Que faire en cas de crise cardiaque ?

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Table des matières

Qu’est-ce qu’une crise cardiaque ?

Une crise cardiaque, qui survient à la suite de l’obstruction des artères coronaires qui assurent la circulation du sang vers le muscle cardiaque, est une affection qui nécessite une intervention urgente. Le blocage est généralement causé par l’accumulation de plaques de cholestérol et le rétrécissement du vaisseau. Lors d’une crise cardiaque, le muscle cardiaque rétréci ne peut pas recevoir suffisamment d’oxygène, ce qui endommage le vaisseau. Si une crise cardiaque n’est pas traitée à temps, il existe un risque de lésions cardiaques permanentes et de décès.

Quels sont les types de crise cardiaque ?

Les crises cardiaques ne se produisent pas toujours de la même manière. L’état du vaisseau obstrué, l’étendue des dommages pendant la crise et l’état de santé général du patient déterminent le type de crise. Les différents types de crises cardiaques peuvent présenter des symptômes différents et nécessitent des approches thérapeutiques différentes. Pour une intervention correcte, il est nécessaire de savoir ce qu’est une crise cardiaque et ses principaux types. Nous pouvons énumérer les types de crises cardiaques comme suit :

Infarctus du myocarde avec sus-décalage du segment ST (STEMI) : c’est la forme la plus grave de crise cardiaque. Dans cette forme, l’un des vaisseaux cardiaques est complètement bloqué, ce qui entraîne l’arrêt de la circulation sanguine. Ce type de crise cardiaque nécessite une intervention médicale urgente.
Infarctus du myocarde sans élévation du segment ST (NSTEMI) : l’artère coronaire n’est pas complètement bloquée, mais un rétrécissement important se produit. Dans le cas de ce type de crise cardiaque, le muscle cardiaque commence à être endommagé. Une intervention précoce est extrêmement importante.
Crise cardiaque silencieuse : Elle se produit sans symptômes classiques. Le patient ne se rend généralement pas compte qu’il fait une crise et est diagnostiqué lors d’un bilan de santé pour une autre pathologie.
Crise cardiaque microvasculaire : Elle se produit en raison de l’obstruction de petits vaisseaux au lieu de gros vaisseaux coronaires. Ce type de crise cardiaque, plus fréquent chez les femmes, peut être difficile à diagnostiquer.

Quels sont les symptômes de la crise cardiaque ?

Les symptômes de la crise cardiaque peuvent se manifester de manière différente chez chaque individu. Certaines personnes peuvent avoir des symptômes légers, tandis que d’autres peuvent avoir une crise cardiaque grave et soudaine. Les symptômes commencent généralement dans la région de la poitrine, mais ils peuvent aussi se propager à différentes parties du corps. Les symptômes les plus courants sont les suivants :

Douleur thoracique : C’est le symptôme le plus courant. Il se manifeste par une sensation de pression, d’écrasement, de brûlure ou de douleur au centre ou sur le côté gauche de la poitrine. La douleur peut parfois irradier vers le bras, le dos, la mâchoire ou l’estomac.
Essoufflement : La respiration peut devenir difficile lorsque le muscle cardiaque ne reçoit pas assez d’oxygène.
Sueurs froides et vertiges : Le patient peut avoir des sueurs froides soudaines et des vertiges en raison d’une circulation sanguine irrégulière.
Nausées et vomissements : Ces symptômes sont particulièrement fréquents chez les femmes.
Palpitations et anxiété : Le patient peut soudainement ressentir une forte anxiété et des palpitations.

Lorsque ces symptômes se manifestent, il faut immédiatement appeler les secours d’urgence.

Quelles sont les causes de la crise cardiaque ?

La crise cardiaque survient généralement à la suite d’une obstruction des vaisseaux sanguins. Cependant, il existe différents facteurs qui provoquent cette obstruction. Ces facteurs peuvent augmenter le risque de crise en affectant directement la santé du cœur. Les principaux facteurs qui peuvent provoquer une crise cardiaque sont les suivants :

L’athérosclérose (artériosclérose) : Elle se produit lorsque des plaques de cholestérol et de graisse s’accumulent sur les parois des vaisseaux au fil du temps.
Hypertension : L’hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins et exercer une pression trop importante sur le cœur.
Le tabagisme : Rétrécit les vaisseaux sanguins et empêche l’acheminement de l’oxygène.
Diabète : L’hyperglycémie entraîne un durcissement et un rétrécissement des artères au fil du temps.
Stress : Le stress chronique affecte négativement le rythme cardiaque et la pression artérielle, ce qui augmente le risque de crise cardiaque.

