{"id":11672,"date":"2025-07-25T10:37:33","date_gmt":"2025-07-25T07:37:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/?p=11672"},"modified":"2025-08-25T11:14:46","modified_gmt":"2025-08-25T08:14:46","slug":"care-sunt-simptomele-unei-hernii-de-disc-lombar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/care-sunt-simptomele-unei-hernii-de-disc-lombar\/","title":{"rendered":"Care sunt simptomele unei hernii de disc lombar?"},"content":{"rendered":"<p>Timp estimat de citire: 10 minute \u0219i 31 secunde<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabel de con\u021binut<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"\u0130\u00e7indekiler Tablosunu A\u00e7\/Kapat\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/care-sunt-simptomele-unei-hernii-de-disc-lombar\/#Ce_este_o_hernie_de_disc_lombara\" >Ce este o hernie de disc lombar\u0103?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/care-sunt-simptomele-unei-hernii-de-disc-lombar\/#Ce_cauzeaza_hernia_de_disc_lombara\" >Ce cauzeaz\u0103 hernia de disc lombar\u0103?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/care-sunt-simptomele-unei-hernii-de-disc-lombar\/#Care_sunt_simptomele_unei_hernii_de_disc_lombar\" >Care sunt simptomele unei hernii de disc lombar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/care-sunt-simptomele-unei-hernii-de-disc-lombar\/#Cum_se_diagnosticheaza_hernia_de_disc_lombara\" >Cum se diagnosticheaz\u0103 hernia de disc lombar\u0103?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/care-sunt-simptomele-unei-hernii-de-disc-lombar\/#Cum_se_trateaza_hernia_de_disc_lombara\" >Cum se trateaz\u0103 hernia de disc lombar\u0103?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/care-sunt-simptomele-unei-hernii-de-disc-lombar\/#Ce_ajuta_in_cazul_unei_hernii_de_disc\" >Ce ajut\u0103 \u00een cazul unei hernii de disc?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/care-sunt-simptomele-unei-hernii-de-disc-lombar\/#Care_sunt_exercitiile_pentru_hernia_de_disc_lombara\" >Care sunt exerci\u021biile pentru hernia de disc lombar\u0103?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_este_o_hernie_de_disc_lombara\"><\/span>Ce este o hernie de disc lombar\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00cen coloana vertebral\u0103 exist\u0103 23 de discuri, care se extind de la baza craniului p\u00e2n\u0103 la coccis. Aceste discuri sunt esen\u021biale pentru func\u021bionarea normal\u0103 a coloanei vertebrale, deoarece \u00eempiedic\u0103 frecarea \u0219i uzura vertebrelor \u00eentre ele. O hernie de disc lombar\u0103 apare atunci c\u00e2nd unul dintre aceste discuri alunec\u0103 din pozi\u021bia sa sau se rupe.<\/p>\n<p>O hernie de disc lombar apare atunci c\u00e2nd centrul moale, gelatinos (nucleul pulpos) al discului vertebral iese prin o fisur\u0103 din stratul exterior mai dur (inelul fibros). Aceast\u0103 deplasare poate exercita presiune asupra nervilor spinali din apropiere, provoc\u00e2nd durere, amor\u021beal\u0103 sau sl\u0103biciune, \u00een special \u00een partea inferioar\u0103 a spatelui sau \u00een picioare. De\u0219i hernia de disc poate ap\u0103rea oriunde de-a lungul coloanei vertebrale, ea apare cel mai frecvent \u00een regiunea lombar\u0103 (partea inferioar\u0103 a spatelui).