{"id":9138,"date":"2025-02-14T10:32:05","date_gmt":"2025-02-14T07:32:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/?p=9138"},"modified":"2025-03-06T16:05:21","modified_gmt":"2025-03-06T13:05:21","slug":"que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/","title":{"rendered":"Que faire en cas de crise cardiaque ?"},"content":{"rendered":"<p>Temps de lecture estim\u00e9 : 14 minutes 11 secondes<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"\u0130\u00e7indekiler Tablosunu A\u00e7\/Kapat\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Quest-ce_quune_crise_cardiaque\" >Qu&#8217;est-ce qu&#8217;une crise cardiaque ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Quels_sont_les_types_de_crise_cardiaque\" >Quels sont les types de crise cardiaque ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Quels_sont_les_symptomes_de_la_crise_cardiaque\" >Quels sont les sympt\u00f4mes de la crise cardiaque ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Quelles_sont_les_causes_de_la_crise_cardiaque\" >Quelles sont les causes de la crise cardiaque ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Quels_sont_les_facteurs_de_risque_de_crise_cardiaque\" >Quels sont les facteurs de risque de crise cardiaque ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Que_faire_en_cas_de_crise_cardiaque\" >Que faire en cas de crise cardiaque ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Que_peut-on_faire_pour_prevenir_une_crise_cardiaque\" >Que peut-on faire pour pr\u00e9venir une crise cardiaque ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Comment_aider_une_personne_victime_dune_crise_cardiaque\" >Comment aider une personne victime d&#8217;une crise cardiaque ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Pourquoi_une_crise_cardiaque_survient-elle_a_un_jeune_age\" >Pourquoi une crise cardiaque survient-elle \u00e0 un jeune \u00e2ge ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Quels_devraient_etre_les_changements_de_mode_de_vie_apres_une_crise_cardiaque\" >Quels devraient \u00eatre les changements de mode de vie apr\u00e8s une crise cardiaque ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Le_regime_alimentaire_doit_etre_modifie\" >Le r\u00e9gime alimentaire doit \u00eatre modifi\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Faire_de_lexercice_regulierement\" >Faire de l&#8217;exercice r\u00e9guli\u00e8rement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Il_faut_arreter_de_fumer_et_de_boire_de_lalcool\" >Il faut arr\u00eater de fumer et de boire de l&#8217;alcool<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Gestion_du_stress\" >Gestion du stress<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Etablir_un_rythme_de_sommeil\" >\u00c9tablir un rythme de sommeil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Se_rendre_regulierement_chez_le_medecin\" >Se rendre r\u00e9guli\u00e8rement chez le m\u00e9decin<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Est-il_utile_de_prendre_de_laspirine_pendant_une_crise_cardiaque\" >Est-il utile de prendre de l&#8217;aspirine pendant une crise cardiaque ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Une_personne_ayant_subi_une_crise_cardiaque_peut-elle_continuer_a_fumer\" >Une personne ayant subi une crise cardiaque peut-elle continuer \u00e0 fumer ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Une_personne_qui_a_eu_une_crise_cardiaque_peut-elle_faire_du_jeune\" >Une personne qui a eu une crise cardiaque peut-elle faire du je\u00fbne ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/fr\/que-faire-en-cas-de-crise-cardiaque\/#Une_personne_qui_a_subi_une_crise_cardiaque_doit-elle_se_faire_vacciner_contre_la_grippe\" >Une