{"id":12219,"date":"2026-10-08T08:45:25","date_gmt":"2026-10-08T05:45:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/?p=12219"},"modified":"2026-10-02T17:23:46","modified_gmt":"2026-10-02T14:23:46","slug":"perdida-de-la-lordosis-cervical","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/perdida-de-la-lordosis-cervical\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 causa la p\u00e9rdida de la lordosis cervical? \u00bfC\u00f3mo se trata?"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo estimado de lectura: 9 minutos 57 segundos<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"\u0130\u00e7indekiler Tablosunu A\u00e7\/Kapat\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/perdida-de-la-lordosis-cervical\/#Lo_que_debes_saber_sobre_la_perdida_de_la_lordosis_cervical\" >Lo que debes saber sobre la p\u00e9rdida de la lordosis cervical<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/perdida-de-la-lordosis-cervical\/#%C2%BFQue_es_la_perdida_de_la_lordosis_cervical\" >\u00bfQu\u00e9 es la p\u00e9rdida de la lordosis cervical?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/perdida-de-la-lordosis-cervical\/#%C2%BFPor_que_se_desarrolla_la_perdida_de_la_lordosis_cervical\" >\u00bfPor qu\u00e9 se desarrolla la p\u00e9rdida de la lordosis cervical?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/perdida-de-la-lordosis-cervical\/#La_postura_puede_desempenar_un_papel_pero_no_es_la_unica_explicacion\" >La postura puede desempe\u00f1ar un papel, pero no es la \u00fanica explicaci\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/perdida-de-la-lordosis-cervical\/#%C2%BFCuales_son_los_sintomas_de_la_perdida_de_la_lordosis_cervical\" >\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la p\u00e9rdida de la lordosis cervical?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/perdida-de-la-lordosis-cervical\/#Diagnostico_de_la_perdida_de_la_lordosis_cervical\" >Diagn\u00f3stico de la p\u00e9rdida de la lordosis cervical<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/perdida-de-la-lordosis-cervical\/#%C2%BFComo_se_trata_la_perdida_de_la_lordosis_cervical\" >\u00bfC\u00f3mo se trata la p\u00e9rdida de la lordosis cervical?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/perdida-de-la-lordosis-cervical\/#%C2%BFSe_pueden_realizar_ejercicios_en_casa\" >\u00bfSe pueden realizar ejercicios en casa?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/perdida-de-la-lordosis-cervical\/#Habitos_que_pueden_ayudar_a_proteger_el_cuello_en_la_vida_diaria\" >H\u00e1bitos que pueden ayudar a proteger el cuello en la vida diaria<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/perdida-de-la-lordosis-cervical\/#Recomendaciones_y_advertencias_de_los_medicos_de_Aktif_International\" >Recomendaciones y advertencias de los m\u00e9dicos de Aktif International<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/perdida-de-la-lordosis-cervical\/#%C2%BFCuando_es_necesaria_una_evaluacion_medica_urgente\" >\u00bfCu\u00e1ndo es necesaria una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica urgente?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lo_que_debes_saber_sobre_la_perdida_de_la_lordosis_cervical\"><\/span>Lo que debes saber sobre la p\u00e9rdida de la lordosis cervical<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Aunque la p\u00e9rdida de la lordosis cervical es un t\u00e9rmino que encontramos con frecuencia despu\u00e9s de una radiograf\u00eda o una resonancia magn\u00e9tica realizada debido a dolor de cuello, por s\u00ed sola no indica un diagn\u00f3stico definitivo de una enfermedad. M\u00e9dicamente, esta condici\u00f3n describe una disminuci\u00f3n de la curvatura natural en forma de \u201cC\u201d de la columna cervical, lo que hace que el cuello parezca m\u00e1s recto.<\/p>\n<p>En la actualidad, este hallazgo es especialmente frecuente entre las personas que trabajan en un escritorio o pasan largos periodos frente a pantallas, pero no siempre indica un problema de salud grave. En algunas personas puede detectarse de forma incidental sin causar s\u00edntomas ni afectar la vida diaria, mientras que en otras puede estar relacionado con tensi\u00f3n en los m\u00fasculos del cuello y la espalda, limitaci\u00f3n del movimiento, dolores de cabeza y dolor cr\u00f3nico que reduce la calidad de vida.