<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_cauzeaza_hernia_de_disc_lombara\"><\/span>Ce cauzeaz\u0103 hernia de disc lombar\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Coloana vertebral\u0103 este format\u0103 dintr-o serie de vertebre separate de discuri intervertebrale care ac\u021bioneaz\u0103 ca ni\u0219te perne \u0219i permit mi\u0219carea. \u00cen mod ideal, aceste discuri ac\u021bioneaz\u0103 ca un tampon \u00eentre vertebre, permi\u021b\u00e2nd mi\u0219carea lin\u0103. Cu toate acestea, aceste discuri se pot deteriora \u00een timp sau unul dintre ele se poate deplasa. Deteriorarea acestor discuri, care duce la formarea unei hernii, este legat\u0103 de sl\u0103birea sau \u00eentinderea treptat\u0103 a discurilor vertebrale.<\/p>\n<p>Pe scurt, r\u0103spunsul la \u00eentrebarea \u201eCe cauzeaz\u0103 o hernie de disc?\u201d este uzura, ruperea \u0219i ruptura discurilor vertebrale. Deci, ce cauzeaz\u0103 aceast\u0103 deteriorare a discurilor vertebrale?<\/p>\n<p>Cele mai frecvente cauze ale herniei de disc lombar sunt greutatea excesiv\u0103 \u0219i degenerarea legat\u0103 de v\u00e2rst\u0103. Pe m\u0103sur\u0103 ce oamenii \u00eemb\u0103tr\u00e2nesc, discurile lor \u00ee\u0219i pierd flexibilitatea \u0219i con\u021binutul de umiditate, ceea ce le face mai susceptibile la rupere sau rupere. Cu toate acestea, exist\u0103 \u0219i al\u021bi factori care pot provoca hernia de disc.<\/p>\n<p>Factorii care cauzeaz\u0103 hernia de disc lombar pot fi enumera\u021bi dup\u0103 cum urmeaz\u0103:<\/p>\n<ul>\n<li>Ridicarea greut\u0103\u021bilor mari f\u0103r\u0103 sprijinirea taliei<\/li>\n<li>Starea \u00een aceea\u0219i pozi\u021bie timp de multe ore<\/li>\n<li>Mi\u0219c\u0103ri repetate de \u00eendoire \u0219i r\u0103sucire<\/li>\n<li>Greutatea corporal\u0103 excesiv\u0103 care cre\u0219te presiunea asupra discurilor vertebrale<\/li>\n<li>Leziuni traumatice, c\u0103z\u0103turi sau accidente, de\u0219i acestea sunt mai pu\u021bin frecvente.<\/li>\n<li>Predispozi\u021bie genetic\u0103 la apari\u021bia problemelor discale<\/li>\n<li>Mi\u0219c\u0103ri bru\u0219te \u0219i incomode<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Care_sunt_simptomele_unei_hernii_de_disc_lombar\"><\/span>Care sunt simptomele unei hernii de disc lombar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Simptomele unei hernii de disc lombar pot varia \u00een func\u021bie de localizarea discului vertebral \u0219i de faptul dac\u0103 acesta apas\u0103 pe un nerv. \u00cen unele cazuri, \u00een care nu exist\u0103 o presiune semnificativ\u0103 asupra nervului, persoana poate s\u0103 nu simt\u0103 niciun disconfort vizibil. Cu toate acestea, c\u00e2nd simptomele \u00eencep s\u0103 apar\u0103, se observ\u0103 frecvent urm\u0103toarele:<\/p>\n<ul>\n<li>Dureri lombare persistente sau intermitente<\/li>\n<li>Durere ascu\u021bit\u0103 care se propag\u0103 pe un picior c\u00e2nd nervul sciatic este comprimat<\/li>\n<li>Amor\u021beal\u0103 sau furnic\u0103turi la nivelul picioarelor sau al t\u0103lpilor<\/li>\n<li>Sl\u0103biciune muscular\u0103 la nivelul picioarelor, care \u00eengreuneaz\u0103 mersul sau ridicarea<\/li>\n<li>Durere care se agraveaz\u0103 la tuse, str\u0103nut sau aplecare \u00een fa\u021b\u0103<\/li>\n<\/ul>\n<p>De\u0219i simptomele herniei de disc lombar includ, \u00een general, durere, sl\u0103biciune muscular\u0103 \u0219i amor\u021beal\u0103, unele persoane pot prezenta aceste simptome la un nivel foarte u\u0219or, \u00een timp ce altele pot suferi de dureri severe, debilitante, care le afecteaz\u0103 via\u021ba de zi cu zi. Deoarece aceste simptome pot sem\u0103na cu cele ale altor afec\u021biuni, este recomandat s\u0103 consulta\u021bi un medic specialist pentru un diagnostic \u0219i un tratament adecvat dac\u0103 ave\u021bi simptome similare.