personne qui a subi une crise cardiaque doit-elle se faire vacciner contre la grippe ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_quune_crise_cardiaque\"><\/span>Qu&#8217;est-ce qu&#8217;une crise cardiaque ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une crise cardiaque, qui survient \u00e0 la suite de l&#8217;obstruction des art\u00e8res coronaires qui assurent la circulation du sang vers le muscle cardiaque, est une affection qui n\u00e9cessite une intervention urgente. Le blocage est g\u00e9n\u00e9ralement caus\u00e9 par l&#8217;accumulation de plaques de cholest\u00e9rol et le r\u00e9tr\u00e9cissement du vaisseau. Lors d&#8217;une crise cardiaque, le muscle cardiaque r\u00e9tr\u00e9ci ne peut pas recevoir suffisamment d&#8217;oxyg\u00e8ne, ce qui endommage le vaisseau. Si une crise cardiaque n&#8217;est pas trait\u00e9e \u00e0 temps, il existe un risque de l\u00e9sions cardiaques permanentes et de d\u00e9c\u00e8s.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_types_de_crise_cardiaque\"><\/span>Quels sont les types de crise cardiaque ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les crises cardiaques ne se produisent pas toujours de la m\u00eame mani\u00e8re. L&#8217;\u00e9tat du vaisseau obstru\u00e9, l&#8217;\u00e9tendue des dommages pendant la crise et l&#8217;\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral du patient d\u00e9terminent le type de crise. Les diff\u00e9rents types de crises cardiaques peuvent pr\u00e9senter des sympt\u00f4mes diff\u00e9rents et n\u00e9cessitent des approches th\u00e9rapeutiques diff\u00e9rentes. Pour une intervention correcte, il est n\u00e9cessaire de savoir ce qu&#8217;est une crise cardiaque et ses principaux types. Nous pouvons \u00e9num\u00e9rer les types de crises cardiaques comme suit :<\/p>\n<ul>\n<li><b>Infarctus du myocarde avec sus-d\u00e9calage du segment ST (STEMI) :<\/b> c&#8217;est la forme la plus grave de crise cardiaque. Dans cette forme, l&#8217;un des vaisseaux cardiaques est compl\u00e8tement bloqu\u00e9, ce qui entra\u00eene l&#8217;arr\u00eat de la circulation sanguine. Ce type de crise cardiaque n\u00e9cessite une intervention m\u00e9dicale urgente.<\/li>\n<li><b>Infarctus du myocarde sans \u00e9l\u00e9vation du segment ST (NSTEMI) :<\/b> l&#8217;art\u00e8re coronaire n&#8217;est pas compl\u00e8tement bloqu\u00e9e, mais un r\u00e9tr\u00e9cissement important se produit. Dans le cas de ce type de crise cardiaque, le muscle cardiaque commence \u00e0 \u00eatre endommag\u00e9. Une intervention pr\u00e9coce est extr\u00eamement importante.<\/li>\n<li><b>Crise cardiaque silencieuse :<\/b> Elle se produit sans sympt\u00f4mes classiques. Le patient ne se rend g\u00e9n\u00e9ralement pas compte qu&#8217;il fait une crise et est diagnostiqu\u00e9 lors d&#8217;un bilan de sant\u00e9 pour une autre pathologie.<\/li>\n<li><b>Crise cardiaque microvasculaire :<\/b> Elle se produit en raison de l&#8217;obstruction de petits vaisseaux au lieu de gros vaisseaux coronaires. Ce type de crise cardiaque, plus fr\u00e9quent chez les femmes, peut \u00eatre difficile \u00e0 diagnostiquer.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_symptomes_de_la_crise_cardiaque\"><\/span>Quels sont les sympt\u00f4mes de la crise cardiaque ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les sympt\u00f4mes de la crise cardiaque peuvent se manifester de mani\u00e8re diff\u00e9rente chez chaque individu. Certaines personnes peuvent avoir des sympt\u00f4mes l\u00e9gers, tandis que d&#8217;autres peuvent avoir une crise cardiaque grave et soudaine. Les sympt\u00f4mes commencent g\u00e9n\u00e9ralement dans la r\u00e9gion de la poitrine, mais ils peuvent aussi se propager \u00e0 diff\u00e9rentes parties du corps. Les sympt\u00f4mes les plus courants sont les suivants :<\/p>\n<ul>\n<li><b>Douleur thoracique :<\/b> C&#8217;est le sympt\u00f4me le plus courant. Il se manifeste par une sensation de pression, d&#8217;\u00e9crasement, de br\u00fblure ou de douleur au centre ou sur le c\u00f4t\u00e9 gauche de la poitrine. La douleur peut parfois irradier vers le bras, le dos, la m\u00e2choire ou l&#8217;estomac.