{"id":12430,"date":"2026-02-25T09:45:37","date_gmt":"2026-02-25T06:45:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/?p=12430"},"modified":"2026-02-25T13:36:47","modified_gmt":"2026-02-25T10:36:47","slug":"ce-cauzeaza-durerea-de-spate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/ce-cauzeaza-durerea-de-spate\/","title":{"rendered":"Ce cauzeaz\u0103 durerea de spate?"},"content":{"rendered":"<p>Timp estimat de citire: 11 minute 8 secunde<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabel de con\u021binut<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"\u0130\u00e7indekiler Tablosunu A\u00e7\/Kapat\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/ce-cauzeaza-durerea-de-spate\/#Ce_trebuie_sa_stiti_despre_durerea_de_spate\" >Ce trebuie s\u0103 \u0219ti\u021bi despre durerea de spate<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/ce-cauzeaza-durerea-de-spate\/#Ce_cauzeaza_durerea_de_spate\" >Ce cauzeaz\u0103 durerea de spate?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/ce-cauzeaza-durerea-de-spate\/#Intrebari_frecvente\" >\u00centreb\u0103ri frecvente<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/ce-cauzeaza-durerea-de-spate\/#Care_sunt_cauzele_durerii_de_spate_la_femei_Ce_cauzeaza_durerea_de_spate_in_timpul_sarcinii\" >Care sunt cauzele durerii de spate la femei? Ce cauzeaz\u0103 durerea de spate \u00een timpul sarcinii?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/ce-cauzeaza-durerea-de-spate\/#Sunt_aceleasi_cauzele_durerii_de_spate_in_partea_dreapta_si_ale_durerii_in_zona_mediana_a_spatelui\" >Sunt acelea\u0219i cauzele durerii de spate \u00een partea dreapt\u0103 \u0219i ale durerii \u00een zona median\u0103 a spatelui?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/ce-cauzeaza-durerea-de-spate\/#Care_sunt_cauzele_durerii_de_spate_persistente_si_ale_durerii_de_spate_in_partea_stanga\" >Care sunt cauzele durerii de spate persistente \u0219i ale durerii de spate \u00een partea st\u00e2ng\u0103?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/ce-cauzeaza-durerea-de-spate\/#Care_sunt_simptomele_durerii_de_spate_legate_de_stres\" >Care sunt simptomele durerii de spate legate de stres?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/ce-cauzeaza-durerea-de-spate\/#Ce_pot_indica_durerea_de_spate_si_greata\" >Ce pot indica durerea de spate \u0219i grea\u021ba?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/ce-cauzeaza-durerea-de-spate\/#Poate_fi_durerea_de_spate_care_creste_cand_stati_intins_un_semn_de_infarct\" >Poate fi durerea de spate care cre\u0219te c\u00e2nd sta\u021bi \u00eentins un semn de infarct?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/ce-cauzeaza-durerea-de-spate\/#La_ce_departament_ar_trebui_sa_se_mearga_pentru_durere_de_spate_severa_care_face_respiratia_dificila\" >La ce departament ar trebui s\u0103 se mearg\u0103 pentru durere de spate sever\u0103 care face respira\u021bia dificil\u0103?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/ce-cauzeaza-durerea-de-spate\/#Ce_medic_ar_trebui_consultat_pentru_durere_de_spate_in_timpul_sarcinii\" >Ce medic ar trebui consultat pentru durere de spate \u00een timpul sarcinii?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/ce-cauzeaza-durerea-de-spate\/#Cum_dispare_durerea_de_spate\" >Cum dispare durerea de spate?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_trebuie_sa_stiti_despre_durerea_de_spate\"><\/span>Ce trebuie s\u0103 \u0219ti\u021bi despre durerea de spate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00centrebarea \u201e<a href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/ce-cauzeaza-durerea-de-spate\/\">ce cauzeaz\u0103 durerea de spate?