice.

Cum este diagnosticată boala ficatului gras?

Diagnosticarea bolii ficatului gras implică o combinație de antecedente medicale, examinare fizică și teste medicale. Cu toate acestea, deoarece pot exista puține sau chiar niciun simptom, de multe ori pacientul nu crede că are o astfel de afecțiune și nu solicită ajutor medical. Mai degrabă, afecțiunea este descoperită întâmplător în urma unor teste pentru alte probleme de sănătate.

Procesul de diagnosticare poate include

• Analize de sânge: Un test de sânge caută inflamații la nivelul ficatului prin verificarea unor valori precum AST și ALT. Cu toate acestea, acest test singur nu este suficient pentru a diagnostica boala ficatului gras.
• Teste imagistice: Cea mai frecvent utilizată metodă de imagistică pentru a detecta boala ficatului gras este ecografia. Scanările CT sau RMN pot fi, de asemenea, utilizate pentru o evaluare mai detaliată.
• FibroScan (elastografie tranzitorie): Acest instrument poate măsura conținutul de grăsime din ficat și rigiditatea ficatului pentru a evalua gradul de fibroză.
• Biopsia hepatică: În cazurile nedeterminate sau avansate, se poate preleva o mică mostră de țesut din ficat, astfel încât să se poată face rapid cea mai precisă evaluare.

Cum dispare boala ficatului gras?

Nu există un singur medicament aprobat pentru tratamentul bolii ficatului gras. Prin urmare, în locul tratamentului cu medicamente, în lupta împotriva bolii ficatului gras trec în prim-plan măsurile de îmbunătățire și eliminare a cauzelor care stau la baza acesteia prin modificarea stilului de viață.

Dacă credeți că aceste măsuri vor fi insuficiente în locul tratamentului medicamentos, nu disperați. Încă puteți inversa boala ficatului gras obținând rezultate foarte reușite cu aceste modificări ale stilului dumneavoastră de viață, mai ales în stadiile incipiente, când boala ficatului gras nu este foarte avansată.

Tratamentul pentru boala ficatului gras include, în general, următoarele:

• Modificări ale stilului de viață: O dietă sănătoasă, un stil de viață activ și pierderea în greutate sănătoasă sunt printre cele mai eficiente metode de recuperare.
• Gestionarea bolilor asociate: Tratamentul diabetului, scăderea colesterolului și controlul tensiunii arteriale vor contribui la procesul de vindecare prin reducerea sarcinii asupra ficatului.
• Limitarea consumului de alcool: Abstinența completă de la alcool este foarte importantă pentru cei cu boală alcoolică a ficatului gras.
• Medicamente (dacă este necesar): Medicul dumneavoastră poate prescrie medicamente pentru a gestiona afecțiunile asociate, cum ar fi rezistența la insulină sau colesterolul ridicat, și pentru a îmbunătăți sănătatea ficatului.

Care sunt alimentele care sunt bune pentru ficatul gras?

O dietă sănătoasă este una dintre cele mai importante măsuri împotriva bolii ficatului gras. Cu toate acestea, acest program de nutriție trebuie să fie durabil. Din acest motiv, în loc să urmați un program strict de dietă care va oferi o pierdere în greutate pe termen scurt, ar fi mult mai bine să urmați un program de nutriție sănătos pe care îl puteți menține pe viață. Principalele alimente care sunt bune pentru eliminarea bolii ficatului gras sunt următoarele:

• Frunzele verzi și legumele bogate în fibre și antioxidanți, cum ar fi spanacul, varza kale, broccoli și varza de Bruxelles
• Cu condiția să nu se consume prea mult, mâncați căpșuni, mere și citrice, care sunt bogate în vitamine și antioxidanți.
• Alimente din cereale integrale, cum ar fi orezul brun, ovăzul și quinoa
• Grăsimi sănătoase bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi somonul, nucile și semințele de in
• Leguminoase și fasole, care sunt bogate în fibre și proteine
• Cu condiția să nu beți prea mult, beți cafea, deoarece reduce riscul de inflamație și fibroză.

Pe cât de important este să consumați alimentele menționate mai sus, la fel de important este să evitați anumite alimente. Pentru o viață sănătoasă, lipsită de boala ficatului gras, trebuie să evitați alimentele procesate, zahărul rafinat și produsele care conțin grăsimi trans.

Ce ar trebui făcut pentru a preveni boala ficatului gras?

Este posibil să țineți sub control problema ficatului gras prin efectuarea unor schimbări în viața dumneavoastră de zi cu zi. Cu toate acestea, ar trebui să începeți să vă gândiți la aceste schimbări ca la rutinele după care veți trăi. Cu alte cuvinte, aceste schimbări ar trebui să facă parte din viața dumneavoastră.

• Lucrați într-un mod programat pentru a ajunge la o greutate sănătoasă și mențineți-o odată ce ați ajuns la ea. Excesul de greutate, în special în jurul abdomenului, este una dintre cauzele bolii ficatului gras.
• Vizați o activitate fizică moderată, cum ar fi mersul rapid, înotul sau ciclismul, timp de 150 de minute în medie pe săptămână.
• Minimizați consumul de alimente care conțin zahăr, făină albă și grăsimi saturate și concentrați-vă pe alimente proaspete, neprocesate, bogate în fibre și proteine slabe.
• Monitorizați regulat nivelul zahărului din sânge și al colesterolului.
• Limitați consumul de alcool

Prevenirea bolii ficatului gras ține mai mult de consecvență decât de soluții rapide. Transformarea acestor măsuri într-o parte a vieții dumneavoastră va contribui la îmbunătățirea sănătății dumneavoastră.

La ce medic trebuie să mergeți pentru boala ficatului gras?

Dacă bănuiți că ați putea suferi de boala ficatului gras sau aveți factori de risc precum obezitatea, diabetul sau colesterolul ridicat, este important să consultați profesionistul din domeniul sănătății potrivit. Procesul de tratare a ficatului dumneavoastră începe cu un medic primar care poate comanda testele inițiale și decide dacă este necesară o evaluare suplimentară.

În cazurile în care boala ficatului gras a progresat, poate fi consultat un gastroenterolog sau un hepatolog pentru îngrijiri mai specializate. În unele cazuri în care o persoană are o afecțiune metabolică, cum ar fi diabetul, care afectează sănătatea ficatului, tratamentul poate fi condus de un endocrinolog.