{"id":11098,"date":"2025-07-25T10:28:48","date_gmt":"2025-07-25T07:28:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/?p=11098"},"modified":"2025-08-25T11:11:27","modified_gmt":"2025-08-25T08:11:27","slug":"sintomas-de-una-hernia-discal-lumbar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/sintomas-de-una-hernia-discal-lumbar\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de una hernia discal lumbar?"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo estimado de lectura: 10 minutos y 31 segundos<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"\u0130\u00e7indekiler Tablosunu A\u00e7\/Kapat\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/sintomas-de-una-hernia-discal-lumbar\/#%C2%BFQue_es_una_hernia_discal_lumbar\" >\u00bfQu\u00e9 es una hernia discal lumbar?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/sintomas-de-una-hernia-discal-lumbar\/#%C2%BFQue_causa_una_hernia_discal_lumbar\" >\u00bfQu\u00e9 causa una hernia discal lumbar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/sintomas-de-una-hernia-discal-lumbar\/#%C2%BFCuales_son_los_sintomas_de_una_hernia_discal_lumbar\" >\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de una hernia discal lumbar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/sintomas-de-una-hernia-discal-lumbar\/#%C2%BFComo_se_diagnostica_una_hernia_discal_lumbar\" >\u00bfC\u00f3mo se diagnostica una hernia discal lumbar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/sintomas-de-una-hernia-discal-lumbar\/#%C2%BFComo_se_trata_una_hernia_discal_lumbar\" >\u00bfC\u00f3mo se trata una hernia discal lumbar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/sintomas-de-una-hernia-discal-lumbar\/#%C2%BFQue_ayuda_con_una_hernia_discal\" >\u00bfQu\u00e9 ayuda con una hernia discal?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.aktifinternational.com\/es\/sintomas-de-una-hernia-discal-lumbar\/#%C2%BFQue_son_los_ejercicios_para_la_hernia_discal_lumbar\" >\u00bfQu\u00e9 son los ejercicios para la hernia discal lumbar?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_una_hernia_discal_lumbar\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es una hernia discal lumbar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hay 23 discos en la columna vertebral, que se extiende desde la base del cr\u00e1neo hasta el coxis. Estos discos son cruciales para el funcionamiento normal de la columna vertebral, ya que evitan que las v\u00e9rtebras se rocen entre s\u00ed y se desgasten. Una hernia discal lumbar se produce cuando uno de estos discos se desplaza o se rompe.<\/p>\n<p>Una hernia discal lumbar se produce cuando el centro blando y gelatinoso (n\u00facleo pulposo) del disco vertebral sobresale a trav\u00e9s de una grieta en la capa externa m\u00e1s dura (anillo fibroso). Este desplazamiento puede ejercer presi\u00f3n sobre los nervios espinales cercanos, causando dolor, entumecimiento o debilidad, especialmente en la parte baja de la espalda o las piernas. Aunque una hernia discal puede producirse en cualquier parte de la columna vertebral, es m\u00e1s frecuente en la regi\u00f3n lumbar (parte baja de la espalda).<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_causa_una_hernia_discal_lumbar\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 causa una hernia discal lumbar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La columna vertebral est\u00e1 formada por una serie de v\u00e9rtebras separadas por discos intervertebrales que act\u00faan como amortiguadores y permiten el movimiento. Lo ideal es que estos discos act\u00faen como un amortiguador entre las v\u00e9rtebras, permitiendo un movimiento suave. Sin embargo, estos discos pueden da\u00f1arse con el tiempo o alguno de ellos puede desplazarse. El da\u00f1o en estos discos, que conduce a la formaci\u00f3n de una hernia, est\u00e1 relacionado con el debilitamiento o estiramiento gradual de los discos vertebrales.