{"id":12527,"date":"2026-04-24T14:40:16","date_gmt":"2026-04-24T11:40:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/?p=12527"},"modified":"2026-04-24T14:40:16","modified_gmt":"2026-04-24T11:40:16","slug":"simptomele-atacului-de-panica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/","title":{"rendered":"Simptomele atacului de panic\u0103: ce este un atac de panic\u0103? De ce apare?"},"content":{"rendered":"<p>Timp estimat de lectur\u0103: 8 minute 57 de secunde<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabel de con\u021binut<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"\u0130\u00e7indekiler Tablosunu A\u00e7\/Kapat\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#Ce_este_un_atac_de_panica_Tratamentul_atacului_de_panica_la_adulti_si_copii\" >Ce este un atac de panic\u0103? Tratamentul atacului de panic\u0103 la adul\u021bi \u0219i copii<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#Ce_este_un_atac_de_panica\" >Ce este un atac de panic\u0103?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#De_ce_apare_un_atac_de_panica\" >De ce apare un atac de panic\u0103?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#Care_sunt_simptomele_atacului_de_panica\" >Care sunt simptomele atacului de panic\u0103?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#Sunt_diferite_simptomele_atacului_de_panica_nocturn\" >Sunt diferite simptomele atacului de panic\u0103 nocturn?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#Care_sunt_simptomele_atacului_de_panica_la_copii\" >Care sunt simptomele atacului de panic\u0103 la copii?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#Cum_trece_un_atac_de_panica_la_copii\" >Cum trece un atac de panic\u0103 la copii?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#Cum_se_trateaza_atacul_de_panica\" >Cum se trateaz\u0103 atacul de panic\u0103?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#Intrebari_frecvente\" >\u00centreb\u0103ri frecvente<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#Sunt_aceleasi_simptomele_anxietatii_si_ale_atacului_de_panica\" >Sunt acelea\u0219i simptomele anxiet\u0103\u021bii \u0219i ale atacului de panic\u0103?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#La_ce_medic_trebuie_sa_mergem_pentru_atac_de_panica\" >La ce medic trebuie s\u0103 mergem pentru atac de panic\u0103?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#Cat_dureaza_un_atac_de_panica\" >C\u00e2t dureaz\u0103 un atac de panic\u0103?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#Ce_trebuie_sa_facem_in_timpul_unui_atac_de_panica\" >Ce trebuie s\u0103 facem \u00een timpul unui atac de panic\u0103?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#Atacul_de_panica_creste_tensiunea_arteriala\" >Atacul de panic\u0103 cre\u0219te tensiunea arterial\u0103?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-atacului-de-panica\/#Cum_se_deosebeste_un_atac_de_panica_de_un_infarct\" >Cum se deosebe\u0219te un atac de panic\u0103 de un infarct?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_este_un_atac_de_panica_Tratamentul_atacului_de_panica_la_adulti_si_copii\"><\/span>Ce este un atac de panic\u0103? Tratamentul atacului de panic\u0103 la adul\u021bi \u0219i copii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Atacul de panic\u0103 este o stare care se manifest\u0103 prin anxietate intens\u0103 ap\u0103rut\u0103 brusc \u0219i simptome fizice, care poate afecta \u0219i via\u021ba de zi cu zi. Atacurile de panic\u0103 pot fi destul de \u00eenfrico\u0219\u0103toare, mai ales pentru persoanele care experimenteaz\u0103 aceast\u0103 situa\u021bie pentru prima dat\u0103 \u0219i, de multe ori, pot fi confundate cu alte probleme de s\u0103n\u0103tate. De aceea, a avea informa\u021bii corecte despre simptomele atacului de panic\u0103 faciliteaz\u0103 \u00een\u021belegerea \u0219i gestionarea procesului.