\u00cen unele cazuri, rigiditate a g\u00e2tului, ame\u021beli sau senza\u021bie de furnic\u0103turi<\/li>\n<\/ul>\nCrizele de migren\u0103, ale c\u0103ror simptome comune sunt enumerate mai sus, pot include patru stadii diferite. Aceste stadii pot fi clasificate \u00een stadiul prodromal<\/b> (schimb\u0103ri de dispozi\u021bie), stadiul aurei<\/b> (tulbur\u0103ri vizuale sau senzoriale), stadiul cefaleei<\/b> (perioada principal\u0103 de durere) \u0219i stadiul postdromal<\/b> (efecte post-criz\u0103, cum ar fi oboseala sau confuzia). Cu toate acestea, nu toate migrenele includ neap\u0103rat aceste stadii.<\/p>\n<\/span>Cum se pot distinge migrenele de durerile de cap normale?<\/span><\/h3>\nDe\u0219i ambele sunt dureri de cap, exist\u0103 diferen\u021be semnificative \u00eentre migrenele \u0219i durerile de cap normale, \u00een special \u00een ceea ce prive\u0219te durata \u0219i severitatea. Cunoa\u0219terea diferen\u021belor dintre cele dou\u0103 v\u0103 poate ajuta s\u0103 \u00een\u021belege\u021bi situa\u021bia atunci c\u00e2nd v\u0103 confrunta\u021bi cu aceste probleme \u0219i s\u0103 lua\u021bi m\u0103surile adecvate.<\/p>\n
Migrenele sunt de obicei:<\/p>\n
\n- Durere suficient de sever\u0103 \u00eenc\u00e2t s\u0103 interfereze cu via\u021ba de zi cu zi<\/li>\n
- Pulsatil\u0103, mai degrab\u0103 dec\u00e2t o durere de cap care provoac\u0103 tensiune \u0219i presiune<\/li>\n
- De\u0219i uneori poate afecta ambele p\u0103r\u021bi, de obicei afecteaz\u0103 o singur\u0103 parte a capului<\/li>\n
- Apar \u00eempreun\u0103 cu celelalte simptome enumerate mai sus<\/li>\n<\/ul>\n
Acum c\u0103 am stabilit un cadru general pentru ceea ce este migrena, simptomele sale \u0219i modul \u00een care difer\u0103 de durerile de cap normale, s\u0103 trecem la \u00eentrebarea cine este afectat de aceast\u0103 afec\u021biune.<\/p>\n
<\/span>Cine sufer\u0103 de migrene?<\/span><\/h3>\nMigrenele afecteaz\u0103 milioane de oameni din \u00eentreaga lume, cea mai frecvent\u0103 categorie de v\u00e2rst\u0103 fiind cea cuprins\u0103 \u00eentre 20 \u0219i 50 de ani. \u00cen ceea ce prive\u0219te sexul, migrenele sunt mai frecvente la femei. De\u0219i motivul pentru care migrenele sunt mai frecvente la femei dec\u00e2t la b\u0103rba\u021bi nu este clar, se consider\u0103 c\u0103 factorii hormonali joac\u0103 un rol \u00een apari\u021bia acestei afec\u021biuni.<\/p>\n
Putem spune c\u0103 migrenele sunt mai frecvente la persoanele cu urm\u0103toarele caracteristici:<\/p>\n
\n- Persoanele cu antecedente familiale de migrene<\/li>\n
- Femeile, \u00een special \u00een timpul menstrua\u021biei, sarcinii sau menopauzei<\/li>\n
- Persoanele cu anumite afec\u021biuni medicale, cum ar fi depresia, anxietatea sau epilepsia<\/li>\n
- Persoanele care se confrunt\u0103 cu un nivel ridicat de stres sau cu o calitate slab\u0103 a somnului<\/li>\n
- Persoanele sensibile la factori declan\u0219atori alimentari sau de mediu<\/li>\n<\/ul>\n