<\/p>\n<p>Uno de los aspectos m\u00e1s importantes que se deben comprender sobre la p\u00e9rdida de la lordosis cervical es que una radiograf\u00eda por s\u00ed sola no proporciona una visi\u00f3n cl\u00ednica completa. Los hallazgos de las pruebas de imagen deben evaluarse junto con la duraci\u00f3n de los s\u00edntomas, los h\u00e1bitos diarios de la persona y los resultados del examen f\u00edsico.<\/p>\n<p>La importancia de este enfoque integral radica en que una sola imagen tomada en un momento determinado puede resultar enga\u00f1osa. Incluso un espasmo muscular temporal puede hacer que la columna cervical parezca m\u00e1s recta de lo que realmente es durante una radiograf\u00eda.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_perdida_de_la_lordosis_cervical\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la p\u00e9rdida de la lordosis cervical?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La columna cervical presenta una ligera curvatura hacia delante que ayuda a sostener el peso de la cabeza de manera equilibrada. Esta curvatura, conocida m\u00e9dicamente como lordosis cervical, se mantiene gracias al funcionamiento coordinado de las v\u00e9rtebras, los discos, los ligamentos y los m\u00fasculos. La p\u00e9rdida de la lordosis cervical se refiere a una disminuci\u00f3n de esta curvatura natural o a que el cuello se observe m\u00e1s recto en una radiograf\u00eda.<\/p>\n<p>Este aspecto no siempre indica un cambio estructural permanente. Especialmente durante los periodos de dolor, la contracci\u00f3n muscular protectora, la posici\u00f3n adoptada durante la prueba de imagen o un espasmo muscular temporal pueden hacer que la curvatura cervical parezca menos pronunciada. Por este motivo, no es adecuado sacar conclusiones definitivas sobre el origen, la intensidad o la evoluci\u00f3n futura del dolor bas\u00e1ndose \u00fanicamente en una imagen.<\/p>\n<p>El grado de curvatura cervical puede variar naturalmente de una persona a otra. La edad del paciente, su estructura anat\u00f3mica, los h\u00e1bitos posturales cotidianos, lesiones previas y posibles enfermedades de la columna asociadas son algunos de los factores que se tienen en cuenta durante la evaluaci\u00f3n m\u00e9dica. Desde el punto de vista cl\u00ednico, los factores m\u00e1s importantes son las caracter\u00edsticas del dolor, la presencia o ausencia de signos neurol\u00f3gicos, la existencia de p\u00e9rdida de funci\u00f3n y el impacto de los s\u00edntomas en la calidad de vida.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_se_desarrolla_la_perdida_de_la_lordosis_cervical\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 se desarrolla la p\u00e9rdida de la lordosis cervical?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>No existe una \u00fanica causa de la p\u00e9rdida de la lordosis cervical. Uno de los factores m\u00e1s frecuentes es la tensi\u00f3n de los m\u00fasculos del cuello y de la cintura escapular. Como es sabido, los tel\u00e9fonos m\u00f3viles ya no se utilizan \u00fanicamente para realizar llamadas. Con los avances tecnol\u00f3gicos, se han incorporado cada vez m\u00e1s funciones a estos dispositivos, lo que nos permite realizar muchas de nuestras actividades diarias a trav\u00e9s del tel\u00e9fono. Aunque esta tecnolog\u00eda facilita la vida en muchos aspectos, tambi\u00e9n aumenta inevitablemente el tiempo que pasamos mirando pantallas.<\/p>\n<p>Aunque todav\u00eda no se ha establecido claramente una relaci\u00f3n directa entre el uso de pantallas y las molestias cervicales, utilizar durante periodos prolongados un tel\u00e9fono, una tableta o un ordenador con la cabeza inclinada hacia delante, trabajar en un entorno que no sea ergon\u00f3micamente adecuado para la persona, el estr\u00e9s, la falta de sue\u00f1o y la inactividad f\u00edsica pueden contribuir al debilitamiento muscular.