<\/li>\n<li><b>Essoufflement :<\/b> La respiration peut devenir difficile lorsque le muscle cardiaque ne re\u00e7oit pas assez d&#8217;oxyg\u00e8ne.<\/li>\n<li><b>Sueurs froides et vertiges :<\/b> Le patient peut avoir des sueurs froides soudaines et des vertiges en raison d&#8217;une circulation sanguine irr\u00e9guli\u00e8re.<\/li>\n<li><b>Naus\u00e9es et vomissements :<\/b> Ces sympt\u00f4mes sont particuli\u00e8rement fr\u00e9quents chez les femmes.<\/li>\n<li><b>Palpitations et anxi\u00e9t\u00e9 :<\/b> Le patient peut soudainement ressentir une forte anxi\u00e9t\u00e9 et des palpitations.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lorsque ces sympt\u00f4mes se manifestent, il faut imm\u00e9diatement appeler les secours d&#8217;urgence.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelles_sont_les_causes_de_la_crise_cardiaque\"><\/span>Quelles sont les causes de la crise cardiaque ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La crise cardiaque survient g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 la suite d&#8217;une obstruction des vaisseaux sanguins. Cependant, il existe diff\u00e9rents facteurs qui provoquent cette obstruction. Ces facteurs peuvent augmenter le risque de crise en affectant directement la sant\u00e9 du c\u0153ur. Les principaux facteurs qui peuvent provoquer une crise cardiaque sont les suivants :<\/p>\n<ul>\n<li><b>L&#8217;ath\u00e9roscl\u00e9rose (art\u00e9rioscl\u00e9rose) :<\/b> Elle se produit lorsque des plaques de cholest\u00e9rol et de graisse s&#8217;accumulent sur les parois des vaisseaux au fil du temps.<\/li>\n<li><b>Hypertension :<\/b> L&#8217;hypertension art\u00e9rielle peut endommager les vaisseaux sanguins et exercer une pression trop importante sur le c\u0153ur.<\/li>\n<li><b>Le tabagisme :<\/b> R\u00e9tr\u00e9cit les vaisseaux sanguins et emp\u00eache l&#8217;acheminement de l&#8217;oxyg\u00e8ne.<\/li>\n<li><b>Diab\u00e8te :<\/b> L&#8217;hyperglyc\u00e9mie entra\u00eene un durcissement et un r\u00e9tr\u00e9cissement des art\u00e8res au fil du temps.<\/li>\n<li><b>Stress :<\/b> Le stress chronique affecte n\u00e9gativement le rythme cardiaque et la pression art\u00e9rielle, ce qui augmente le risque de crise cardiaque.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le risque de crise cardiaque peut \u00eatre r\u00e9duit en contr\u00f4lant les probl\u00e8mes caus\u00e9s par ces facteurs gr\u00e2ce \u00e0 des changements de mode de vie sains.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_facteurs_de_risque_de_crise_cardiaque\"><\/span>Quels sont les facteurs de risque de crise cardiaque ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le risque de crise cardiaque peut varier en fonction de divers facteurs tels que le mode de vie, les facteurs g\u00e9n\u00e9tiques et l&#8217;\u00e9tat de sant\u00e9. Si certains des facteurs de risque courants peuvent faire l&#8217;objet d&#8217;une intervention, d&#8217;autres sont ind\u00e9pendants de notre volont\u00e9.