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cum_se_diagnosticheaza_hernia_de_disc_lombara\"><\/span>Cum se diagnosticheaz\u0103 hernia de disc lombar\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pentru a diagnostica hernia de disc lombar\u0103, se ascult\u0103 mai \u00eent\u00e2i pl\u00e2ngerile pacientului \u0219i se ob\u021bin informa\u021bii despre istoricul s\u0103u medical. Urmeaz\u0103 un examen fizic, \u00een timpul c\u0103ruia medicul evalueaz\u0103 mi\u0219c\u0103rile care declan\u0219eaz\u0103 durerea, reflexele musculare \u0219i for\u021ba muscular\u0103 general\u0103. \u00cen aceast\u0103 etap\u0103, medicul v\u0103 va evalua postura, reflexele, for\u021ba muscular\u0103 \u0219i amplitudinea mi\u0219c\u0103rilor pentru a identifica semne de compresie nervoas\u0103.<\/p>\n<p>Dac\u0103 medicul dumneavoastr\u0103 concluzioneaz\u0103 c\u0103 ave\u021bi o posibil\u0103 hernie de disc lombar\u0103 dup\u0103 pl\u00e2ngerile dumneavoastr\u0103 \u0219i examenul fizic, acesta poate solicita urm\u0103toarele teste imagistice:<\/p>\n<ul>\n<li><b>RMN (imagistica prin rezonan\u021b\u0103 magnetic\u0103)<\/b>: RMN este cel mai comun \u0219i mai eficient instrument imagistic utilizat pentru a confirma prezen\u021ba \u0219i localizarea unei hernii de disc.<\/li>\n<li><b>CT scan (tomografie computerizat\u0103)<\/b>: ofer\u0103 imagini detaliate \u0219i poate fi utilizat\u0103 dac\u0103 RMN nu este disponibil\u0103 sau adecvat\u0103.<\/li>\n<li><b>Radiografii<\/b>: nu arat\u0103 direct discurile, dar pot ajuta la excluderea altor cauze ale durerilor de spate, cum ar fi fracturile sau tumorile.<\/li>\n<li><b>Studii de conducere nervoas\u0103 sau EMG (electromiografie)<\/b>: aceste teste m\u0103soar\u0103 c\u00e2t de bine se propag\u0103 impulsurile electrice prin nervi \u0219i mu\u0219chi \u0219i pot fi utilizate dac\u0103 se suspecteaz\u0103 leziuni nervoase.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aceste tehnici de imagistic\u0103 pot furniza rezultate foarte informative cu privire la prezen\u021ba \u0219i detaliile unei hernii suspectate. Un diagnostic precis este esen\u021bial pentru un tratament adecvat. Prin urmare, se poate pune un diagnostic corect pe baza rezultatelor testelor imagistice combinate cu terapia fizic\u0103.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cum_se_trateaza_hernia_de_disc_lombara\"><\/span>Cum se trateaz\u0103 hernia de disc lombar\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tratamentul unei hernii de disc poate varia \u00een func\u021bie de gravitatea simptomelor \u0219i de m\u0103sura \u00een care acestea afecteaz\u0103 via\u021ba de zi cu zi a pacientului. \u00cen majoritatea cazurilor, tratamentul conservator (non-chirurgical) este eficient \u0219i reprezint\u0103 prima abordare preferat\u0103. Aceste abord\u0103ri, care nu necesit\u0103 interven\u021bie chirurgical\u0103, au ca scop ameliorarea simptomelor pacientului. Dac\u0103 nu se observ\u0103 o ameliorare a simptomelor, interven\u021bia chirurgical\u0103 devine o op\u021biune.