<\/p>\n<p>En resumen, la respuesta a la pregunta \u00ab\u00bfQu\u00e9 causa una hernia discal?\u00bb es el desgaste, el desgarro y la rotura de los discos vertebrales. Entonces, \u00bfqu\u00e9 causa este da\u00f1o en los discos vertebrales?<\/p>\n<p>Las causas m\u00e1s comunes de las hernias discales lumbares son el exceso de peso y la degeneraci\u00f3n relacionada con la edad. A medida que las personas envejecen, sus discos pierden flexibilidad y contenido de humedad, lo que los hace m\u00e1s susceptibles a desgarrarse o romperse. Sin embargo, tambi\u00e9n hay otros factores que pueden causar hernias discales.<\/p>\n<p>Los factores que causan las hernias discales lumbares se pueden enumerar de la siguiente manera:<\/p>\n<ul>\n<li>Levantar pesos pesados sin apoyar la cintura<\/li>\n<li>Permanecer sentado en la misma posici\u00f3n durante muchas horas<\/li>\n<li>Movimientos repetitivos de flexi\u00f3n y torsi\u00f3n<\/li>\n<li>El exceso de peso corporal que aumenta la presi\u00f3n sobre los discos vertebrales<\/li>\n<li>Lesiones traum\u00e1ticas, ca\u00eddas o accidentes, aunque estos son menos comunes.<\/li>\n<li>Predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a desarrollar problemas discales<\/li>\n<li>Movimientos bruscos y torpes<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_sintomas_de_una_hernia_discal_lumbar\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de una hernia discal lumbar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los s\u00edntomas de una hernia discal lumbar pueden variar en funci\u00f3n de la ubicaci\u00f3n del disco vertebral y de si este est\u00e1 presionando un nervio. En algunos casos en los que no hay una presi\u00f3n significativa sobre el nervio, es posible que la persona no sienta ninguna molestia notable. Sin embargo, cuando los s\u00edntomas comienzan a aparecer, se observan con frecuencia las siguientes molestias:<\/p>\n<ul>\n<li>Dolor lumbar persistente o intermitente<\/li>\n<li>Dolor agudo que se irradia por una pierna cuando se comprime el nervio ci\u00e1tico<\/li>\n<li>Entumecimiento u hormigueo en las piernas o los pies<\/li>\n<li>Debilidad muscular en las piernas, lo que dificulta caminar o levantar objetos<\/li>\n<li>Dolor que empeora al toser, estornudar o inclinarse hacia delante<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aunque los s\u00edntomas de una hernia discal lumbar suelen incluir dolor, debilidad muscular y entumecimiento, algunas personas pueden experimentar estos s\u00edntomas de forma muy leve, mientras que otras pueden sufrir un dolor intenso y debilitante que afecta a su vida diaria. Dado que estos s\u00edntomas pueden parecerse a los de otras afecciones, lo mejor es consultar a un profesional sanitario para obtener un diagn\u00f3stico y un tratamiento adecuados si se presentan molestias similares.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_se_diagnostica_una_hernia_discal_lumbar\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo se diagnostica una hernia discal lumbar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Para diagnosticar una hernia discal lumbar, primero se escuchan las molestias del paciente y se obtiene informaci\u00f3n sobre su historial m\u00e9dico. A continuaci\u00f3n, se realiza una exploraci\u00f3n f\u00edsica, durante la cual el m\u00e9dico eval\u00faa los movimientos que desencadenan el dolor, los reflejos musculares y la fuerza muscular general. En esta fase, el m\u00e9dico evaluar\u00e1 su postura, sus reflejos, su fuerza muscular y su rango de movimiento para identificar signos de compresi\u00f3n nerviosa.<\/p>\n<p>Si, tras sus quejas y la exploraci\u00f3n f\u00edsica, el m\u00e9dico concluye que usted puede tener una hernia discal lumbar, es posible que le solicite las siguientes pruebas de imagen:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Resonancia magn\u00e9tica (RM)<\/b>: La RM es la herramienta de imagen m\u00e1s com\u00fan y eficaz para confirmar la presencia y la ubicaci\u00f3n de una hernia discal.