<\/a>\u201d ne preocup\u0103, mai ales atunci c\u00e2nd durerea ne afecteaz\u0103. Uneori, c\u00e2nd ne ridic\u0103m de la birou, iar alteori chiar \u0219i \u00een repaus, sim\u021bim acel disconfort familiar \u00een spate. \u00cen plus, statul nemi\u0219cat perioade lungi \u00een via\u021ba de zi cu zi, folosirea telefonului cu g\u00e2tul aplecat \u00eenainte sau \u00een pozi\u021bie coco\u0219at\u0103 ori men\u021binerea aceleia\u0219i pozi\u021bii pe parcursul \u00eentregii zile pot afecta zona spatelui mai mult dec\u00e2t credem.<\/p>\n<p>Durerea de spate nu apare \u00eentotdeauna dintr-o singur\u0103 cauz\u0103, iar de multe ori ne confrunt\u0103m cu aceast\u0103 durere ca urmare a unor obiceiuri mici sau \u00eempreun\u0103 cu alte afec\u021biuni mai serioase. \u00cen acest articol, vom analiza pas cu pas \u00een ce situa\u021bii poate ap\u0103rea durerea de spate, c\u00e2nd ar trebui s\u0103 lu\u0103m aceast\u0103 durere \u00een serios \u0219i ce pl\u00e2ngeri ar trebui luate \u00een considerare.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_cauzeaza_durerea_de_spate\"><\/span>Ce cauzeaz\u0103 durerea de spate?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00centrebarea \u201ece cauzeaz\u0103 durerea de spate?\u201d este una dintre cele mai frecvente pl\u00e2ngeri pe care le \u00eent\u00e2lnim at\u00e2t \u00een domeniul medical, c\u00e2t \u0219i \u00een via\u021ba de zi cu zi. Zona spatelui este alc\u0103tuit\u0103 dintr-o structur\u0103 mobil\u0103 \u00een care mu\u0219chii, articula\u021biile, \u021besuturile conjunctive \u0219i nervii lucreaz\u0103 \u00eempreun\u0103. Statul \u00een aceea\u0219i pozi\u021bie perioade lungi \u00een timpul zilei, aplecarea \u00eenainte atunci c\u00e2nd folosim computerul sau telefonul, ridicarea unor greut\u0103\u021bi mari ori mi\u0219c\u0103rile bru\u0219te pot suprasolicita spatele \u0219i pot duce la spasme musculare.<\/p>\n<p>\u00cen plus, tulbur\u0103rile de postur\u0103, lipsa de activitate \u0219i alegerea unei saltele sau a unei perne nepotrivite pot cre\u0219te \u00eenc\u0103rcarea asupra zonei spatelui \u0219i pot provoca durere. \u00cen cazuri rare, problemele legate de coloan\u0103 sau alte afec\u021biuni subiacente pot cauza, de asemenea, durere de spate.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Intrebari_frecvente\"><\/span>\u00centreb\u0103ri frecvente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Care_sunt_cauzele_durerii_de_spate_la_femei_Ce_cauzeaza_durerea_de_spate_in_timpul_sarcinii\"><\/span>Care sunt cauzele durerii de spate la femei? Ce cauzeaz\u0103 durerea de spate \u00een timpul sarcinii?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cauzele durerii de spate la femei \u0219i ale durerii de spate \u00een timpul sarcinii pot ap\u0103rea din cauza modific\u0103rilor hormonale, a tensiunii musculare resim\u021bite \u00eenainte de perioada menstrual\u0103 \u0219i a solicit\u0103rilor fizice, cum ar fi statul \u00een picioare perioade lungi \u00een via\u021ba de zi cu zi. Ace\u0219ti factori \u0219i al\u021bii similari pot duce la suprasolicitarea mu\u0219chilor spatelui. \u00cen plus, coco\u0219area involuntar\u0103 pe parcursul zilei poate cre\u0219te, de asemenea, presiunea asupra zonei spatelui.<\/p>\n<p>\u00cen timpul sarcinii, centrul de greutate al corpului se deplaseaz\u0103 \u00eenainte pe m\u0103sur\u0103 ce abdomenul cre\u0219te. Acest lucru modific\u0103 echilibrul coloanei vertebrale. \u00cen plus, unii hormoni elibera\u021bi \u00een timpul sarcinii relaxeaz\u0103 articula\u021biile \u0219i \u021besuturile conjunctive, ca parte a preg\u0103tirii organismului pentru na\u0219tere. Din aceste \u0219i alte motive similare, schimb\u0103rile care au loc \u00een corpul feminin \u00een timpul sarcinii pot provoca durere de spate. Aceste dureri frecvente sunt adesea temporare.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sunt_aceleasi_cauzele_durerii_de_spate_in_partea_dreapta_si_ale_durerii_in_zona_mediana_a_spatelui\"><\/span>Sunt acelea\u0219i cauzele durerii de spate \u00een partea dreapt\u0103 \u0219i ale durerii \u00een zona median\u0103 a spatelui?