<\/p>\n<p>\u00cen acest articol abord\u0103m \u00eentr-un mod clar subiectele de interes, \u00eencep\u00e2nd de la ce este atacul de panic\u0103, p\u00e2n\u0103 la cauzele sale, simptomele, modul \u00een care apare la copii \u0219i procesul de tratament.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_este_un_atac_de_panica\"><\/span>Ce este un atac de panic\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Atacul de panic\u0103 este o stare care apare brusc \u0219i provoac\u0103 persoanei o senza\u021bie intens\u0103 de fric\u0103 sau anxietate. De obicei, chiar dac\u0103 nu exist\u0103 un pericol evident, corpul reac\u021bioneaz\u0103 ca \u0219i cum ar exista o amenin\u021bare serioas\u0103. \u00cen acest proces pot ap\u0103rea simptome precum accelerarea ritmului cardiac, dificult\u0103\u021bi de respira\u021bie \u0219i senza\u021bia de pierdere a controlului.<\/p>\n<p>Aceste simptome tr\u0103ite \u00een timpul unui atac de panic\u0103 fac, de fapt, parte din reac\u021bia de \u201elupt\u0103 sau fug\u0103\u201d a corpului. Totu\u0219i, deoarece aceast\u0103 reac\u021bie apare f\u0103r\u0103 un pericol real, persoana poate avea dificult\u0103\u021bi \u00een a \u00een\u021belege situa\u021bia \u0219i poate experimenta mai mult\u0103 anxietate.<\/p>\n<p>Atacurile sunt, de obicei, de scurt\u0103 durat\u0103 \u0219i, \u00een cele mai multe cazuri, ating intensitatea maxim\u0103 \u00een c\u00e2teva minute. Cu toate acestea, acest proces poate p\u0103rea foarte intens \u0219i dificil pentru persoan\u0103. Atacul de panic\u0103 nu este o boal\u0103 \u00een sine, \u00eens\u0103 atacurile repetate pot indica o afec\u021biune numit\u0103 tulburare de panic\u0103.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"De_ce_apare_un_atac_de_panica\"><\/span>De ce apare un atac de panic\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Atacul de panic\u0103 nu apare, de regul\u0103, dintr-o singur\u0103 cauz\u0103. De cele mai multe ori, se dezvolt\u0103 ca urmare a unei combina\u021bii de factori biologici, psihologici \u0219i de mediu. Principalele cauze care pot duce la apari\u021bia unui atac de panic\u0103 sunt urm\u0103toarele:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Stres \u0219i anxietate intens\u0103:<\/strong> situa\u021bii precum munca, \u0219coala, familia sau schimb\u0103rile din via\u021b\u0103 pot fi declan\u0219atori.<\/li>\n<li><strong>Experien\u021be traumatice:<\/strong> pot ap\u0103rea dup\u0103 un accident sau o pierdere.<\/li>\n<li><strong>Predispozi\u021bie genetic\u0103:<\/strong> existen\u021ba \u00een familie a antecedentelor de anxietate sau tulburare de panic\u0103 poate cre\u0219te riscul.<\/li>\n<li><strong>Chimia creierului \u0219i hormonii:<\/strong> dezechilibrele serotoninei pot avea un rol.<\/li>\n<li><strong>Probleme de s\u0103n\u0103tate fizic\u0103:<\/strong> anumite afec\u021biuni, precum bolile tiroidiene sau tulbur\u0103rile de ritm cardiac, pot declan\u0219a simptome similare.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Consumul de cofein\u0103 \u0219i substan\u021be stimulante: consumul acestor produse poate cre\u0219te palpita\u021biile \u0219i senza\u021bia de nelini\u0219te, declan\u0219\u00e2nd atacul.<\/p>\n<p>\u00cen plus, uneori atacurile de panic\u0103 pot ap\u0103rea \u0219i f\u0103r\u0103 o cauz\u0103 evident\u0103. Acest lucru poate face ca persoana s\u0103 se simt\u0103 \u0219i mai anxioas\u0103. Dac\u0103 simptomele se repet\u0103 frecvent, este important s\u0103 consulta\u021bi un specialist pentru evaluarea cauzelor subiacente.