<\/li>\n<li><b>Tomograf\u00eda computarizada (TC)<\/b>: proporciona im\u00e1genes detalladas y puede utilizarse si la resonancia magn\u00e9tica no est\u00e1 disponible o no es adecuada.<\/li>\n<li><b>Radiograf\u00edas<\/b>: no muestran directamente los discos, pero pueden ayudar a descartar otras causas de dolor de espalda, como fracturas o tumores.<\/li>\n<li><b>Estudios de conducci\u00f3n nerviosa o EMG (electromiograf\u00eda)<\/b>: estas pruebas miden la capacidad de los impulsos el\u00e9ctricos para viajar a trav\u00e9s de los nervios y los m\u00fasculos y pueden utilizarse si se sospecha que hay da\u00f1o nervioso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas t\u00e9cnicas de imagen pueden proporcionar resultados muy informativos sobre la presencia y los detalles de una hernia sospechosa. Un diagn\u00f3stico preciso es esencial para un tratamiento adecuado. Por lo tanto, se puede realizar un diagn\u00f3stico correcto bas\u00e1ndose en los resultados de las pruebas de imagen combinadas con la fisioterapia.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_se_trata_una_hernia_discal_lumbar\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo se trata una hernia discal lumbar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El tratamiento de una hernia discal puede variar en funci\u00f3n de la gravedad de los s\u00edntomas y de c\u00f3mo afectan a la vida diaria del paciente. En la mayor\u00eda de los casos, el tratamiento conservador (no quir\u00fargico) es eficaz y es el primer enfoque preferido. Estos enfoques, que no requieren intervenci\u00f3n quir\u00fargica, tienen como objetivo mejorar los s\u00edntomas del paciente. Si no hay mejor\u00eda en los s\u00edntomas, la cirug\u00eda se convierte en una opci\u00f3n.<\/p>\n<p>Las opciones m\u00e1s utilizadas para tratar las hernias discales son las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Descanso y cambio de actividades para evitar movimientos que empeoren o provoquen dolor.<\/li>\n<li>Fisioterapia destinada a aumentar la flexibilidad y fortalecer los m\u00fasculos de la espalda y el abdomen.<\/li>\n<li>Antiinflamatorios, relajantes musculares o analg\u00e9sicos para reducir las molestias.<\/li>\n<li>Inyecciones epidurales de esteroides, que pueden proporcionar un alivio temporal al reducir la inflamaci\u00f3n alrededor del nervio afectado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si el tratamiento conservador no proporciona alivio despu\u00e9s de unas semanas o si los s\u00edntomas empeoran, se pueden considerar intervenciones quir\u00fargicas. Por ejemplo, si hay una debilidad muscular significativa o problemas de incontinencia urinaria, o si el dolor es intolerable e interfiere en la vida diaria, el tratamiento conservador puede considerarse insuficiente.<\/p>\n<p>Cuando se consideran las intervenciones quir\u00fargicas, se pueden considerar opciones como la microcirug\u00eda, la reducci\u00f3n l\u00e1ser de la hernia o la intervenci\u00f3n endosc\u00f3pica. El m\u00e9dico determina qu\u00e9 opci\u00f3n seguir, teniendo en cuenta el estado y las preferencias del paciente.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_ayuda_con_una_hernia_discal\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 ayuda con una hernia discal?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El tratamiento de una hernia discal suele consistir en una combinaci\u00f3n de estrategias para aliviar el dolor, reducir la inflamaci\u00f3n y favorecer la curaci\u00f3n. Los planes de tratamiento var\u00edan de una persona a otra, pero algunas pr\u00e1cticas generales pueden favorecer la curaci\u00f3n y aumentar el confort. A continuaci\u00f3n se ofrecen algunas recomendaciones que pueden ayudar a reducir el dolor.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Terapia de calor y fr\u00edo<\/b>: la aplicaci\u00f3n de compresas fr\u00edas puede reducir la inflamaci\u00f3n durante los brotes. Las compresas calientes pueden aliviar la tensi\u00f3n y la rigidez muscular.