<\/p>\n<p>Facteurs de risque modifiables :<\/p>\n<ul>\n<li>Taux de cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9<\/li>\n<li>Tabagisme et consommation d&#8217;alcool<\/li>\n<li>Ob\u00e9sit\u00e9 et alimentation malsaine<\/li>\n<li>Manque d&#8217;activit\u00e9 physique<\/li>\n<li>Gestion inad\u00e9quate du stress<\/li>\n<\/ul>\n<p>Facteurs de risque non modifiables :<\/p>\n<ul>\n<li>L&#8217;\u00e2ge (les hommes de plus de 45 ans et les femmes de plus de 55 ans sont plus \u00e0 risque)<\/li>\n<li>Ant\u00e9c\u00e9dents familiaux de maladies cardiaques<\/li>\n<li>Pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_faire_en_cas_de_crise_cardiaque\"><\/span>Que faire en cas de crise cardiaque ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les bons gestes \u00e0 adopter au moment d&#8217;une crise cardiaque peuvent \u00eatre vitaux pour le patient. Les premi\u00e8res minutes sont tr\u00e8s critiques et il est n\u00e9cessaire d&#8217;agir consciemment. Une personne pr\u00e9sentant les sympt\u00f4mes d&#8217;une crise cardiaque, ou quelqu&#8217;un de son entourage, doit suivre les \u00e9tapes ci-dessous :<\/p>\n<ul>\n<li><b>Appelle imm\u00e9diatement le 112 :<\/b> Rappelle-toi que le patient a besoin d&#8217;une aide m\u00e9dicale urgente.<\/li>\n<li><b>Garde le patient calme :<\/b> reste calme et essaie de faire en sorte que le patient le soit aussi. La panique peut aggraver la situation.<\/li>\n<li><b>Donne des analg\u00e9siques ou de l&#8217;aspirine :<\/b> il peut \u00eatre utile de prendre de l&#8217;aspirine si le m\u00e9decin l&#8217;a prescrite.<\/li>\n<li><b>V\u00e9rifie la respiration et l&#8217;\u00e9tat de conscience :<\/b> Si le patient ne respire pas, il est possible de lui administrer une <b>r\u00e9animation cardio-pulmonaire <\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une intervention rapide peut r\u00e9duire consid\u00e9rablement le risque de d\u00e9c\u00e8s.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_peut-on_faire_pour_prevenir_une_crise_cardiaque\"><\/span>Que peut-on faire pour pr\u00e9venir une crise cardiaque ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Une crise cardiaque peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9e en adoptant un mode de vie sain. Malheureusement, les gens sont de plus en plus expos\u00e9s aux maladies cardiaques en raison de facteurs tr\u00e8s courants tels qu&#8217;une mauvaise alimentation, le stress et le manque d&#8217;exercice. Cependant, ces risques peuvent \u00eatre consid\u00e9rablement r\u00e9duits en apportant quelques changements \u00e0 ton mode de vie.<\/p>\n<p>Ce que tu peux faire pour pr\u00e9venir une crise cardiaque :<\/p>\n<ul>\n<li><b>Adopte un r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9 et sain :<\/b> Pour favoriser la sant\u00e9 de ton c\u0153ur, tu dois adopter un r\u00e9gime alimentaire comprenant beaucoup de l\u00e9gumes, de fruits, de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et de graisses saines.<\/li>\n<li><b>Fais de l&#8217;exercice r\u00e9guli\u00e8rement :<\/b> Une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e, pas moins de deux heures et demie par semaine, renforcera tes vaisseaux cardiaques et r\u00e9duira ton risque de crise cardiaque.<\/li>\n<li><b>\u00c9vite de fumer et de boire de l&#8217;alcool :<\/b> Alors que le tabagisme augmente le risque de crise cardiaque en r\u00e9tr\u00e9cissant les vaisseaux sanguins, la consommation excessive d&#8217;alcool peut \u00e9galement nuire \u00e0 la sant\u00e9 de ton c\u0153ur.<\/li>\n<li><b>G\u00e9rer le stress :<\/b> Un stress constant augmente le risque d&#8217;hypertension art\u00e9rielle et de maladie cardiaque. Les activit\u00e9s relaxantes telles que le yoga, la m\u00e9ditation ou les exercices de respiration peuvent aider \u00e0 contr\u00f4ler le stress.