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Care_sunt_simptomele_atacului_de_panica\"><\/span>Care sunt simptomele atacului de panic\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Simptomele atacului de panic\u0103 apar, de obicei, brusc \u0219i intens \u0219i pot include at\u00e2t manifest\u0103ri fizice, c\u00e2t \u0219i emo\u021bionale. Cele mai frecvente simptome \u00een timpul unui atac de panic\u0103 sunt urm\u0103toarele:<\/p>\n<ul>\n<li>Palpita\u021bii sau accelerarea ritmului cardiac<\/li>\n<li>Dificult\u0103\u021bi de respira\u021bie sau senza\u021bia de sufocare<\/li>\n<li>Presiune sau durere \u00een piept<\/li>\n<li>Ame\u021beal\u0103 \u0219i senza\u021bie de confuzie<\/li>\n<li>Transpira\u021bie, tremur sau senza\u021bie de frig<\/li>\n<li>Grea\u021b\u0103<\/li>\n<li>Amor\u021beal\u0103 sau furnic\u0103turi<\/li>\n<li>Senza\u021bia de pierdere a controlului sau de le\u0219in<\/li>\n<li>Frica de moarte sau anxietate intens\u0103<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dac\u0103 simptomele se repet\u0103 frecvent sau \u00eencep s\u0103 afecteze via\u021ba de zi cu zi, se recomand\u0103 s\u0103 solicita\u021bi ajutorul unui specialist pentru evaluare \u0219i sprijin adecvat.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sunt_diferite_simptomele_atacului_de_panica_nocturn\"><\/span>Sunt diferite simptomele atacului de panic\u0103 nocturn?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Atacul de panic\u0103 nocturn apare atunci c\u00e2nd persoana se treze\u0219te brusc din somn sau \u00een timpul adormirii cu o anxietate \u0219i fric\u0103 intense. De\u0219i se observ\u0103 simptome similare cu cele ale atacurilor de panic\u0103 din timpul zilei, faptul c\u0103 apar noaptea poate face ca situa\u021bia s\u0103 fie perceput\u0103 ca mai \u00eenfrico\u0219\u0103toare. Printre simptomele principale ale atacului de panic\u0103 nocturn se num\u0103r\u0103:<\/p>\n<ul>\n<li>Trezire brusc\u0103 cu panic\u0103<\/li>\n<li>Palpita\u021bii \u0219i puls accelerat<\/li>\n<li>Dificult\u0103\u021bi de respira\u021bie sau senza\u021bia de sufocare<\/li>\n<li>Stare intens\u0103 de fric\u0103 \u0219i anxietate<\/li>\n<li>Transpira\u021bie \u0219i tremur<\/li>\n<li>Presiune \u00een piept<\/li>\n<li>Senza\u021bia de deta\u0219are de realitate<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aceste atacuri ating, de obicei, intensitatea maxim\u0103 \u00een c\u00e2teva minute, iar ulterior persoana poate avea dificult\u0103\u021bi \u00een a adormi din nou. Apari\u021bia lor pe timpul nop\u021bii poate cre\u0219te senza\u021bia de pierdere a controlului \u0219i poate amplifica anxietatea.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Care_sunt_simptomele_atacului_de_panica_la_copii\"><\/span>Care sunt simptomele atacului de panic\u0103 la copii?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La copii, simptomele atacului de panic\u0103 sunt \u00een\u021belese, de cele mai multe ori, prin comportamente, deoarece ei nu pot exprima clar ceea ce tr\u0103iesc. Deoarece nu pot defini situa\u021bia ca fiind un atac de panic\u0103, manifest\u0103 \u00een schimb pl\u00e2ngeri fizice sau schimb\u0103ri bru\u0219te de comportament. Prezen\u021ba simptomelor atacului de panic\u0103 la copii poate fi observat\u0103 prin urm\u0103toarele situa\u021bii:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fric\u0103 ap\u0103rut\u0103 brusc:<\/strong> poate sim\u021bi o fric\u0103 intens\u0103 f\u0103r\u0103 un motiv evident.<\/li>\n<li><strong>Ata\u0219ament excesiv fa\u021b\u0103 de p\u0103rin\u021bi:<\/strong> \u00een timpul atacului nu dore\u0219te s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 singur \u0219i vrea mereu pe cineva l\u00e2ng\u0103 el.<\/li>\n<li><strong>Exprimarea unor pl\u00e2ngeri fizice:<\/strong> poate spune c\u0103 \u00eei bate inima repede sau c\u0103 nu poate respira.<\/li>\n<li><strong>Pl\u00e2ns brusc sau nelini\u0219te:<\/strong> cre\u0219terea rapid\u0103 a anxiet\u0103\u021bii se reflect\u0103 \u00een comportament.<\/li>\n<li><strong>Schimb\u0103ri \u00een rutina somnului:<\/strong> pot ap\u0103rea treziri nocturne sau dificult\u0103\u021bi de adormire.