De\u0219i persoanele cu aceste caracteristici pot fi predispuse la migren\u0103, nu putem afirma c\u0103 toate persoanele cu aceste caracteristici vor suferi cu siguran\u021b\u0103 de migren\u0103. Pe l\u00e2ng\u0103 predispozi\u021bie, exist\u0103 \u0219i factori care declan\u0219eaz\u0103 migrena.<\/p>\n
<\/span>Care sunt factorii care declan\u0219eaz\u0103 migrena?<\/span><\/h3>\nAm men\u021bionat mai sus factorii care declan\u0219eaz\u0103 crize de migren\u0103. Ace\u0219ti factori pot varia de la o persoan\u0103 la alta \u0219i chiar \u00een func\u021bie de tipul de migren\u0103. Cu toate acestea, con\u0219tientizarea factorilor declan\u0219atori \u0219i evitarea lor pe c\u00e2t posibil v\u0103 poate ajuta s\u0103 \u021bine\u021bi migrena sub control.<\/p>\n
Factorii comuni care pot declan\u0219a durerea migrenei includ urm\u0103toarele:<\/p>\n
\n- Schimb\u0103ri hormonale (eficiente \u00een special la femei)<\/li>\n
- Stres cronic sau tensiune emo\u021bional\u0103<\/li>\n
- Tulbur\u0103ri de somn care implic\u0103 comportamente precum somn excesiv, insuficient sau neregulat<\/li>\n
- Anumite alimente \u0219i b\u0103uturi (cum ar fi br\u00e2nzeturile maturate, ciocolata, vinul ro\u0219u \u0219i cofeina)<\/li>\n
- Luminile puternice sau intermitente, zgomotele puternice sau mirosurile intense<\/li>\n
- Schimb\u0103rile meteorologice sau schimb\u0103rile de presiune barometric\u0103<\/li>\n
- S\u0103ritul peste mese sau deshidratarea<\/li>\n<\/ul>\n
S-ar putea s\u0103 crede\u021bi c\u0103 am enumerat prea mul\u021bi factori declan\u0219atori \u0219i c\u0103 este dificil s\u0103 identifica\u021bi care dintre ace\u0219tia v\u0103 provoac\u0103 migrenele. \u021ainerea unui jurnal al migrenelor v\u0103 poate ajuta \u00een acest sens. De exemplu, \u00een ziua \u00een care ave\u021bi un atac de migren\u0103, nota\u021bi ce crede\u021bi c\u0103 v-a afectat. Lua\u021bi note similare \u00een timpul urm\u0103toarelor atacuri.<\/p>\n
Dup\u0103 c\u00e2teva atacuri, pute\u021bi avea o list\u0103 personalizat\u0103 \u0219i probabil destul de precis\u0103 a factorilor poten\u021biali care v\u0103 pot declan\u0219a migrenele. O astfel de list\u0103 v\u0103 poate ajuta, de asemenea, s\u0103 evita\u021bi anumi\u021bi factori declan\u0219atori.<\/p>\n
<\/span>Cum dispar migrenele?<\/span><\/h3>\nNu exist\u0103 un tratament definitiv pentru durerea migrenei. Prin urmare, concentrarea pe gestionarea c\u00e2t mai eficient\u0103 a acestor crize poate fi de ajutor. Chiar \u0219i reducerea frecven\u021bei \u0219i severit\u0103\u021bii crizelor de migren\u0103 poate face o diferen\u021b\u0103 semnificativ\u0103 \u00een via\u021ba multor persoane. Pentru a realiza acest lucru, pute\u021bi \u00eencerca unele schimb\u0103ri ale stilului de via\u021b\u0103, tehnici preventive \u0219i metode de relaxare care func\u021bioneaz\u0103 pentru dvs. atunci c\u00e2nd apare durerea.<\/p>\n
Mai jos sunt enumerate c\u00e2teva practici comune care pot ajuta la gestionarea migrenelor:<\/p>\n