<\/p>\n<p>Los traumatismos son otro factor que debe tenerse en cuenta. Los m\u00fasculos y ligamentos del cuello pueden verse afectados despu\u00e9s de un accidente de tr\u00e1fico, una ca\u00edda o una lesi\u00f3n deportiva. Durante este proceso puede desarrollarse un espasmo muscular protector, reduciendo temporalmente la curvatura de la columna cervical y haciendo que parezca m\u00e1s recta. Si los s\u00edntomas aparecen despu\u00e9s de un traumatismo, especialmente cuando el dolor es intenso o est\u00e1 acompa\u00f1ado de s\u00edntomas neurol\u00f3gicos, se debe solicitar una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica sin demora.<\/p>\n<p>Los cambios relacionados con la edad en los discos y las articulaciones tambi\u00e9n pueden provocar dolor cervical y modificaciones en los patrones de movimiento. Una hernia discal, el estrechamiento del canal vertebral, las enfermedades reum\u00e1ticas (para obtener informaci\u00f3n detallada, consulta: <a href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/reumatismo-sintomas-tratamiento\/\"><strong>s\u00edntomas del reumatismo<\/strong><\/a>) o, con menor frecuencia, algunos problemas estructurales de la columna pueden acompa\u00f1ar a esta condici\u00f3n en determinados pacientes. Una radiograf\u00eda por s\u00ed sola no es suficiente para establecer un diagn\u00f3stico. Todos los hallazgos cl\u00ednicos deben evaluarse en conjunto.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_postura_puede_desempenar_un_papel_pero_no_es_la_unica_explicacion\"><\/span>La postura puede desempe\u00f1ar un papel, pero no es la \u00fanica explicaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Permanecer en la misma posici\u00f3n durante largos periodos, ya sea mirando una pantalla o por cualquier otro motivo, puede aumentar la carga muscular sobre el cuello. Sin embargo, atribuir el dolor cervical \u00fanicamente a una \u201cmala postura\u201d ser\u00eda un enfoque incompleto. El dolor puede verse influido por numerosos factores, como la calidad del sue\u00f1o, los niveles de estr\u00e9s, la carga de trabajo, la actividad f\u00edsica, la resistencia de los m\u00fasculos de los hombros y la espalda, y la sensibilidad del sistema nervioso. Por este motivo, el tratamiento debe individualizarse.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_sintomas_de_la_perdida_de_la_lordosis_cervical\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la p\u00e9rdida de la lordosis cervical?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>No todas las personas con p\u00e9rdida de la lordosis cervical presentan s\u00edntomas. Cuando aparecen, las molestias m\u00e1s frecuentes incluyen dolor y rigidez en el cuello y la nuca, dificultad para girar la cabeza y tensi\u00f3n muscular que se extiende hacia los hombros. Trabajar durante mucho tiempo en un escritorio, conducir o permanecer durante un periodo prolongado en la misma posici\u00f3n mientras se duerme puede empeorar estas molestias.<\/p>\n<p>Algunas personas tambi\u00e9n pueden experimentar dolores de cabeza, dolor entre los om\u00f3platos o sensaci\u00f3n de fatiga. Sin embargo, debido a que estos s\u00edntomas pueden desarrollarse por muchas causas diferentes, no deben atribuirse autom\u00e1ticamente a la p\u00e9rdida de la lordosis cervical. Si existe entumecimiento, hormigueo, una sensaci\u00f3n similar a una descarga el\u00e9ctrica que se irradia hacia el brazo o p\u00e9rdida de fuerza, deben investigarse y descartarse mediante una exploraci\u00f3n y las pruebas diagn\u00f3sticas necesarias otras afecciones que puedan causar compresi\u00f3n de las ra\u00edces nerviosas, como una hernia discal cervical.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostico_de_la_perdida_de_la_lordosis_cervical\"><\/span>Diagn\u00f3stico de la p\u00e9rdida de la lordosis cervical<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La evaluaci\u00f3n comienza con una historia cl\u00ednica detallada y un examen f\u00edsico. Durante la valoraci\u00f3n, el m\u00e9dico puede evaluar los siguientes aspectos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Historia cl\u00ednica:<\/strong> cu\u00e1ndo comenz\u00f3 el dolor, posibles antecedentes de traumatismo, factores que empeoran o alivian el dolor y las condiciones laborales y de la vida diaria del paciente.