<\/li>\n<li><b>Faire des examens de sant\u00e9 r\u00e9guliers :<\/b> Il est important de surveiller ta tension art\u00e9rielle, ton taux de cholest\u00e9rol et de sucre dans le sang. Tu augmenteras ainsi tes chances de pr\u00e9venir une \u00e9ventuelle crise cardiaque gr\u00e2ce aux mesures que tu prendras.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_aider_une_personne_victime_dune_crise_cardiaque\"><\/span>Comment aider une personne victime d&#8217;une crise cardiaque ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Une intervention opportune et correcte aupr\u00e8s d&#8217;une personne victime d&#8217;une crise cardiaque peut lui sauver la vie. Dans une telle situation, il est tr\u00e8s important d&#8217;agir consciemment et calmement.<\/p>\n<p>Ce qu&#8217;il faut faire pour aider une personne victime d&#8217;une crise cardiaque :<\/p>\n<ul>\n<li><b>Appelle imm\u00e9diatement le service de premiers secours (112).<\/b> Sans assistance m\u00e9dicale professionnelle, l&#8217;intervention des personnes qui se trouvent aupr\u00e8s du patient risque de ne pas suffire.<\/li>\n<li><b>Mets la personne dans une position confortable.<\/b> Place le patient en position semi-assise et soutiens son dos. Veille \u00e0 ce que le patient soit \u00e0 l&#8217;aise.<\/li>\n<li><b>Desserre les v\u00eatements serr\u00e9s.<\/b> D\u00e9boutonne les v\u00eatements serr\u00e9s, comme les boutons de chemise, et desserre les v\u00eatements, comme les cravates et les ceintures, pour faciliter la respiration.<\/li>\n<li><b>Donne de l&#8217;aspirine (si le patient n&#8217;est pas allergique).<\/b> Donner de l&#8217;aspirine aux patients qui ne sont pas allergiques peut ralentir la progression de l&#8217;obstruction car elle fluidifie le sang.<\/li>\n<li><b>Si la personne perd connaissance, pratique la r\u00e9animation cardio-pulmonaire.<\/b> V\u00e9rifie le pouls et la respiration. Si elle s&#8217;arr\u00eate, pratique la respiration artificielle et les compressions thoraciques.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_une_crise_cardiaque_survient-elle_a_un_jeune_age\"><\/span>Pourquoi une crise cardiaque survient-elle \u00e0 un jeune \u00e2ge ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Malheureusement, les crises cardiaques, que l&#8217;on observe g\u00e9n\u00e9ralement chez les personnes \u00e2g\u00e9es, sont de plus en plus fr\u00e9quentes chez les jeunes. Les principales raisons en sont les pr\u00e9dispositions g\u00e9n\u00e9tiques, un mode de vie malsain, la consommation d&#8217;aliments transform\u00e9s, la s\u00e9dentarit\u00e9, le tabagisme, la consommation d&#8217;alcool et le stress intense.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_devraient_etre_les_changements_de_mode_de_vie_apres_une_crise_cardiaque\"><\/span>Quels devraient \u00eatre les changements de mode de vie apr\u00e8s une crise cardiaque ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le processus de r\u00e9tablissement des personnes ayant subi une crise cardiaque ne se limite pas \u00e0 un traitement m\u00e9dical ; il n\u00e9cessite \u00e9galement des changements radicaux dans le mode de vie. La vie apr\u00e8s une crise cardiaque implique de faire des choix plus conscients et d&#8217;adopter de nouvelles habitudes pour prot\u00e9ger la sant\u00e9 de ton c\u0153ur. Ces changements peuvent \u00e0 la fois r\u00e9duire le risque de subir une nouvelle crise cardiaque et am\u00e9liorer ton \u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_regime_alimentaire_doit_etre_modifie\"><\/span>Le r\u00e9gime alimentaire doit \u00eatre modifi\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Apr\u00e8s une crise cardiaque, il est vital de revoir ses habitudes alimentaires et d&#8217;adopter un r\u00e9gime alimentaire respectueux du c\u0153ur. Les principes de base d&#8217;une alimentation saine sont les suivants :<\/p>\n<ul>\n<li><b>Mange plus de fruits et de l\u00e9gumes :<\/b> Les aliments riches en fibres prot\u00e8gent la sant\u00e9 vasculaire.