<\/li>\n<li><strong>Comportamente de evitare:<\/strong> poate evita locuri \u00een care anterior nu avea probleme.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cum_trece_un_atac_de_panica_la_copii\"><\/span>Cum trece un atac de panic\u0103 la copii?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Atacurile de panic\u0103 la copii pot fi \u021binute sub control printr-o abordare corect\u0103 \u0219i sprijin adecvat. Scopul acestui proces nu este doar oprirea atacului, ci \u0219i ca copilul s\u0103 se simt\u0103 \u00een siguran\u021b\u0103 \u0219i reducerea frecven\u021bei atacurilor. A\u0219a cum am men\u021bionat anterior, atitudinea p\u0103rin\u021bilor este foarte important\u0103, deoarece copiii nu \u00ee\u0219i pot exprima complet tr\u0103irile.<\/p>\n<p>Metodele care pot ajuta \u00een timpul \u0219i dup\u0103 atac sunt urm\u0103toarele:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Men\u021binerea calmului \u0219i oferirea de siguran\u021b\u0103:<\/strong> a face copilul s\u0103 simt\u0103 c\u0103 sunte\u021bi l\u00e2ng\u0103 el este cel mai important pas.<\/li>\n<li><strong>Ajutor \u00een reglarea respira\u021biei:<\/strong> poate fi ghidat s\u0103 respire lent \u0219i profund.<\/li>\n<li><strong>Distragerea aten\u021biei:<\/strong> schimbarea mediului sau orientarea c\u0103tre o activitate lini\u0219titoare poate fi util\u0103.<\/li>\n<li><strong>Oferirea de contact fizic:<\/strong> \u00eembr\u0103\u021bi\u0219area sau \u021binerea de m\u00e2n\u0103 \u00eel poate ajuta s\u0103 se relaxeze.<\/li>\n<li><strong>Crearea unei rutine:<\/strong> somnul regulat \u0219i obiceiurile zilnice ajut\u0103 la reducerea anxiet\u0103\u021bii.<\/li>\n<\/ul>\n<p>De\u0219i atacurile de panic\u0103 pot fi controlate \u00een timp, \u00een cazurile frecvente sau severe, consultarea unui specialist este cea mai corect\u0103 abordare.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cum_se_trateaza_atacul_de_panica\"><\/span>Cum se trateaz\u0103 atacul de panic\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tratamentul atacului de panic\u0103 este planificat \u00een func\u021bie de severitatea \u0219i frecven\u021ba simptomelor. A\u0219a cum am men\u021bionat \u00een sec\u021biunile anterioare, atacul de panic\u0103 apare de obicei sub influen\u021ba mai multor factori, astfel c\u0103 procesul de tratament este multidimensional. Principalele metode de tratament sunt urm\u0103toarele:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Psihoterapie (terapie prin discu\u021bie):<\/strong> \u00een special terapia cognitiv-comportamental\u0103 (TCC) poate oferi rezultate eficiente prin abordarea dimensiunilor cognitive \u0219i comportamentale ale atacurilor de panic\u0103.<\/li>\n<li><strong>Tratament medicamentos:<\/strong> dac\u0103 medicul consider\u0103 necesar, pot fi utilizate medicamente pentru echilibrarea anxiet\u0103\u021bii. Acest tratament trebuie planificat \u00eentotdeauna sub supravegherea unui specialist.<\/li>\n<li><strong>Tehnici de respira\u021bie \u0219i relaxare:<\/strong> controlul respira\u021biei \u0219i calmarea corpului \u00een timpul atacului pot ajuta la reducerea simptomelor.<\/li>\n<li><strong>Modific\u0103ri ale stilului de via\u021b\u0103:<\/strong> somnul regulat, alimenta\u021bia echilibrat\u0103, reducerea consumului de cofein\u0103 \u0219i exerci\u021biile fizice contribuie la sc\u0103derea nivelului general de anxietate.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Intrebari_frecvente\"><\/span>\u00centreb\u0103ri frecvente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sunt_aceleasi_simptomele_anxietatii_si_ale_atacului_de_panica\"><\/span>Sunt acelea\u0219i simptomele anxiet\u0103\u021bii \u0219i ale atacului de panic\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>De\u0219i simptomele anxiet\u0103\u021bii \u0219i ale atacului de panic\u0103 prezint\u0103 asem\u0103n\u0103ri, modul de apari\u021bie \u0219i intensitatea lor difer\u0103. Anxietatea este, de obicei, o stare mai de lung\u0103 durat\u0103 \u0219i generalizat\u0103. Se poate manifesta prin simptome precum \u00eengrijorare constant\u0103, nelini\u0219te, tensiune muscular\u0103 \u0219i probleme de somn.