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zona spatelui este o regiune larg\u0103, conectat\u0103 cu mu\u0219chii care \u00eenconjoar\u0103 coloana vertebral\u0103, cu coastele \u0219i cu unele organe interne. Din acest motiv, durerea \u00een partea dreapt\u0103 a spatelui sau de-a lungul liniei mediane poate indica faptul c\u0103 problema este legat\u0103 de structuri diferite ale corpului \u0219i, prin urmare, cauza subiacent\u0103 poate fi, de asemenea, diferit\u0103.<\/p>\n<p>De cele mai multe ori, at\u00e2t durerea \u00een partea dreapt\u0103, c\u00e2t \u0219i durerea \u00een zona median\u0103 a spatelui sunt cauzate de situa\u021bii precum suprasolicitarea muscular\u0103, postura incorect\u0103 sau men\u021binerea prelungit\u0103 a aceleia\u0219i pozi\u021bii. Totu\u0219i, durerea din partea dreapt\u0103 poate fi, \u00een unele cazuri, legat\u0103 de durere iradiat\u0103 de la vezica biliar\u0103 sau rinichi, \u00een timp ce durerea \u00een zona median\u0103 a spatelui poate fi mai mult asociat\u0103 cu articula\u021biile coloanei, spasmele musculare \u0219i munca prelungit\u0103 la birou. Din acest motiv, dac\u0103 durerea dureaz\u0103 mult timp sau este \u00eenso\u021bit\u0103 de alte pl\u00e2ngeri, este foarte important s\u0103 nu neglija\u021bi problema \u0219i s\u0103 consulta\u021bi un specialist.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Care_sunt_cauzele_durerii_de_spate_persistente_si_ale_durerii_de_spate_in_partea_stanga\"><\/span>Care sunt cauzele durerii de spate persistente \u0219i ale durerii de spate \u00een partea st\u00e2ng\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>De\u0219i durerea de spate se amelioreaz\u0103 adesea \u00een c\u00e2teva zile, pot ap\u0103rea \u0219i dureri persistente care dureaz\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni sau dureri recurente. \u00cen astfel de cazuri, se suspecteaz\u0103 prezen\u021ba unei alte afec\u021biuni subiacente. Munca prelungit\u0103 la birou, tulbur\u0103rile de postur\u0103 \u0219i spasmele musculare se num\u0103r\u0103 printre cele mai frecvente cauze ale acestui tip de durere.<\/p>\n<p>Durerea de spate \u00een partea st\u00e2ng\u0103 poate fi uneori strict muscular\u0103, \u00eens\u0103, a\u0219a cum s-a men\u021bionat mai sus, \u00een unele cazuri poate fi asociat\u0103 \u0219i cu afec\u021biuni care \u00ee\u0219i au originea \u00een organele interne. Mai ales durerea care se extinde c\u0103tre zona toracic\u0103, bra\u021b sau \u00een jurul omoplatului, care cre\u0219te la respira\u021bie sau este \u00eenso\u021bit\u0103 de alte pl\u00e2ngeri, nu trebuie ignorat\u0103. Prin urmare, dac\u0103 durerea de spate nu se amelioreaz\u0103 \u00een ciuda odihnei sau ne afecteaz\u0103 via\u021ba de zi cu zi, este indicat s\u0103 consulta\u021bi un specialist pentru evaluare.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Care_sunt_simptomele_durerii_de_spate_legate_de_stres\"><\/span>Care sunt simptomele durerii de spate legate de stres?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Simptomele durerii de spate legate de stres apar mai ales \u00een perioade intense \u0219i epuizante. C\u00e2nd corpul nostru este sub stres, nu doar starea de spirit, ci \u0219i mu\u0219chii sunt afecta\u021bi.<\/p>\n<p>\u00cencordarea involuntar\u0103 a umerilor, scr\u00e2\u0219nitul din\u021bilor sau men\u021binerea unei st\u0103ri de tensiune pe tot parcursul zilei pot face ca mu\u0219chii din jurul spatelui \u0219i al omopla\u021bilor s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 constant contracta\u021bi. Aceast\u0103 situa\u021bie se poate manifesta \u00een timp prin durere.