<\/li>\n<li><b>Privil\u00e9gie les aliments \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes :<\/b> Consommer des produits \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes plut\u00f4t que de la farine blanche permet d&#8217;\u00e9quilibrer le taux de sucre dans le sang.<\/li>\n<li><b>R\u00e9duire la viande rouge :<\/b> Il faut privil\u00e9gier le poisson et les sources de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales plut\u00f4t que la viande rouge qui contient un exc\u00e8s de graisses satur\u00e9es.<\/li>\n<li><b>Limiter la consommation de sel et de sucre :<\/b> L&#8217;exc\u00e8s de sel augmente la pression art\u00e9rielle, tandis que la consommation excessive de sucre peut entra\u00eener une prise de poids et une r\u00e9sistance \u00e0 l&#8217;insuline.<\/li>\n<li><b>Consommer des graisses saines :<\/b> Les graisses saines telles que l&#8217;huile d&#8217;olive, les noix, les amandes prot\u00e8gent l&#8217;\u00e9lasticit\u00e9 des vaisseaux.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faire_de_lexercice_regulierement\"><\/span>Faire de l&#8217;exercice r\u00e9guli\u00e8rement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Une activit\u00e9 physique ad\u00e9quate et r\u00e9guli\u00e8re qui n&#8217;est pas trop \u00e9prouvante est l&#8217;un des moyens les plus efficaces d&#8217;am\u00e9liorer la sant\u00e9 cardiaque. Cependant, il vaut beaucoup mieux s&#8217;en tenir aux recommandations de ton m\u00e9decin plut\u00f4t que de commencer un programme d&#8217;exercices au hasard apr\u00e8s une crise cardiaque.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Marches rapides et l\u00e9g\u00e8res :<\/b> Marcher 20 \u00e0 30 minutes par jour est recommand\u00e9 pour commencer.<\/li>\n<li><b>Exercices \u00e0 faible impact tels que la natation ou le v\u00e9lo :<\/b> D\u00e9veloppe ton endurance sans trop solliciter ton c\u0153ur.<\/li>\n<li><b>\u00c9vite les exercices trop intenses : les<\/b>exercices \u00e0 fort impact, comme l&#8217;halt\u00e9rophilie, ne doivent jamais \u00eatre pratiqu\u00e9s sans l&#8217;avis et l&#8217;autorisation de ton m\u00e9decin.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_faut_arreter_de_fumer_et_de_boire_de_lalcool\"><\/span>Il faut arr\u00eater de fumer et de boire de l&#8217;alcool<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Le tabagisme augmente consid\u00e9rablement le risque d&#8217;une deuxi\u00e8me crise cardiaque en r\u00e9tr\u00e9cissant les vaisseaux sanguins. La consommation d&#8217;alcool peut entra\u00eener une augmentation incontr\u00f4l\u00e9e de la pression art\u00e9rielle et des rythmes cardiaques anormaux. C&#8217;est pourquoi les personnes qui ont subi une crise cardiaque doivent arr\u00eater compl\u00e8tement de fumer et r\u00e9duire au minimum leur consommation d&#8217;alcool.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gestion_du_stress\"><\/span>Gestion du stress<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Le stress est un facteur qui affecte directement la sant\u00e9 cardiaque. Si tu es constamment stress\u00e9 en raison de ta vie professionnelle ou des \u00e9v\u00e9nements que tu rencontres dans ta vie quotidienne, cela peut augmenter ta tension art\u00e9rielle et accro\u00eetre le risque de crise cardiaque. Tu peux essayer les m\u00e9thodes suivantes pour contr\u00f4ler le stress :<\/p>\n<ul>\n<li>M\u00e9ditation et exercices de respiration.