<\/li>\n<li><strong>Examen f\u00edsico:<\/strong> amplitud de movimiento del cuello, sensibilidad muscular, funci\u00f3n de la cintura escapular, reflejos, sensibilidad y fuerza muscular.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Entre los m\u00e9todos de diagn\u00f3stico por imagen que pueden ser necesarios durante el proceso diagn\u00f3stico se encuentran:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Radiograf\u00eda:<\/strong> proporciona informaci\u00f3n general sobre los huesos y la curvatura cervical, es decir, la lordosis.<\/li>\n<li><strong>RM (resonancia magn\u00e9tica):<\/strong> ayuda a realizar una evaluaci\u00f3n detallada de los discos, las ra\u00edces nerviosas, la m\u00e9dula espinal y los tejidos blandos.<\/li>\n<li><strong>TC (tomograf\u00eda computarizada):<\/strong> puede preferirse en determinadas lesiones \u00f3seas o situaciones cl\u00ednicas espec\u00edficas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las pruebas de imagen avanzadas no son necesarias en todos los pacientes. El m\u00e9dico determinar\u00e1 qu\u00e9 pruebas son necesarias en funci\u00f3n de los hallazgos del examen f\u00edsico y del tiempo que hayan estado presentes los s\u00edntomas.<\/p>\n<p>Los cambios observados en las pruebas de imagen no siempre se corresponden directamente con el nivel de dolor que experimenta el paciente. Por este motivo, el objetivo principal del tratamiento no consiste simplemente en restaurar la curvatura observada en una imagen, sino en reducir el dolor, favorecer un movimiento seguro y mejorar el funcionamiento en la vida diaria.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_se_trata_la_perdida_de_la_lordosis_cervical\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo se trata la p\u00e9rdida de la lordosis cervical?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El tratamiento se planifica de acuerdo con la causa subyacente y los s\u00edntomas de cada persona. En casos de dolor cervical de aparici\u00f3n reciente sin hallazgos neurol\u00f3gicos (consulta: <a href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/dolor-de-cuello\/\"><strong>causas del dolor de cuello<\/strong><\/a>), generalmente se priorizan los m\u00e9todos de tratamiento no quir\u00fargicos. Los analg\u00e9sicos o medicamentos antiinflamatorios que el m\u00e9dico considere adecuados, el tratamiento a corto plazo con relajantes musculares y, en algunos casos, los tratamientos locales pueden ayudar a controlar los s\u00edntomas. Al seleccionar los medicamentos se deben tener en cuenta las enfermedades que afecten al est\u00f3mago, los ri\u00f1ones o el sistema cardiovascular, el estado de embarazo y cualquier otro medicamento que se est\u00e9 utilizando.<\/p>\n<p>Los programas de fisioterapia y rehabilitaci\u00f3n se encuentran entre los principales enfoques de tratamiento para muchos pacientes. El objetivo de estos programas no consiste simplemente en ejercitar los m\u00fasculos del cuello. Se centran en fortalecer de manera controlada los m\u00fasculos del cuello, la espalda y la cintura escapular, mejorar la amplitud de movimiento, aumentar la resistencia y desarrollar h\u00e1bitos de movimiento seguros. Los ejercicios deben realizarse con la t\u00e9cnica correcta y progresar de acuerdo con el nivel de dolor de la persona.<\/p>\n<p>La terapia manual, la aplicaci\u00f3n de calor o determinadas t\u00e9cnicas de fisioterapia pueden proporcionar alivio a corto plazo en algunos pacientes. Sin embargo, estos m\u00e9todos no deben considerarse soluciones permanentes cuando se utilizan por s\u00ed solos. Complementar los tratamientos pasivos con ejercicios activos regulares y ajustes en las actividades diarias suele ofrecer resultados m\u00e1s significativos.