<\/p>\n<p>Unele dintre cele mai frecvente simptome ale durerii de spate legate de stres pot fi enumerate astfel:<\/p>\n<ul>\n<li>Rigiditate la nivelul g\u00e2tului \u0219i umerilor, senza\u021bie de dificultate la mi\u0219care<\/li>\n<li>Durere de tip arsur\u0103 sau presiune \u00eentre omopla\u021bi<\/li>\n<li>Cre\u0219terea tensiunii \u0219i a rigidit\u0103\u021bii pe m\u0103sur\u0103 ce ziua avanseaz\u0103<\/li>\n<li>Incapacitatea de a v\u0103 relaxa complet \u00een ciuda odihnei<\/li>\n<li>Durere de cap sau obiceiul asociat de a scr\u00e2\u0219ni din\u021bii<\/li>\n<li>Durerea devenind mai pronun\u021bat\u0103 \u00een perioade de g\u00e2ndire intens\u0103 \u0219i anxietate<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_pot_indica_durerea_de_spate_si_greata\"><\/span>Ce pot indica durerea de spate \u0219i grea\u021ba?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00centrebarea ce pot indica durerea de spate \u0219i grea\u021ba apare atunci c\u00e2nd avem dou\u0103 pl\u00e2ngeri diferite \u00een acela\u0219i timp. De cele mai multe ori, asociem durerea de spate cu suprasolicitarea muscular\u0103 \u0219i grea\u021ba cu sistemul digestiv. Totu\u0219i, aceste dou\u0103 simptome pot ap\u0103rea uneori \u00eempreun\u0103.<\/p>\n<p>Unele probleme legate de organele din partea superioar\u0103 a abdomenului, cum ar fi stomacul, vezica biliar\u0103 sau pancreasul, pot provoca durere \u00een zona spatelui. De asemenea, grea\u021ba cauzat\u0103 de durere poate fi observat\u0103 \u0219i la persoanele care au spasme musculare severe. Uneori, infec\u021biile \u0219i bolile renale se pot manifesta at\u00e2t prin durere de spate, c\u00e2t \u0219i prin grea\u021b\u0103.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Poate_fi_durerea_de_spate_care_creste_cand_stati_intins_un_semn_de_infarct\"><\/span>Poate fi durerea de spate care cre\u0219te c\u00e2nd sta\u021bi \u00eentins un semn de infarct?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Durerea de spate care cre\u0219te c\u00e2nd sta\u021bi \u00eentins poate fi un motiv de \u00eengrijorare, mai ales c\u00e2nd devine sesizabil\u0103 noaptea, \u00een timpul odihnei. De cele mai multe ori, tensiunea muscular\u0103 legat\u0103 de pozi\u021bia de somn, utilizarea unei saltele sau a unei perne nepotrivite \u0219i relaxarea mu\u0219chilor \u00een timpul odihnei pot provoca acest tip de durere. Prin urmare, durerea de spate care se intensific\u0103 atunci c\u00e2nd sta\u021bi \u00eentins nu indic\u0103 \u00eentotdeauna o problem\u0103 grav\u0103.<\/p>\n<p>Totu\u0219i, unele afec\u021biuni cardiace se pot manifesta nu doar prin durere \u00een piept, ci \u0219i ca o senza\u021bie de presiune sau arsur\u0103 \u00een spate, mai ales \u00eentre omopla\u021bi. Dac\u0103 durerea este \u00eenso\u021bit\u0103 de dificult\u0103\u021bi de respira\u021bie, transpira\u021bii reci, grea\u021b\u0103, palpita\u021bii sau disconfort care iradiaz\u0103 c\u0103tre bra\u021bul st\u00e2ng, situa\u021bia trebuie luat\u0103 \u00een serios. \u00centr-un astfel de caz, este de importan\u021b\u0103 vital\u0103 s\u0103 ac\u021biona\u021bi rapid, av\u00e2nd \u00een vedere posibilitatea unui risc de infarct.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_ce_departament_ar_trebui_sa_se_mearga_pentru_durere_de_spate_severa_care_face_respiratia_dificila\"><\/span>La ce departament ar trebui s\u0103 se mearg\u0103 pentru durere de spate sever\u0103 care face respira\u021bia dificil\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>De\u0219i durerea de spate este adesea legat\u0103 de mu\u0219chi \u0219i coloan\u0103, durerea care face respira\u021bia dificil\u0103, \u00eencepe brusc sau se extinde c\u0103tre zona toracic\u0103 ar trebui evaluat\u0103 mai atent. \u00cen astfel de cazuri, \u00eentrebarea la ce departament s\u0103 merge\u021bi pentru durerea de spate poate fi, de asemenea, confuz\u0103.<\/p>\n<p>Primul pas ar trebui s\u0103 fie consultarea unui medic de medicin\u0103 intern\u0103 pentru o evaluare general\u0103. Pe baza evalu\u0103rii dup\u0103 examinare, medicul v\u0103 poate \u00eendruma c\u0103tre diferite specialit\u0103\u021bi medicale, cum ar fi ortopedia, pneumologia sau cardiologia.