<\/li>\n<li>S&#8217;occuper avec des passe-temps<\/li>\n<li>Recevoir un soutien social<\/li>\n<li>Passer du temps avec tes proches<\/li>\n<li>Chercher un soutien professionnel (consulter un psychologue ou un th\u00e9rapeute si n\u00e9cessaire).<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etablir_un_rythme_de_sommeil\"><\/span>\u00c9tablir un rythme de sommeil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Un sommeil suffisant et de bonne qualit\u00e9 est une autre r\u00e8gle d&#8217;or pour la sant\u00e9 cardiaque. Pendant le sommeil, notre corps se r\u00e9pare et notre rythme cardiaque est r\u00e9gul\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li>Nous devrions essayer de dormir au moins 7 \u00e0 8 heures par nuit.<\/li>\n<li>Pour une meilleure digestion et une meilleure qualit\u00e9 de sommeil, nous devrions \u00e9viter de prendre des repas lourds tard dans la nuit.<\/li>\n<li>Un horaire de sommeil r\u00e9gulier aide \u00e0 maintenir notre biorythme.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Se_rendre_regulierement_chez_le_medecin\"><\/span>Se rendre r\u00e9guli\u00e8rement chez le m\u00e9decin<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Les personnes qui ont d\u00e9j\u00e0 eu une crise cardiaque par le pass\u00e9 doivent surveiller leur sant\u00e9 de plus pr\u00e8s. Il est particuli\u00e8rement important de faire des contr\u00f4les cardiologiques r\u00e9guliers et de continuer \u00e0 prendre les m\u00e9dicaments recommand\u00e9s par ton m\u00e9decin.<\/p>\n<ul>\n<li>La tension art\u00e9rielle, le taux de cholest\u00e9rol et de sucre dans le sang doivent \u00eatre mesur\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement.<\/li>\n<li>Si n\u00e9cessaire, participer \u00e0 des programmes de r\u00e9adaptation cardiaque peut aider \u00e0 maintenir la sant\u00e9 du c\u0153ur.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les changements dans la vie apr\u00e8s une crise cardiaque sont importants non seulement pour pr\u00e9venir une deuxi\u00e8me crise cardiaque, mais aussi pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral. En adoptant un nouveau mode de vie plus sain, il est possible de vivre plus longtemps et en meilleure sant\u00e9.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-il_utile_de_prendre_de_laspirine_pendant_une_crise_cardiaque\"><\/span>Est-il utile de prendre de l&#8217;aspirine pendant une crise cardiaque ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L&#8217;aspirine est l&#8217;un des m\u00e9dicaments qui peut \u00eatre utilis\u00e9 comme traitement d&#8217;urgence en cas de crise cardiaque. En fluidifiant le sang, elle peut ralentir la progression du blocage et augmenter le flux sanguin vers le c\u0153ur. Cependant, elle peut ne pas convenir \u00e0 tout le monde.<\/p>\n<p>Avant d&#8217;utiliser l&#8217;aspirine, il est important de v\u00e9rifier que le patient n&#8217;est pas allergique au m\u00e9dicament ou qu&#8217;il ne pr\u00e9sente pas de risque de saignement d&#8217;estomac.<\/p>\n<p>L&#8217;aspirine peut \u00eatre m\u00e2ch\u00e9e ou aval\u00e9e avec de l&#8217;eau, selon la situation, mais les services d&#8217;urgence doivent \u00eatre inform\u00e9s \u00e0 leur arriv\u00e9e que le patient a re\u00e7u de l&#8217;aspirine.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_personne_ayant_subi_une_crise_cardiaque_peut-elle_continuer_a_fumer\"><\/span>Une personne ayant subi une crise cardiaque peut-elle continuer \u00e0 fumer ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Notre r\u00e9ponse \u00e0 cette question est <b>absolument non<\/b> en caract\u00e8res gras ! Le tabagisme est d\u00e9j\u00e0 l&#8217;une des plus grandes causes de crise cardiaque et continuer \u00e0 fumer apr\u00e8s une crise cardiaque n&#8217;est pas diff\u00e9rent d&#8217;inviter \u00e0 une deuxi\u00e8me crise cardiaque.