<\/p>\n<p>Puede ser necesario utilizar un collar\u00edn cervical en determinadas lesiones agudas o situaciones espec\u00edficas establecidas por un m\u00e9dico. Sin embargo, el uso prolongado y sin supervisi\u00f3n de un collar\u00edn cervical puede provocar debilidad muscular, por lo que debe emplearse con precauci\u00f3n. La cirug\u00eda no es un tratamiento utilizado directamente para la p\u00e9rdida de la lordosis cervical. Puede considerarse una evaluaci\u00f3n quir\u00fargica para tratar la afecci\u00f3n subyacente de la columna en casos seleccionados en los que exista debilidad muscular progresiva, compresi\u00f3n de la m\u00e9dula espinal o una compresi\u00f3n nerviosa importante.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFSe_pueden_realizar_ejercicios_en_casa\"><\/span>\u00bfSe pueden realizar ejercicios en casa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Si no existe dolor intenso, un traumatismo reciente o s\u00edntomas neurol\u00f3gicos, los movimientos suaves recomendados por un especialista pueden formar parte del tratamiento. Deben evitarse los movimientos que empujen con fuerza la cabeza o el cuello hacia atr\u00e1s, los giros bruscos y los estiramientos que aumenten el dolor. Es importante recordar que los ejercicios est\u00e1ndar que se encuentran en Internet pueden no ser adecuados para todos los pacientes.<\/p>\n<p>Generalmente pueden recomendarse movimientos controlados del cuello, ejercicios que activen los m\u00fasculos alrededor de los om\u00f3platos y programas destinados a estirar la regi\u00f3n del pecho. Si durante el ejercicio se experimenta dolor agudo, entumecimiento que se irradia hacia el brazo o mareos, se debe interrumpir el ejercicio y solicitar asesoramiento m\u00e9dico.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Habitos_que_pueden_ayudar_a_proteger_el_cuello_en_la_vida_diaria\"><\/span>H\u00e1bitos que pueden ayudar a proteger el cuello en la vida diaria<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Algunos ajustes en la rutina diaria tambi\u00e9n pueden ayudar a proteger la salud cervical. Si tu trabajo requiere permanecer muchas horas sentado frente a un escritorio, puede resultar beneficioso mantener la pantalla cerca del nivel de los ojos y colocar el teclado y el rat\u00f3n de modo que los hombros no tengan que permanecer elevados innecesariamente.<\/p>\n<p>En lugar de permanecer sentado de forma continua durante largos periodos, hacer pausas con regularidad, realizar caminatas cortas y cambiar de posici\u00f3n puede ayudar a reducir la tensi\u00f3n muscular. Mantener el tel\u00e9fono m\u00e1s cerca del nivel de los ojos en lugar de sujetarlo en una posici\u00f3n baja durante periodos prolongados tambi\u00e9n puede disminuir la flexi\u00f3n del cuello hacia delante.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es importante elegir una almohada de una altura adecuada que no provoque una flexi\u00f3n excesiva del cuello durante el sue\u00f1o. No existe un \u00fanico tipo de almohada ideal para todas las personas. Pueden ser preferibles las opciones que mantengan el cuello en una posici\u00f3n neutra al dormir boca arriba o de lado. La actividad f\u00edsica regular, dormir lo suficiente y controlar el estr\u00e9s tambi\u00e9n pueden ayudar a reducir la tensi\u00f3n muscular.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recomendaciones_y_advertencias_de_los_medicos_de_Aktif_International\"><\/span>Recomendaciones y advertencias de los m\u00e9dicos de Aktif International<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Uno de los conceptos err\u00f3neos m\u00e1s frecuentes que encontramos entre los pacientes que solicitan atenci\u00f3n m\u00e9dica debido a la p\u00e9rdida de la lordosis cervical es alarmarse por la imagen observada en una radiograf\u00eda. Sin embargo, con un diagn\u00f3stico preciso y un tratamiento adecuado, esta condici\u00f3n generalmente puede controlarse. A continuaci\u00f3n, hemos recopilado algunas de las principales recomendaciones y advertencias de nuestro equipo de especialistas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Conc\u00e9ntrate en tu cuerpo y no \u00fanicamente en la imagen:<\/strong> la p\u00e9rdida de la curvatura cervical observada en una radiograf\u00eda no indica por s\u00ed sola una discapacidad. Los principales aspectos que deben tenerse en cuenta son la fuerza muscular, la movilidad y el nivel de dolor. El objetivo es tratar los s\u00edntomas en lugar de limitarse a modificar el aspecto observado en las pruebas de imagen.