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_medic_ar_trebui_consultat_pentru_durere_de_spate_in_timpul_sarcinii\"><\/span>Ce medic ar trebui consultat pentru durere de spate \u00een timpul sarcinii?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pe m\u0103sur\u0103 ce sarcina progreseaz\u0103, abdomenul \u00een cre\u0219tere, cre\u0219terea \u00een greutate \u0219i efectele hormonale pot duce la tulbur\u0103ri ale echilibrului coloanei vertebrale. Acest lucru determin\u0103 o \u00eenc\u0103rcare mai mare dec\u00e2t normal asupra mu\u0219chilor spatelui. Prin urmare, de\u0219i durerea de spate \u00een timpul sarcinii este adesea considerat\u0103 fiziologic\u0103, este totu\u0219i important ca situa\u021bia s\u0103 fie evaluat\u0103 de un specialist.<\/p>\n<p>\u00cen acest proces, primul departament la care ar trebui s\u0103 v\u0103 adresa\u021bi este obstetric\u0103-ginecologie. Medicul care v\u0103 monitorizeaz\u0103 sarcina va evalua dac\u0103 durerea este legat\u0103 de sarcin\u0103 \u0219i v\u0103 poate trimite la al\u021bi speciali\u0219ti dac\u0103 este necesar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cum_dispare_durerea_de_spate\"><\/span>Cum dispare durerea de spate?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Majoritatea durerilor de spate apar ca urmare a tulbur\u0103rilor de postur\u0103, a suprasolicit\u0103rii musculare sau a mi\u0219c\u0103rilor bru\u0219te. Prin urmare, putem observa adesea ameliorare prin mici ajust\u0103ri ale obiceiurilor zilnice. Unele recomand\u0103ri pe care le pot aplica cei care se \u00eentreab\u0103 cum s\u0103 amelioreze durerea de spate sunt urm\u0103toarele:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00cencerca\u021bi s\u0103 v\u0103 mi\u0219ca\u021bi la intervale regulate, \u00een loc s\u0103 r\u0103m\u00e2ne\u021bi \u00een aceea\u0219i pozi\u021bie perioade lungi<\/li>\n<li>Folosi\u021bi un scaun care sus\u021bine spatele atunci c\u00e2nd sta\u021bi jos<\/li>\n<li>Fi\u021bi atent(\u0103) s\u0103 nu v\u0103 apleca\u021bi capul \u00eenainte c\u00e2nd folosi\u021bi telefonul sau computerul<\/li>\n<li>Face\u021bi exerci\u021bii u\u0219oare de stretching \u0219i flexibilitate \u00een timpul zilei<\/li>\n<li>Face\u021bi un du\u0219 cald sau relaxa\u021bi mu\u0219chii prin aplicarea de c\u0103ldur\u0103<\/li>\n<li>Alege\u021bi o saltea care sus\u021bine coloana vertebral\u0103 \u0219i care nu este nici prea moale, nici prea tare<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00cen general, cu astfel de m\u0103suri, durerea scade \u00een c\u00e2teva zile. Totu\u0219i, dac\u0103 durerea de spate dureaz\u0103 mult timp, cre\u0219te treptat sau este \u00eenso\u021bit\u0103 de alte pl\u00e2ngeri, cum ar fi amor\u021beala sau sl\u0103biciunea, nu ar trebui s\u0103 ne baz\u0103m doar pe m\u0103suri de acas\u0103 \u0219i ar trebui s\u0103 consult\u0103m un specialist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Timp estimat de citire: 11 minute 8 secunde Ce trebuie s\u0103 \u0219ti\u021bi despre durerea de spate \u00centrebarea \u201ece cauzeaz\u0103 durerea de spate?\u201d ne preocup\u0103, mai ales atunci c\u00e2nd durerea ne afecteaz\u0103. Uneori, c\u00e2nd ne ridic\u0103m de la birou, iar alteori chiar \u0219i \u00een repaus, sim\u021bim acel disconfort familiar \u00een spate. \u00cen plus, statul nemi\u0219cat perioade [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12433,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-12430","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12430"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12431,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12430\/revisions\/12431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12433"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}