<\/span><\/h3>\nBien que la recherche scientifique sur les baies de goji n’en soit qu’\u00e0 ses d\u00e9buts, plusieurs \u00e9tudes universitaires ont abouti \u00e0 des conclusions encourageantes sur ce fruit.<\/p>\n
Par exemple, dans un article publi\u00e9 dans le \u00ab Journal of Alternative and Complementary Medicine<\/i> \u00bb, il est \u00e9crit qu’\u00e0 la suite de la recherche, il a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 que les personnes qui ont bu du jus de baies de goji pendant 2 semaines ont augment\u00e9 leur niveau d’\u00e9nergie, am\u00e9lior\u00e9 leur syst\u00e8me digestif et se sont senties mieux. Une autre \u00e9tude en ophtalmologie<\/i> sugg\u00e8re que les baies de goji peuvent prot\u00e9ger contre la maladie des taches jaunes li\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge, en d’autres termes, la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire, en raison de leur teneur \u00e9lev\u00e9e en z\u00e9axanthine.<\/p>\n
Les d\u00e9couvertes sur les baies de goji ne se limitent pas \u00e0 celles-ci. Des \u00e9tudes sugg\u00e8rent \u00e9galement que ce fruit pourrait renforcer le syst\u00e8me immunitaire. Cependant, des \u00e9tudes cliniques plus compl\u00e8tes devraient \u00eatre men\u00e9es pour diversifier ces \u00e9tudes et conna\u00eetre les effets \u00e0 long terme de ce fruit sur la sant\u00e9.<\/p>\n
<\/span>Les baies de goji aident-elles \u00e0 perdre du poids ?<\/span><\/h3>\nBien que la baie de goji soit pr\u00e9sent\u00e9e dans certains m\u00e9dias comme une solution miracle pour ceux qui veulent perdre du poids, commen\u00e7ons par dire qu’elle ne fera pas \u00e0 elle seule un miracle pour la perte de poids. \u00c0 moins d’\u00eatre soutenues par une alimentation saine et une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, les baies de goji ne contribueront pas \u00e0 elles seules de mani\u00e8re extraordinaire \u00e0 votre processus de perte de poids.<\/p>\n
Les baies de goji sont une riche source de fibres et de prot\u00e9ines. Pour cette raison, elles peuvent contribuer \u00e0 votre processus de perte de poids en r\u00e9duisant l’apport calorique, car elles cr\u00e9ent une sensation de sati\u00e9t\u00e9. Elles favorisent \u00e9galement le fonctionnement de votre syst\u00e8me digestif gr\u00e2ce \u00e0 leurs propri\u00e9t\u00e9s qui soutiennent un m\u00e9tabolisme sain. Elles aident \u00e9galement \u00e0 r\u00e9guler le taux de sucre dans le sang gr\u00e2ce \u00e0 leur faible indice glyc\u00e9mique.<\/p>\n
Gr\u00e2ce \u00e0 ces caract\u00e9ristiques, la baie de goji est un aliment qui devrait faire partie de votre r\u00e9gime alimentaire pendant le processus de perte de poids. Cependant, ces additifs seuls ne sont pas assez puissants pour perdre du poids. Pour cette raison, n’oubliez pas que les \u00e9l\u00e9ments sur lesquels vous devez vous concentrer dans votre processus de perte de poids sont l’exercice r\u00e9gulier et une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n