<\/li>\n<li><strong>Evita utilizar soportes y collarines cervicales sin supervisi\u00f3n:<\/strong> uno de los errores frecuentes es utilizar un collar\u00edn cervical durante largos periodos sin indicaci\u00f3n m\u00e9dica. En lugar de sostener el cuello, su uso prolongado puede disminuir la actividad y provocar un debilitamiento de los m\u00fasculos cervicales. Evita utilizar un collar\u00edn cervical salvo que tu m\u00e9dico lo haya recomendado.<\/li>\n<li><strong>Ten cuidado con los ejercicios encontrados al azar en Internet:<\/strong> cada caso de dolor cervical es diferente. Un ejercicio de estiramiento que funciona para otra persona puede agravar una compresi\u00f3n nerviosa o un espasmo muscular existente en tu caso. Por este motivo, los ejercicios deben recomendarse de manera individual despu\u00e9s de una evaluaci\u00f3n cl\u00ednica.<\/li>\n<li><strong>Haz de la ergonom\u00eda una parte de tu estilo de vida:<\/strong> la mejor\u00eda a largo plazo se favorece mediante la modificaci\u00f3n de los h\u00e1bitos cotidianos. Realizar pausas de movimiento de dos minutos cada hora, elegir una almohada adecuada y ajustar la altura de la pantalla pueden formar una parte importante del tratamiento.<\/li>\n<li><strong>No ignores el dolor ni permitas que se vuelva cr\u00f3nico:<\/strong> si el dolor contin\u00faa durante m\u00e1s de dos o tres semanas, no mejora con el reposo o se irradia hacia los brazos, debes consultar a un m\u00e9dico especialista para identificar el origen del dolor en lugar de utilizar relajantes musculares sin orientaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_es_necesaria_una_evaluacion_medica_urgente\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ndo es necesaria una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica urgente?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Como se ha mencionado anteriormente, el dolor de cuello no es una enfermedad en s\u00ed mismo y generalmente no est\u00e1 relacionado con una causa subyacente grave. Sin embargo, en determinadas situaciones se debe solicitar una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica sin demora. Estas situaciones pueden incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>Dolor cervical intenso o incapacidad para mover el cuello despu\u00e9s de un traumatismo<\/li>\n<li>Debilidad significativa en un brazo o una pierna, entumecimiento generalizado o p\u00e9rdida del equilibrio<\/li>\n<li>Cambios de reciente aparici\u00f3n en el control de la vejiga o los intestinos<\/li>\n<li>Fiebre, p\u00e9rdida de peso inexplicable o dolor persistente que despierta durante la noche<\/li>\n<li>Empeoramiento r\u00e1pido de los s\u00edntomas o dolor insoportable<\/li>\n<\/ul>\n<p>Comprender correctamente la causa del dolor cervical puede ayudar a reducir la ansiedad innecesaria y, al mismo tiempo, garantizar el acceso oportuno al tratamiento adecuado. Por lo tanto, si los s\u00edntomas est\u00e1n limitando tus actividades diarias, consultar a un m\u00e9dico especialista que pueda evaluar de manera conjunta tu estado de salud personal y los resultados de las pruebas de imagen es un paso adecuado para desarrollar un plan de recuperaci\u00f3n seguro, realista y sostenible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo estimado de lectura: 9 minutos 57 segundos Lo que debes saber sobre la p\u00e9rdida de la lordosis cervical Aunque la p\u00e9rdida de la lordosis cervical es un t\u00e9rmino que encontramos con frecuencia despu\u00e9s de una radiograf\u00eda o una resonancia magn\u00e9tica realizada debido a dolor de cuello, por s\u00ed sola no indica un diagn\u00f3stico definitivo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12220,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-12219","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12219","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12219"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12221,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12219\/revisions\/12221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}