Le risque de crise cardiaque peut être réduit en contrôlant les problèmes causés par ces facteurs grâce à des changements de mode de vie sains.

Quels sont les facteurs de risque de crise cardiaque ?

Le risque de crise cardiaque peut varier en fonction de divers facteurs tels que le mode de vie, les facteurs génétiques et l’état de santé. Si certains des facteurs de risque courants peuvent faire l’objet d’une intervention, d’autres sont indépendants de notre volonté.

Facteurs de risque modifiables :

Taux de cholestérol élevé
Tabagisme et consommation d’alcool
Obésité et alimentation malsaine
Manque d’activité physique
Gestion inadéquate du stress

Facteurs de risque non modifiables :

L’âge (les hommes de plus de 45 ans et les femmes de plus de 55 ans sont plus à risque)
Antécédents familiaux de maladies cardiaques
Prédisposition génétique

Les bons gestes à adopter au moment d’une crise cardiaque peuvent être vitaux pour le patient. Les premières minutes sont très critiques et il est nécessaire d’agir consciemment. Une personne présentant les symptômes d’une crise cardiaque, ou quelqu’un de son entourage, doit suivre les étapes ci-dessous :

Appelle immédiatement le 112 : Rappelle-toi que le patient a besoin d’une aide médicale urgente.
Garde le patient calme : reste calme et essaie de faire en sorte que le patient le soit aussi. La panique peut aggraver la situation.
Donne des analgésiques ou de l’aspirine : il peut être utile de prendre de l’aspirine si le médecin l’a prescrite.
Vérifie la respiration et l’état de conscience : Si le patient ne respire pas, il est possible de lui administrer une réanimation cardio-pulmonaire .

Une intervention rapide peut réduire considérablement le risque de décès.

Que peut-on faire pour prévenir une crise cardiaque ?

Une crise cardiaque peut être évitée en adoptant un mode de vie sain. Malheureusement, les gens sont de plus en plus exposés aux maladies cardiaques en raison de facteurs très courants tels qu’une mauvaise alimentation, le stress et le manque d’exercice. Cependant, ces risques peuvent être considérablement réduits en apportant quelques changements à ton mode de vie.

Ce que tu peux faire pour prévenir une crise cardiaque :

Adopte un régime alimentaire équilibré et sain : Pour favoriser la santé de ton cœur, tu dois adopter un régime alimentaire comprenant beaucoup de légumes, de fruits, de céréales complètes et de graisses saines.
Fais de l’exercice régulièrement : Une activité physique modérée, pas moins de deux heures et demie par semaine, renforcera tes vaisseaux cardiaques et réduira ton risque de crise cardiaque.
Évite de fumer et de boire de l’alcool : Alors que le tabagisme augmente le risque de crise cardiaque en rétrécissant les vaisseaux sanguins, la consommation excessive d’alcool peut également nuire à la santé de ton cœur.
Gérer le stress : Un stress constant augmente le risque d’hypertension artérielle et de maladie cardiaque. Les activités relaxantes telles que le yoga, la méditation ou les exercices de respiration peuvent aider à contrôler le stress.
Faire des examens de santé réguliers : Il est important de surveiller ta tension artérielle, ton taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Tu augmenteras ainsi tes chances de prévenir une éventuelle crise cardiaque grâce aux mesures que tu prendras.

Comment aider une personne victime d’une crise cardiaque ?

Une intervention opportune et correcte auprès d’une personne victime d’une crise cardiaque peut lui sauver la vie. Dans une telle situation, il est très important d’agir consciemment et calmement.