<\/p>\n<p>Pentru informa\u021bii detaliate despre simptomele anxiet\u0103\u021bii, pute\u021bi consulta \u0219i articolul nostru: <a href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/care-sunt-simptomele-anxietatii\/\"><strong>Care sunt simptomele anxiet\u0103\u021bii?<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Atacul de panic\u0103, \u00een schimb, apare brusc \u0219i se intensific\u0103 rapid. Simptomele precum palpita\u021biile, dificult\u0103\u021bile de respira\u021bie, ame\u021beala \u0219i senza\u021bia de pierdere a controlului sunt mai pronun\u021bate.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_ce_medic_trebuie_sa_mergem_pentru_atac_de_panica\"><\/span>La ce medic trebuie s\u0103 mergem pentru atac de panic\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pentru simptomele de atac de panic\u0103, se recomand\u0103 \u00een primul r\u00e2nd consultarea unui medic psihiatru. Psihiatrul poate evalua simptomele, poate stabili un diagnostic \u0219i, dac\u0103 este necesar, poate planifica un tratament medicamentos. \u00cen plus, sprijinul unui psiholog poate fi de asemenea important \u00een acest proces. \u00cen special terapia este o metod\u0103 eficient\u0103 \u00een controlul atacurilor de panic\u0103.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cat_dureaza_un_atac_de_panica\"><\/span>C\u00e2t dureaz\u0103 un atac de panic\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Atacurile de panic\u0103 sunt, de obicei, de scurt\u0103 durat\u0103. Majoritatea \u00eencep \u00een c\u00e2teva minute \u0219i ating intensitatea maxim\u0103 \u00een 10\u201320 de minute. Durata total\u0103 este, \u00een general, de aproximativ 20\u201330 de minute.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_trebuie_sa_facem_in_timpul_unui_atac_de_panica\"><\/span>Ce trebuie s\u0103 facem \u00een timpul unui atac de panic\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Luarea m\u0103surilor corecte \u00een timpul unui atac de panic\u0103 poate ajuta la calmarea mai rapid\u0103 a simptomelor. \u00cen aceste momente, cel mai important este s\u0103 \u0219ti\u021bi c\u0103 situa\u021bia este temporar\u0103 \u0219i s\u0103 v\u0103 concentra\u021bi pe rec\u00e2\u0219tigarea controlului. \u00cen timpul unui atac de panic\u0103, urm\u0103toarele recomand\u0103ri v\u0103 pot ajuta:<\/p>\n<ul>\n<li>Respira\u021bi lent \u0219i profund (de exemplu, inspira\u021bi timp de 4 secunde \u0219i expira\u021bi timp de 6 secunde), acest lucru ajut\u0103 la calmarea corpului.<\/li>\n<li>Num\u0103rarea obiectelor din jur sau concentrarea asupra unui punct poate ajuta la organizarea g\u00e2ndurilor.<\/li>\n<li>G\u00e2nduri precum \u201eEste un atac de panic\u0103, va trece\u201d pot reduce anxietatea resim\u021bit\u0103 \u00een acel moment.<\/li>\n<li>Relaxarea con\u0219tient\u0103 a umerilor \u0219i a mu\u0219chilor poate oferi u\u0219urare.<\/li>\n<li>Dac\u0103 este posibil, comunicarea cu o persoan\u0103 de \u00eencredere poate fi de ajutor.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aceste metode pot contribui la reducerea intensit\u0103\u021bii atacului. Dac\u0103 atacurile se repet\u0103 frecvent sau devin dificil de gestionat, solicitarea sprijinului unui specialist este cea mai potrivit\u0103 abordare.