<\/p>\n<p>L&#8217;un des changements les plus importants que les personnes ayant subi une crise cardiaque peuvent apporter \u00e0 leur vie pour am\u00e9liorer leur sant\u00e9 est d&#8217;arr\u00eater compl\u00e8tement de fumer. Le soutien d&#8217;un m\u00e9decin peut \u00eatre sollicit\u00e9 dans la lutte contre la d\u00e9pendance \u00e0 la nicotine et des th\u00e9rapies de sevrage tabagique ou des m\u00e9dicaments peuvent \u00eatre utilis\u00e9s.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_personne_qui_a_eu_une_crise_cardiaque_peut-elle_faire_du_jeune\"><\/span>Une personne qui a eu une crise cardiaque peut-elle faire du je\u00fbne ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le fait qu&#8217;une personne ayant subi une crise cardiaque puisse ou non je\u00fbner d\u00e9pend de son \u00e9tat de sant\u00e9 et de l&#8217;avis de son m\u00e9decin. Les points suivants doivent \u00eatre pris en compte lors de la d\u00e9cision de je\u00fbner ou non, et l&#8217;avis du m\u00e9decin ne doit pas \u00eatre ignor\u00e9 :<\/p>\n<ul>\n<li>Dans les cas n\u00e9cessitant une m\u00e9dication r\u00e9guli\u00e8re, le fait de retarder la prise de m\u00e9dicaments peut entra\u00eener des probl\u00e8mes importants.<\/li>\n<li>Le je\u00fbne prolong\u00e9 et la d\u00e9shydratation peuvent provoquer des chutes soudaines de la pression art\u00e9rielle ou du taux de sucre.<\/li>\n<li>Le je\u00fbne, surtout par temps chaud, peut affecter la circulation sanguine en d\u00e9shydratant le corps.<\/li>\n<li>Si ton m\u00e9decin te donne son accord, tu dois veiller \u00e0 avoir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et \u00e0 boire suffisamment \u00e0 sahur time.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les personnes qui ont eu une crise cardiaque doivent discuter de la d\u00e9cision de je\u00fbner avec leur m\u00e9decin.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_personne_qui_a_subi_une_crise_cardiaque_doit-elle_se_faire_vacciner_contre_la_grippe\"><\/span>Une personne qui a subi une crise cardiaque doit-elle se faire vacciner contre la grippe ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Oui, il <b>est recommand\u00e9<\/b> aux personnes qui ont eu une crise cardiaque de se faire vacciner contre la grippe. Comme la grippe peut affaiblir l&#8217;organisme et cr\u00e9er un risque suppl\u00e9mentaire pour les patients cardiaques, la vaccination contre la grippe est fortement recommand\u00e9e aux personnes qui ont d\u00e9j\u00e0 eu une crise cardiaque.<\/p>\n<ul>\n<li>L&#8217;infection grippale peut d\u00e9clencher une inflammation susceptible d&#8217;entra\u00eener une crise cardiaque.<\/li>\n<li>Une forte fi\u00e8vre et une infection peuvent perturber le rythme cardiaque et d\u00e9clencher une crise.<\/li>\n<li>Chez les personnes gripp\u00e9es, le corps a besoin de plus d&#8217;oxyg\u00e8ne, ce qui peut solliciter davantage le c\u0153ur.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il est possible de se prot\u00e9ger contre ces probl\u00e8mes de sant\u00e9 et d&#8217;autres li\u00e9s \u00e0 la grippe, ainsi que contre la possibilit\u00e9 d&#8217;une deuxi\u00e8me crise cardiaque, en se faisant vacciner chaque ann\u00e9e contre la grippe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Temps de lecture estim\u00e9 : 14 minutes 11 secondes Qu&#8217;est-ce qu&#8217;une crise cardiaque ? Une crise cardiaque, qui survient \u00e0 la suite de l&#8217;obstruction des art\u00e8res coronaires qui assurent la circulation du sang vers le muscle cardiaque, est une affection qui n\u00e9cessite une intervention urgente. 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