<\/p>\n<p>Op\u021biunile utilizate \u00een mod obi\u0219nuit pentru tratarea herniilor de disc sunt urm\u0103toarele:<\/p>\n<ul>\n<li>Repaus \u0219i schimbarea activit\u0103\u021bilor pentru a evita mi\u0219c\u0103rile care agraveaz\u0103 sau declan\u0219eaz\u0103 durerea<\/li>\n<li>Fizioterapie menit\u0103 s\u0103 creasc\u0103 flexibilitatea \u0219i s\u0103 \u00eent\u0103reasc\u0103 mu\u0219chii spatelui \u0219i abdominali<\/li>\n<li>Medicamente antiinflamatoare, relaxante musculare sau analgezice pentru a reduce disconfortul<\/li>\n<li>Injec\u021bii epidurale cu steroizi, care pot oferi o ameliorare temporar\u0103 prin reducerea inflama\u021biei din jurul nervului afectat<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dac\u0103 tratamentul conservator nu aduce ameliorare dup\u0103 c\u00e2teva s\u0103pt\u0103m\u00e2ni sau dac\u0103 simptomele se agraveaz\u0103, se poate lua \u00een considerare interven\u021bia chirurgical\u0103. De exemplu, dac\u0103 exist\u0103 o sl\u0103biciune muscular\u0103 semnificativ\u0103 sau probleme cu incontinen\u021ba urinar\u0103, sau dac\u0103 durerea este insuportabil\u0103 \u0219i interfereaz\u0103 cu via\u021ba de zi cu zi, tratamentul conservator poate fi considerat insuficient.<\/p>\n<p>C\u00e2nd se ia \u00een considerare interven\u021bia chirurgical\u0103, pot fi luate \u00een considerare op\u021biuni precum microchirurgia, reducerea herniei cu laser sau interven\u021bia endoscopic\u0103. Medicul decide ce op\u021biune s\u0103 aleag\u0103, \u021bin\u00e2nd cont de starea \u0219i preferin\u021bele pacientului.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_ajuta_in_cazul_unei_hernii_de_disc\"><\/span>Ce ajut\u0103 \u00een cazul unei hernii de disc?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tratamentul pentru o hernie de disc implic\u0103 de obicei o combina\u021bie de strategii pentru ameliorarea durerii, reducerea inflama\u021biei \u0219i favorizarea vindec\u0103rii. Planurile de tratament variaz\u0103 de la o persoan\u0103 la alta, dar unele practici generale pot sprijini vindecarea \u0219i cre\u0219te confortul. Mai jos sunt c\u00e2teva recomand\u0103ri care v\u0103 pot ajuta s\u0103 reduce\u021bi durerea.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Terapia cu c\u0103ldur\u0103 \u0219i frig<\/b>: Aplicarea de comprese reci poate reduce inflama\u021bia \u00een timpul crizelor. Compresele calde pot ameliora tensiunea \u0219i rigiditatea muscular\u0103.<\/li>\n<li><b>Postura corect\u0103<\/b>: Men\u021binerea unei posturi corecte \u00een timpul statului \u00een picioare, al \u0219ezutului \u0219i al somnului poate reduce presiunea asupra coloanei vertebrale.<\/li>\n<li><b>Ajust\u0103ri ergonomice<\/b>: utilizarea scaunelor cu suport \u0219i a pernelor lombare sau a birourilor \u00een picioare poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi semnificativ confortul zilnic.<\/li>\n<li><b>R\u0103m\u00e2ne\u021bi activ<\/b>: de\u0219i odihna este important\u0103 \u00een faza acut\u0103, inactivitatea prelungit\u0103 poate \u00eencetini recuperarea. Prin urmare, se recomand\u0103, \u00een general, exerci\u021bii fizice u\u0219oare \u0219i mersul pe jos.<\/li>\n<li><b>Controlul greut\u0103\u021bii<\/b>: pierderea excesului de greutate poate reduce presiunea asupra coloanei vertebrale \u0219i poate sc\u0103dea riscul apari\u021biei unor probleme discale \u00een viitor. Re\u021bine\u021bi c\u0103 obezitatea este unul dintre factorii declan\u0219atori ai herniei de disc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00cen combina\u021bie cu un plan de tratament medical, aceste m\u0103suri de sprijin pot ajuta multe persoane s\u0103 gestioneze eficient aceast\u0103 afec\u021biune.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Care_sunt_exercitiile_pentru_hernia_de_disc_lombara\"><\/span>Care sunt exerci\u021biile pentru hernia de disc lombar\u0103?