<\/li>\n<li><b>Postura adecuada<\/b>: mantener una postura adecuada al sentarse, estar de pie y dormir puede reducir la presi\u00f3n sobre la columna vertebral.<\/li>\n<li><b>Ajustes ergon\u00f3micos<\/b>: el uso de sillas con apoyo y cojines lumbares, o escritorios de pie, puede mejorar significativamente su comodidad diaria.<\/li>\n<li><b>Mantenerse activo<\/b>: aunque el reposo es importante durante la fase aguda, la inactividad prolongada puede ralentizar la recuperaci\u00f3n. Por lo tanto, se recomienda generalmente realizar ejercicio ligero y caminar.<\/li>\n<li><b>Control del peso<\/b>: perder el exceso de peso puede reducir la presi\u00f3n sobre la columna vertebral y disminuir el riesgo de problemas discales en el futuro. Tenga en cuenta que la obesidad es uno de los factores desencadenantes de las hernias discales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando se combinan con un plan de tratamiento m\u00e9dico, estas medidas de apoyo pueden ayudar a muchas personas a controlar eficazmente esta afecci\u00f3n.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_son_los_ejercicios_para_la_hernia_discal_lumbar\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 son los ejercicios para la hernia discal lumbar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El ejercicio desempe\u00f1a un papel importante en el proceso de recuperaci\u00f3n de la hernia discal lumbar. El objetivo es fortalecer los m\u00fasculos que sostienen la columna vertebral, aumentar la flexibilidad y prevenir futuras lesiones. Sin embargo, es importante centrarse en ejercicios de bajo impacto y evitar movimientos que causen dolor.<\/p>\n<p>Los ejercicios de bajo impacto son aquellos que ejercen menos tensi\u00f3n sobre la columna vertebral y las estructuras circundantes. Por otro lado, las actividades que tensan estas zonas pueden aumentar la presi\u00f3n sobre los discos, aumentar la presi\u00f3n sobre los nervios circundantes o causar irritaci\u00f3n. Los ejercicios de bajo impacto, por el contrario, fortalecen suavemente los m\u00fasculos y aumentan la flexibilidad general. Tambi\u00e9n refuerzan la estabilidad de la columna vertebral, lo que contribuye al proceso de curaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Algunos ejercicios que se recomiendan a menudo a las personas con hernias discales son:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Inclinaci\u00f3n de la pelvis<\/b>: fortalece los m\u00fasculos abdominales inferiores y reduce la presi\u00f3n sobre la columna vertebral.<\/li>\n<li><b>Tracci\u00f3n de rodilla al pecho<\/b>: ayuda a reducir la tensi\u00f3n en la zona lumbar y a aumentar la flexibilidad.<\/li>\n<li><b>Estiramiento del gato y la vaca<\/b>: permite que la columna vertebral se mueva suavemente y relaja los m\u00fasculos tensos.<\/li>\n<li><b>Ejercicio del perro y el p\u00e1jaro<\/b>: aumenta la estabilidad abdominal y sostiene la zona lumbar.<\/li>\n<li><b>Ejercicio abdominal parcial<\/b>: fortalece los m\u00fasculos abdominales sin ejercer una tensi\u00f3n excesiva en la zona lumbar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los ejercicios mencionados anteriormente son orientativos. Es importante consultar a un profesional sanitario o fisioterapeuta antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para determinar cu\u00e1les son los m\u00e1s adecuados para su caso espec\u00edfico. Su m\u00e9dico puede recomendarle un programa de ejercicios personalizado y asegurarse de que los ejercicios se realizan de forma segura y eficaz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo estimado de lectura: 10 minutos y 31 segundos \u00bfQu\u00e9 es una hernia discal lumbar? Hay 23 discos en la columna vertebral, que se extiende desde la base del cr\u00e1neo hasta el coxis. 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