Ce qu’il faut faire pour aider une personne victime d’une crise cardiaque :

Appelle immédiatement le service de premiers secours (112). Sans assistance médicale professionnelle, l’intervention des personnes qui se trouvent auprès du patient risque de ne pas suffire.
Mets la personne dans une position confortable. Place le patient en position semi-assise et soutiens son dos. Veille à ce que le patient soit à l’aise.
Desserre les vêtements serrés. Déboutonne les vêtements serrés, comme les boutons de chemise, et desserre les vêtements, comme les cravates et les ceintures, pour faciliter la respiration.
Donne de l’aspirine (si le patient n’est pas allergique). Donner de l’aspirine aux patients qui ne sont pas allergiques peut ralentir la progression de l’obstruction car elle fluidifie le sang.
Si la personne perd connaissance, pratique la réanimation cardio-pulmonaire. Vérifie le pouls et la respiration. Si elle s’arrête, pratique la respiration artificielle et les compressions thoraciques.

Pourquoi une crise cardiaque survient-elle à un jeune âge ?

Malheureusement, les crises cardiaques, que l’on observe généralement chez les personnes âgées, sont de plus en plus fréquentes chez les jeunes. Les principales raisons en sont les prédispositions génétiques, un mode de vie malsain, la consommation d’aliments transformés, la sédentarité, le tabagisme, la consommation d’alcool et le stress intense.

Quels devraient être les changements de mode de vie après une crise cardiaque ?

Le processus de rétablissement des personnes ayant subi une crise cardiaque ne se limite pas à un traitement médical ; il nécessite également des changements radicaux dans le mode de vie. La vie après une crise cardiaque implique de faire des choix plus conscients et d’adopter de nouvelles habitudes pour protéger la santé de ton cœur. Ces changements peuvent à la fois réduire le risque de subir une nouvelle crise cardiaque et améliorer ton état de santé général.

Le régime alimentaire doit être modifié

Après une crise cardiaque, il est vital de revoir ses habitudes alimentaires et d’adopter un régime alimentaire respectueux du cœur. Les principes de base d’une alimentation saine sont les suivants :

Mange plus de fruits et de légumes : Les aliments riches en fibres protègent la santé vasculaire.
Privilégie les aliments à base de céréales complètes : Consommer des produits à base de céréales complètes plutôt que de la farine blanche permet d’équilibrer le taux de sucre dans le sang.
Réduire la viande rouge : Il faut privilégier le poisson et les sources de protéines végétales plutôt que la viande rouge qui contient un excès de graisses saturées.
Limiter la consommation de sel et de sucre : L’excès de sel augmente la pression artérielle, tandis que la consommation excessive de sucre peut entraîner une prise de poids et une résistance à l’insuline.
Consommer des graisses saines : Les graisses saines telles que l’huile d’olive, les noix, les amandes protègent l’élasticité des vaisseaux.

Faire de l’exercice régulièrement

Une activité physique adéquate et régulière qui n’est pas trop éprouvante est l’un des moyens les plus efficaces d’améliorer la santé cardiaque. Cependant, il vaut beaucoup mieux s’en tenir aux recommandations de ton médecin plutôt que de commencer un programme d’exercices au hasard après une crise cardiaque.

Marches rapides et légères : Marcher 20 à 30 minutes par jour est recommandé pour commencer.
Exercices à faible impact tels que la natation ou le vélo : Développe ton endurance sans trop solliciter ton cœur.
Évite les exercices trop intenses : lesexercices à fort impact, comme l’haltérophilie, ne doivent jamais être pratiqués sans l’avis et l’autorisation de ton médecin.

Il faut arrêter de fumer et de boire de l’alcool

Le tabagisme augmente considérablement le risque d’une deuxième crise cardiaque en rétrécissant les vaisseaux sanguins. La consommation d’alcool peut entraîner une augmentation incontrôlée de la pression artérielle et des rythmes cardiaques anormaux. C’est pourquoi les personnes qui ont subi une crise cardiaque doivent arrêter complètement de fumer et réduire au minimum leur consommation d’alcool.

Gestion du stress

Le stress est un facteur qui affecte directement la santé cardiaque. Si tu es constamment stressé en raison de ta vie professionnelle ou des événements que tu rencontres dans ta vie quotidienne, cela peut augmenter ta tension artérielle et accroître le risque de crise cardiaque. Tu peux essayer les méthodes suivantes pour contrôler le stress :

Méditation et exercices de respiration.
S’occuper avec des passe-temps
Recevoir un soutien social
Passer du temps avec tes proches
Chercher un soutien professionnel (consulter un psychologue ou un thérapeute si nécessaire).

Établir un rythme de sommeil

Un sommeil suffisant et de bonne qualité est une autre règle d’or pour la santé cardiaque. Pendant le sommeil, notre corps se répare et notre rythme cardiaque est régulé.