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atacul_de_panica_creste_tensiunea_arteriala\"><\/span>Atacul de panic\u0103 cre\u0219te tensiunea arterial\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00cen timpul unui atac de panic\u0103, tensiunea arterial\u0103 poate cre\u0219te temporar. Acest lucru se datoreaz\u0103 cre\u0219terii hormonilor de stres, precum adrenalina, ca parte a reac\u021biei de \u201elupt\u0103 sau fug\u0103\u201d. \u00cen acest proces, inima bate mai repede, vasele de s\u00e2nge se contract\u0103 \u0219i, \u00een consecin\u021b\u0103, tensiunea arterial\u0103 cre\u0219te.<\/p>\n<p>Aceast\u0103 cre\u0219tere cauzat\u0103 de hormonii de stres este, de obicei, de scurt\u0103 durat\u0103, iar tensiunea arterial\u0103 revine la normal dup\u0103 ce atacul se \u00eencheie. Prin urmare, aceast\u0103 cre\u0219tere nu are acelea\u0219i caracteristici ca hipertensiunea permanent\u0103.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cum_se_deosebeste_un_atac_de_panica_de_un_infarct\"><\/span>Cum se deosebe\u0219te un atac de panic\u0103 de un infarct?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>De\u0219i unele simptome ale atacului de panic\u0103 \u0219i ale infarctului pot fi similare, cauzele \u0219i evolu\u021bia lor sunt diferite. De aceea, este important s\u0103 fi\u021bi aten\u021bi, mai ales \u00een situa\u021biile \u00een care aceste simptome apar pentru prima dat\u0103.<\/p>\n<p>C\u00e2teva diferen\u021be care pot ajuta la distingerea lor sunt urm\u0103toarele:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Modul de debut:<\/strong> atacul de panic\u0103 \u00eencepe de obicei brusc \u0219i cu anxietate intens\u0103. Infarctul, \u00een schimb, este de cele mai multe ori asociat cu efort fizic sau cu o afec\u021biune cardiac\u0103 existent\u0103.<\/li>\n<li><strong>Tipul \u0219i localizarea durerii:<\/strong> \u00een atacul de panic\u0103, presiunea \u00een piept poate fi mai superficial\u0103 \u0219i variabil\u0103. \u00cen infarct, durerea este de obicei de tip ap\u0103s\u0103tor \u0219i poate iradia c\u0103tre bra\u021bul st\u00e2ng, maxilar sau spate.<\/li>\n<li><strong>Durata:<\/strong> atacul de panic\u0103 se reduce de obicei \u00een 10\u201330 de minute. \u00cen infarct, durerea dureaz\u0103 mai mult \u0219i poate cre\u0219te treptat.<\/li>\n<li><strong>Simptome \u00eenso\u021bitoare:<\/strong> \u00een atacul de panic\u0103 predomin\u0103 frica intens\u0103 \u0219i senza\u021bia de pierdere a controlului. \u00cen infarct, transpira\u021bia rece, grea\u021ba \u0219i sl\u0103biciunea pot fi mai evidente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Totu\u0219i, diferen\u021bierea dintre cele dou\u0103 nu este \u00eentotdeauna clar\u0103. \u00cen special dac\u0103 exist\u0103 durere toracic\u0103 sever\u0103, dificult\u0103\u021bi de respira\u021bie sau durere care iradiaz\u0103, este necesar s\u0103 solicita\u021bi imediat ajutor medical de urgen\u021b\u0103 pentru un diagnostic corect.<\/p>\n<p>Pentru informa\u021bii detaliate despre simptomele infarctului, pute\u021bi consulta \u0219i articolul nostru: <a href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/simptomele-unui-atac-de-cord\/\"><strong>Care sunt simptomele infarctului?<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Timp estimat de lectur\u0103: 8 minute 57 de secunde Ce este un atac de panic\u0103? Tratamentul atacului de panic\u0103 la adul\u021bi \u0219i copii Atacul de panic\u0103 este o stare care se manifest\u0103 prin anxietate intens\u0103 ap\u0103rut\u0103 brusc \u0219i simptome fizice, care poate afecta \u0219i via\u021ba de zi cu zi. Atacurile de panic\u0103 pot fi destul [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12528,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-12527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12527"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12529,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12527\/revisions\/12529"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}