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Exerci\u021biile fizice joac\u0103 un rol important \u00een procesul de recuperare dup\u0103 hernia de disc lombar\u0103. Scopul este de a \u00eent\u0103ri mu\u0219chii care sus\u021bin coloana vertebral\u0103, de a cre\u0219te flexibilitatea \u0219i de a preveni leziunile viitoare. Cu toate acestea, este important s\u0103 v\u0103 concentra\u021bi pe exerci\u021bii cu impact redus \u0219i s\u0103 evita\u021bi mi\u0219c\u0103rile care provoac\u0103 durere.<\/p>\n<p>Exerci\u021biile cu impact redus sunt cele care solicit\u0103 cel mai pu\u021bin coloana vertebral\u0103 \u0219i structurile din jur. Pe de alt\u0103 parte, activit\u0103\u021bile care solicit\u0103 aceste zone pot cre\u0219te presiunea asupra discurilor, pot cre\u0219te presiunea asupra nervilor din jur sau pot provoca irita\u021bii. Exerci\u021biile cu impact redus, pe de alt\u0103 parte, \u00eent\u0103resc u\u0219or mu\u0219chii \u0219i cresc flexibilitatea general\u0103. De asemenea, ele \u00eent\u0103resc stabilitatea coloanei vertebrale, contribuind la procesul de vindecare.<\/p>\n<p>Unele exerci\u021bii care sunt adesea recomandate persoanelor cu hernie de disc sunt:<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u00cenclinarea pelvisului<\/b>: \u00eent\u0103re\u0219te mu\u0219chii abdominali inferiori \u0219i reduce presiunea asupra coloanei vertebrale.<\/li>\n<li><b>Tragerea genunchiului c\u0103tre piept<\/b>: ajut\u0103 la reducerea tensiunii din partea inferioar\u0103 a spatelui \u0219i la cre\u0219terea flexibilit\u0103\u021bii.<\/li>\n<li><b>\u00centinderea pisicii-vac\u0103<\/b>: permite coloanei vertebrale s\u0103 se mi\u0219te u\u0219or \u0219i relaxeaz\u0103 mu\u0219chii tensiona\u021bi.<\/li>\n<li><b>Exerci\u021biul c\u00e2inele-pas\u0103re<\/b>: cre\u0219te stabilitatea abdominal\u0103 \u0219i sus\u021bine partea inferioar\u0103 a spatelui.<\/li>\n<li><b>Exerci\u021biul abdominal par\u021bial<\/b>: \u00eent\u0103re\u0219te mu\u0219chii abdominali f\u0103r\u0103 a exercita o presiune excesiv\u0103 asupra coloanei vertebrale inferioare.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Exerci\u021biile enumerate mai sus sunt menite s\u0103 ofere \u00eendrum\u0103ri generale. Este important s\u0103 consulta\u021bi un medic sau un kinetoterapeut \u00eenainte de a \u00eencepe orice program de exerci\u021bii fizice, pentru a determina exerci\u021biile cele mai potrivite pentru starea dumneavoastr\u0103 specific\u0103. Medicul dumneavoastr\u0103 v\u0103 poate recomanda un program de exerci\u021bii personalizat \u0219i se poate asigura c\u0103 exerci\u021biile sunt efectuate \u00een siguran\u021b\u0103 \u0219i eficient.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Timp estimat de citire: 10 minute \u0219i 31 secunde Ce este o hernie de disc lombar\u0103? \u00cen coloana vertebral\u0103 exist\u0103 23 de discuri, care se extind de la baza craniului p\u00e2n\u0103 la coccis. Aceste discuri sunt esen\u021biale pentru func\u021bionarea normal\u0103 a coloanei vertebrale, deoarece \u00eempiedic\u0103 frecarea \u0219i uzura vertebrelor \u00eentre ele. O hernie de disc [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":11721,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-11672","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11672"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11672\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11673,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11672\/revisions\/11673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11721"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}