Nous devrions essayer de dormir au moins 7 à 8 heures par nuit.
Pour une meilleure digestion et une meilleure qualité de sommeil, nous devrions éviter de prendre des repas lourds tard dans la nuit.
Un horaire de sommeil régulier aide à maintenir notre biorythme.

Se rendre régulièrement chez le médecin

Les personnes qui ont déjà eu une crise cardiaque par le passé doivent surveiller leur santé de plus près. Il est particulièrement important de faire des contrôles cardiologiques réguliers et de continuer à prendre les médicaments recommandés par ton médecin.

La tension artérielle, le taux de cholestérol et de sucre dans le sang doivent être mesurés régulièrement.
Si nécessaire, participer à des programmes de réadaptation cardiaque peut aider à maintenir la santé du cœur.

Les changements dans la vie après une crise cardiaque sont importants non seulement pour prévenir une deuxième crise cardiaque, mais aussi pour améliorer la santé en général. En adoptant un nouveau mode de vie plus sain, il est possible de vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Est-il utile de prendre de l’aspirine pendant une crise cardiaque ?

L’aspirine est l’un des médicaments qui peut être utilisé comme traitement d’urgence en cas de crise cardiaque. En fluidifiant le sang, elle peut ralentir la progression du blocage et augmenter le flux sanguin vers le cœur. Cependant, elle peut ne pas convenir à tout le monde.

Avant d’utiliser l’aspirine, il est important de vérifier que le patient n’est pas allergique au médicament ou qu’il ne présente pas de risque de saignement d’estomac.

L’aspirine peut être mâchée ou avalée avec de l’eau, selon la situation, mais les services d’urgence doivent être informés à leur arrivée que le patient a reçu de l’aspirine.

Une personne ayant subi une crise cardiaque peut-elle continuer à fumer ?

Notre réponse à cette question est absolument non en caractères gras ! Le tabagisme est déjà l’une des plus grandes causes de crise cardiaque et continuer à fumer après une crise cardiaque n’est pas différent d’inviter à une deuxième crise cardiaque.

L’un des changements les plus importants que les personnes ayant subi une crise cardiaque peuvent apporter à leur vie pour améliorer leur santé est d’arrêter complètement de fumer. Le soutien d’un médecin peut être sollicité dans la lutte contre la dépendance à la nicotine et des thérapies de sevrage tabagique ou des médicaments peuvent être utilisés.

Une personne qui a eu une crise cardiaque peut-elle faire du jeûne ?

Le fait qu’une personne ayant subi une crise cardiaque puisse ou non jeûner dépend de son état de santé et de l’avis de son médecin. Les points suivants doivent être pris en compte lors de la décision de jeûner ou non, et l’avis du médecin ne doit pas être ignoré :

Dans les cas nécessitant une médication régulière, le fait de retarder la prise de médicaments peut entraîner des problèmes importants.
Le jeûne prolongé et la déshydratation peuvent provoquer des chutes soudaines de la pression artérielle ou du taux de sucre.
Le jeûne, surtout par temps chaud, peut affecter la circulation sanguine en déshydratant le corps.
Si ton médecin te donne son accord, tu dois veiller à avoir une alimentation équilibrée et à boire suffisamment à sahur time.

Les personnes qui ont eu une crise cardiaque doivent discuter de la décision de jeûner avec leur médecin.

Une personne qui a subi une crise cardiaque doit-elle se faire vacciner contre la grippe ?

Oui, il est recommandé aux personnes qui ont eu une crise cardiaque de se faire vacciner contre la grippe. Comme la grippe peut affaiblir l’organisme et créer un risque supplémentaire pour les patients cardiaques, la vaccination contre la grippe est fortement recommandée aux personnes qui ont déjà eu une crise cardiaque.

L’infection grippale peut déclencher une inflammation susceptible d’entraîner une crise cardiaque.
Une forte fièvre et une infection peuvent perturber le rythme cardiaque et déclencher une crise.
Chez les personnes grippées, le corps a besoin de plus d’oxygène, ce qui peut solliciter davantage le cœur.

Il est possible de se protéger contre ces problèmes de santé et d’autres liés à la grippe, ainsi que contre la possibilité d’une deuxième crise cardiaque, en se faisant vacciner chaque année contre la grippe.